× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Вс, 11 декабря, '16
Missis_Olga

Состояние голода и насыщения. Чувство голода. Чувство насыщения. O похудении на видео

Искала ответ на вопрос почему же так хочется есть, особенно вечером, особенно на ночь и как с этим бороться, как обуздать это чувство голода, как с ним договориться, какие найти аргументы в переговорах с ним. Наткнулась на интересный фильм ( на мой взгляд).  Посмотрели всей семьей. Понравился. Может и нашим калорийцам будет интересна информация, достаточно современнно иллюстрированная в этом небольшом фильме.
Чуть ниже статья на ту же тему.
 

Физиологической основой для чувства голода является возбуждение центра голода, локализованного в латеральных ядрах гипоталамуса. Чувство голода является побудительной причиной (мотивацией) целенаправленной пищедобывательной деятельности (поиска и приема пищи). При электростимуляции через вживленные электроды (в опытах на животных) латеральных ядер гипоталамуса возникает чрезмерная потребность в пище (гиперфагия), а при их разрушении — отказ от приема пищи (афагия). Мощным стимулятором центра голода является кровь с пониженным содержанием глюкозы, аминокислот, жирных кислот и глицеридов, продуктов метаболизма цикла Кребса. Она возбуждает ядра латерального гипоталамуса через хемо-рецепторы сосудов и рецепторы самого гипоталамуса, избирательно чувствительные к недостатку в крови определенных питательных веществ.
Пищеварительная система является частью более сложной системы — функциональной системы питания, обеспечивающей сложное пищедобывательное поведение и поддерживающей относительно постоянный уровень содержания питательных веществ в организме. В процессе метаболизма клеток происходит постоянное потребление ими питательных веществ. Снижение концентрации питательных веществ в крови приводит к возникновению у животных и человека неприятного чувства голода, которое является субъективным выражением потребности организма в пище.
 После приема пищи у животного и человека возникает субъективно приятное чувство насыщения, сменяющее чувство голода и прекращающее потребление пищи. Чувство насыщения является следствием возбуждения центра насыщения, расположенного в вентромедиальных ядрах гипоталамуса. Между центрами голода и насыщения имеются реципрокные отношения (возбуждение одного сопровождается торможением другого).
 Чувство насыщения, прекращающее прием пищи, имеет нейрогенную природу и обусловлено поступлением афферентных импульсов от раздражаемых пищей рецепторов проксимальных отделов пищеварительного тракта (слизистых оболочек и мускулатуры полости рта, пищевода и желудка). Эта афферентация возбуждает центр насыщения и тормозит центр голода. Она является причиной сенсорного насыщения (первичного) и предшествует увеличению питательных веществ в крови. 
Через 1,5—2 ч после приема пищи исходный уровень содержания питательных веществ в крови восстанавливается за счет их поступления из органов, в которых они находятся в депонированном состоянии.
 Так, превращение гликогена печени в глюкозу приводит к возрастанию ее концентрации в крови. Это обусловливает гуморальное возбуждение центра насыщения, что является причиной метаболического (обменного, вторичного) насыщения. Поддержание уровня концентрации питательных веществ в крови осуществляется за счет поступления из желудочно-кишечного тракта продуктов гидролиза пищевых веществ.
 
Источник: http://meduniver.com

+5 0


Пт, 15 февраля, '19
Missis_Olga

Красивая осанка за пять минут в день! O похудении на видео

Упражнения очень эффективные, но неподготовленным новичкам лучше делать их в щадящем режиме.
05:40 -такой прогиб назад можно делать только для хорошо разогретой и уже достаточно укреплённой спины. Новичкам лучше не делать таких прогибов, а сначала хотя бы месяц интенсивно укреплять спину простыми упражнениями. 
Всем желаю успехов в достижении поставленной цели! 
С уважением, Ольга.
 

 

 


+5 0


Пн, 9 января, '12
Missis_Olga

Упражнения для стройной фигуры и хорошей осанки. O похудении на видео

Если сутулость сильная под лопатки подложить мешочек с песком, накрыть полотенцем. В руки взять гантели 0,5 - 2 кг. Выполнять на достаточно жесткой кровати или на полу.

Всем хорошего настроения!!!

 


+4 0


Сб, 16 марта, '13
Missis_Olga

Растяжка для начинающих. O похудении на видео

Всех калорийцев с Масленицей!!!

Блинчиков поели? Тогда в тренажерный зал! Комплекс упражнений на растяжку для начинающих.

Всем Удачи  в достижении намеченных целей!

С уважением, Ольга.

 


+4 2



Сб, 28 мая, '11
Missis_Olga

Диета: едим и худеем O похудении на видео

Французский доктор Пьер Дюкан - самый популярный диетолог в мире. Его книга "Я не умею худеть" продана тиражом более 10 миллионов экземпляров. Диету специалиста оценили не только француженки, но и голливудские звезды. О секретах стройной фигуры в интервью "Утру России" - сам Пьер Дюкан.


+3 2


Чт, 13 декабря, '12
Мулля

Стройная фигура за 30 дней по 20 минут...((( O похудении на видео

.ХАААЧУ!!!))))Главное, очень захотеть...Зима приближается, и кг не дремлят. Уже начали прилипать(((

А сейчас для всех моя проверенная Джиллиан Майклз. Как по мне,она совсем не красавица и фигура совсем не мой идеал. Но!!! То, что я видела в нете своими глазами...не передать, как я её зауважала. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, как принято у тётенек считать- не есть совсем или совсем мало- не та диета. Диета как образ жизни. Где-то у меня в "похудении" есть тест Дж.Майклз о том, как каждому нужно питаться. Короче, заболтала вас, а вечерок на подходе и ничего полезного не сделано сегодня для себя. Замолкаю) Обуваю кроссы и вперёд) Не хоца, но надо.
А сейчас для всех моя проверенная Джиллиан Майклз. Как по мне,она совсем не красавица и фигура совсем не мой идеал. Но!!! То, что я видела в нете своими глазами...не передать, как я её зауважала. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, как принято у тётенек считать- не есть совсем или совсем мало- не та диета. Диета как образ жизни. Где-то у меня в "похудении" есть тест Дж.Майклз о том, как каждому нужно питаться. Короче, заболтала вас, а вечерок на подходе и ничего полезного не сделано сегодня для себя. Замолкаю) Обуваю кроссы и вперёд) Не хоца, но надо.
Читать далее

+3 1


Вс, 20 января, '13
Missis_Olga

Красивая Осанка. Занятие №1 O похудении на видео

Всем привет! Продолжаю поиск  упражнений для красивой осанки. Надеюсь этот комплекс будет интересен, для тех, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы спины.

Желаю всем успехов в достижении намеченных целей! Здоровья! Красоты! С уважением, Ольга.


+3 0


Ср, 16 октября, '13
Missis_Olga

Растяжка с Ляйсан Утяшевой O похудении на видео

Очень нравятся упражнения, которые дает Ляйсан на растяжку. Возможно, кому-то тоже будет интересно.

 


+3 4


Страницы


Наверх