Привет всем,кто находиться на этом сайте и до сих пор помнит пои порывы похудеть)))прошло больше пол года-я перестала считать калории и вообще у меня много чего изменилось...Во первых я вышла замуж))Во-вторых я поправилась и теберь во мне уже 74 кг. Я решилась опять таки попробовать подсчет вести,т.к. не могу я сидеть на диетах...пыталась и каждый раз срывы,а отказывать я себе не привыкла...
Потому побежала смотреть в дневы других у кого какие разультаты и набираться мужества!!!
Не могу не отметь как здорово изменилась Калориичка, Админу ОГРОМНОЕ спасибо!!!
А вернулась я из "декретного отпуска",6 ноября 2012 г. у меня родилась моя вторая принцесса-Валерия (первую зовут Виктория). За вторую беременность я набрала гораздо меньше, чем в первую(25 кг), подойдя к этому вопросу с умом у меня получилось всего 14 кг. 7 из них я оставила в роддоме и 7 сами по себе ушли. Сейчас я решила заняться восстановлением рельефа тела и конечно сбросить как минимум еще 7 кг. и вот нашла интересный сайт, где рассказывают как сделать тело красивым и как правильно питаться...делюсь)))) http://www.youtube.com/channel/UCqbzgUspmnD40kwlY5rhgDQ?sub_confirmation=1
Бег – это очень полезное занятие, которое способно оздоровить наш организм, придать нам сил и энергии, прекрасного настроения. Еще в древние времена Ярослав Мудрый говорил следующие слова: «Если хочешь быть сильным – бегай! Если хочешь быть красивым – бегай! Если хочешь быть умным – бегай!». И это очень хорошие слова, которые реально отражают суть дела, поскольку при беге улучшается обмен веществ в организме, и человек все время остается молодым. Вместе с потом уходят все вредные вещества из организма. Улучшается кровообращение, и органы лучше снабжаются кислородом. При беге задействованы практически все мышцы – поэтому они все тренируются и человек становится сильным. Если у вас наблюдаются депрессии, то бег справиться с ней легко, поскольку при беге выделяется гормон счастья, который и заставит вас забыть о всех неурядицах. Хорошая пробежка буквально проветривает мозги и поэтому бегать нужно, чтобы избавиться от всякого мусора в голове. Если совершаете пробежки на свежем воздухе, то вы еще и закаливаете свой организм. У бега практически нет противопоказаний (за исключением тех, у кого пониженное давление), бегать разрешается даже тем, у кого плоскостопие – только нужно правильно подобрать обувь для бега.
Читать дальше
