Что-то странное со мной творится, аж руки опускаются. Я недели три назад очень легко села на диету. Был большой толчок-увидела свои ужасные фотографии в полный рост. Ну суть не в этом. Воспринимаю диету легко, настрой прекрасный. Довольна собой, почти каждый день делаю упражнения. Начал медленно снижаться вес. С 70 я стала 67,5. Радости море, пояс застегнулся на следующую дырку. Еще позавчера было 67,5 сегодня 69! я три раза перевешивалась. При том что весы механические я всегда раз по 10 взвешусь чтобы увидеть цыфру, которая чаще всего выпадает и скорей всего правильная. НО 69!!! от куда опять полтора кг при идеальной программе для меня? (примерно 1200-1300 ккал) Ничего не понимаю((( Мне редко удавалось целых три недели просидеть на диете, может это какие-то особенности?? буду ждать что покажет завтра((
Я так обожаю рис, думала всю жизнь смогу им питаться. Решила на рисовую диету сесть...ага,сегодня его ела ела...и так уже надоел! Поэтому не буду заморачиваться, а просто буду правильно питаться.
- 500-700 ккал в день
- физические упражнения 1-2 раза в день
- обертывания 2 раза в неделю
- разгрузочный день
Надеюсь к Новому году попращаюсь с ненужными килограммами :)
я соблюдаю свое меню, от ограничений особо не страдаю, но сказывается запрещение на картошку и макароны...точнее больше на макароны...они мне практически снятся...
но я не нарушаю. Наметился один выходной от диеты - 5 февраля... приедут роддственники и друзья на день рождения дочки - а им не объяснить почему я не ем... так что проще сделать один выходной... ТОЛЬКО ОДИН!
еще одно испытание ждет меня немного раньше - 28 января мы с дочкой идем на день рождения подружки... но день рождения детский, так что, думаю , там мне лекго удастся пить просто чаек =) ну легко уговорить хозяйку будет...а вот силе воли не легко конечно...но если я выдержу тот день, то 100% выдержу и все остальное!
а после 5 февраля сделаю разгрузочку на кефире и яблоках... =)
все свои калории я сегодня съела... и вот наступил вечер... я нещадно хочу есть... воды 10 стаканов выпила...а к ним еще 2 кофе утреннего...
гречку и помидоры тоже съела...
просто ужас! психологически кушать хочется...
а в глазах...макароны...спагетти...лазанья...м-м-м ла-за-нья!!!!! а макароны с соусом... ням!
или суши...или роллы...или китайкая лапшичка из ресторанчика напротив... уф!
Хватит себя травить... пошла выпью еще стаканчик травяного чая...может поможет? и еще от него сразу голод пропадает...
ну и подумаю над завтрашним меню...это иногда помогает
здравсвуйте Калорийцы ( я надеюсь, что правильно написала)
Я не могу загрузить фото=(
помогите.
я прочитала все рекомендации и инуструктаж для новичков. следовала всем инструкциям.
но почему то не могу загрузить свое фото. хотела вести дневник диеты. сравнивать фоты.
помогите пожалуйста=((
ну оч прошу
Это крах! Стала членом клуба ,,калорийка,, и весы потяжелели((
За беременность набрала 28 кг, ибо рот мой не закрывался, пачка пирожных на ночь была таким же обычным делом, как почистить зубы.
Родила тяжело, детская реанимация, больница, стресс, ушли конечно килограммы, но оставалось еще прилично. Села на белковую диету, знала что вредно, но хотелось всего и сразу. Как итог, осталось 3 кг до идеала, но начали болеть почки. Да и дорого одно мясо кушать. Да и надоело себе отказывать во всем.
Уже 2 недели считаю калории, правда так и не поняла, сколько их должно быть в моем рационе, по этому ем в пределах 1300-1500. Результат + 1500 кг. Не месячные и не жидкость, ибо каждый день одна и та же цифра.
Что я делаю не так? Кушать часто и понемногу не получается, так как дома маленький малыш. Ем 2 раза, + перекусы, после 6 стараюсь не есть. Счет белков жиров и углеводов тоже не удается, ем с общего с мужем холодильника. Из физ нагрузок 8 энергичных укачиваний с 9 кг на руках минут по 15, прогулка с каляской час.
Посоветуйте пожалуйста, как не набрать назад свои кгЧитать далее
Приветики всем! Я совсем недавно на калорийке, вдохнлвляюсь огромными результатами девченок, это просто фонтастика! будем надеяться,что у меня тоже все получится!!! Всем удачи!!!
Блин… почему ТАК хочется жрать?! утром очень сильно хотелось… метала все, что было не приколочено. В обед, вроде, ничего.
а вот после сна — как с цепи сорвалась — охотничью колбаску съела, грамм на 200… там жира — ебанешься! М&М жрала, как не в себя… Вот и получается около 3тыс ккал за день! что за фигня? Что за жор?
Ненавижу себя сейчас, прямо аж тошнит!
Но нельзя сдаваться! Надо продолжать, стараться, худеть!
Я не сдамся!
Ох, зря я сегодня заговорила о котлетке - она нашла меня, изможденную и полную кефира, в студ столовой.
Хотя, если хорошенько к себе прислушаться, не могу сказать, что очень себя корю:
- во-первых, моему еще юному и, надеюсь, ростущему организму белок навредить не должен
- во-вторых, я слишком себя любю, чтобы испытывать негативные эмоции к такому замечательному человеку из-за какой-то там котлетки.
Да и, судя по моему журналу, я все равно осталась в минусе.
Я-я-а-ху!
Заливаюсь зеленым чаем с мятой.
