Полезные советы как сохранить красоту и здоровье
Я так живу...
1) зеркало на холодильнике отбивает аппетит (достаточно просто оклеить дверцу зеркальной пленкой);
2) готовим, смотрим кино, только стоя;
3) корректирующее белье с экстремальной утяжкой (пока в него влезешь, уже считай на полкило похудела);
4) никакой балахонистой одежды (хотя бы дома носить максимально открытую и обтягивающую одежду);
5) почаще смотримся в зеркало;
6) прическа ВСЕГДА;
7) чувствуй себя дома, как в гостях. Не трогай детские печеньки и конфетки, мужнину картоху с мясом и бутеры - это ЧУЖАЯ еда. Ты же не полезешь в гостях в буфет и по кастрюлям?
8) в большой семье - ЩЕЛКАЙ КЛЮВОМ. Ешь только то, что приготовила исключительно для себя;
9) хочешь есть? попей водички;
10) обувь на каблучке помогает сбросить вес 
;
11) майонез надо мазать на волосы!!!;
12) перестань покупать ГОТОВУЮ еду - разоришься;
13) твоя подругая не худая - она УМНАЯ;
14) если убрать стул от компа и клацать стоя - можно похудеть от 0,3 до 0,7 в сутки;
15) если от пылесоса открутить трубу и пылесосить, ползая на коленях - орбитрек не нужен;
16) вместо вечерней гимнастики можно собирать с пола 50 кубиков и 300 деталек от конструктора по одной... Если дети у бабушки, пригласи подругу с ребенком - пусть он разбросает игрухи;
17) если выкрутить из холодильника лампочку - то его содержимое перестает быть светом во тьме ночи.
18) НИКОГДА не доедай за детьми, НИКОГДА не доедай, чтоб не пропало. Ты не МУСОРНОЕ ВЕДРО, ты - ЖЕНЩИНА!!! (у меня с утра одна сильно обкусанная дочкой зефирка перечеркнула весь дневной чай с медом);
19) кефир - это еда;
20) ОДИН бутерброд нужно резать на ШЕСТЬ частей, и тогда глупый мозг думает, что ты съела 6 бутербродов, а мудрую задницу не обманешь...
21) откусила - значит съела!!!
может кто-то дополнит? поделитесь опытом
в ритме сердца...
тук-тук-тук-тук, тук-тук-тук-тук... что-то в жизни изменилось. На улице сырость, морось, туман, грязь. Люди вокруг хмурые, чапают, скользят, матерятся. Все нипочем - осанка прямая, брюки клеш и улыбка парадная.
Встала с утра и два километра по пересеченной местности - отвести малышей в сад. Тук-тук-тук-тук... Еще два километра по битому асфальту и щебенке - в поликлинику. На носу операция, надо готовиться. Тук-тук-тук-тук...
Отличные новости: впервые кардиограмма четкая, давление 120/80. Все отлично. Тук-тук-тук-тук. Еще два километра до рынка - фрукты в доме каждый день.
А теперь - примарафетить квартиру, испечь вкусняшки. Сегодня праздник - впервые за 4 года вместо чавкающих кроссовок, надела святая-святых - шпильки.
Оттого и улыбка, и ноги не болят совсем, и не страшно что каблучки подломятся под толстой попой, и оставшиеся килограммы просто трясутся от страха, и кардиограмма хорошая...
Потому что у истинной леди сердце бьется в ритме цокота ее тоненьких каблучков!
Когда-то во мне завелась «тетка»! Не сразу. Сначала она, якобы, «забегала в гости просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной «внутренней девчонке».
Читать далее
Применяя каждый из этих способов, мы поможем собственному организму, а он, в свою очередь, подарит нам красоту и здоровье на долгие годы.
Читать дальше
5 причин приготовить смузи |
Smoothie – от англ. Smooth «мягкий» - это взбитые в пюре фрукты, ягоды и овощи, с добавлением молока, сливок, йогурта или творога.
