Может этот пост заставит меня снова в руки взять себя...
В общем, это до : на фото где-то 65 кг..какой кошар...как мне стыдно,глядя на эти фото...Я тут просто хряк какой-то..
Читать далее
1. Настоящая женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем - самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т.д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее - это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Нет, конечно, настоящая женщина имеет планы на будущее, но она не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что её настоящая жизнь начнётся, когда... (когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т.д.)
Добрый вечер, страждущие похудеть и уже ставшие кто чуточку, кто значительно ближе к своему идеалу))) хочу всем пожелать удачи в этом нелегком деле и себе тоже)).
Меня заставили стать завсегдатаем этого прекрасного сайта две вещи:
1) муж сказал, что раньше он запросто меня обнимал,а теперь с трудом))) как-то стало обидно и появилось желание изменить ситуацию. 2) вылез повышенный сахар((((
решила полностью поменять образ жизни, свой питательный рацион и жизненный моцион))) пока в моем активе за месяц минус 3кг, но это скорей всего вода)))
Читаю Ваши посты и диву даюсь, сколько всего правильного Вы пишите, спасибо большое всем, кто делится своим положительным опытом. Надеюсь, что мне удастся.
Сидела на всяких диетах, но надолго не хватало и все скинутое набирала опять плюс 1-2 кг в плюс к скинутому.
Сейчас поняла, что нужно не на диетах сидеть, а поменять отношение к себе и отношение в питанию в целом.
Коллеги по цеху похудания и здорового образа жизни большое всем спасибо за советы! :)
Калорийка - чудесница.
З
има сделала своё коварное дело и весы показали мне 69 кг.
Я купила гантели и вернулась к своему журналу питания.
Прошло 3 дня....
МИНУС 3 КГ!!!!!!
Я понимаю, что дальше так быстро вес уходить не будет. но также я знаю, что те 3 кг, которые я хочу сбросить до лета, уже не будут такой проблемой!!! Спасибо нашей Каллориечке за то, что она у нас есть!
Всем хороших и приятных отвесов!
Название этого урока может показаться шуткой. Но, как говорится, в каждой шутке есть доля истины. Скорее, можно было бы выразить эту мысль иначе: «Мало спишь – быстро набираешь лишний вес».
Читать дальше
«Диета Елены Малышевой»
«Я заполнила анкету на сайте с конструктором персональных диет от Елены Малышевой. Отправила свой номер телефона, чтобы подтвердить, что я не робот. С меня сняли 300 рублей, а взамен прислали какую-то чушь!» – к сожалению, такие истории поступают чуть ли не каждый день. Заявляем со всей ответственностью: не существует никакой «диеты Малышевой»! Мошенники решили воспользоваться именем известной телеведущей, чтобы обманывать доверчивых потребителей. По тому же принципу организован лохотрон «диета Ксении Бородиной».
Биологически активные добавки для похудения (БАД)
БАДы для похудения просто не работают. Это было научно доказано на 11-ом Международном конгрессе по проблемам ожирения (International Congress on Obesity). Производство добавок в России регулируется государством в области пищевых продуктов, а не лекарственных, что позволяет не проводить клинических испытаний. Поэтому мошенники могут рекламировать откровенную чушь: «быстрое похудение», «натуральные ингредиенты», «минус 10 кило за месяц». В лучшем случае вы потеряете деньги, в худшем – здоровье и жизнь.
«Альтернативные практики»
Сюда следует отнести все, что не входит в рамки доказательной медицины. Это методы альтернативной медицины – травы, иглоукалывание, пиявки и гомеопатия, экспериментальные – озонотерапия, и откровенное шарлатанство – пирсинг для похудения, пластыри на язык, народные целители и экстрасенсы. Ну что тут сказать – как можно платить за то, что не имеет научного обоснования? Тем более, когда речь идет о такой тонкой сфере, как похудение.
Диеты в Интернете
«Сбросить вес легко-быстро-эффективно с нашей диетой! Худеют все!» – под такой вывеской жулики работают в Интернете. Сайты публикуют эти диеты, а потом получают прибыль за счет размещения рекламы. Обычно эти рекомендации «врачей» основаны на потреблении одного суперпродукта (сельдерея, квашеной капусты, кефира). Однако ни один продукт не обладает жиросжигающими свойствами и не может обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
Слабительное и клизмы
Миф о шлаках, которые нужно вымыть из кишечника, чтобы похудеть, устойчиво внушается «народными целителями» не только в России, но и на Западе. На днях ученые установили, что использование клизм и слабительных средств вообще не приносит никакой пользы. При этом они вызывают серьезные хронические осложнения, а в худшем случае – смерть.
Кофе и чай для похудения
Пока ученые спорят насчет эффективности натурального кофе и чая для похудения, юристы выносят однозначный приговор «кофе-слимам» и «травяным чаям»: не работает. Против производителей специального кофе для похудения, который даже кофейных зерен не содержит, в США возбуждено несколько десятков уголовных дел. А жиросжигающий чай, который с настоящим чаем ничего общего не имеет, даже способен стать причиной инфаркта.
Тренажеры для мышц пресса
«Как, и это тоже обман?!» – воскликните вы, – Но ведь вы сами пишете, что нужно заниматься физическими упражнениями, чтобы похудеть!» Верно, но напряжение мышц живота – худшее упражнение для похудения, так как невозможно сжигать жир в одном месте. На мифе о точечной редукции жира производители спортивного оборудования будут зарабатывать до тех пор, пока жива человеческая глупость. Скручивания на тренажерах ведут к ничтожным потерям веса по сравнению с классическими тренировками.
Специальная одежда для похудения
Шорты для похудения с эффектом сауны, термопояса, штаны, спортивные костюмы – на что только не способна выдумка волшебников от мира здоровья! И ведь люди покупают же. А потом сажают себе сердце и жалуются на жизнь. Ну не дешевле ли ходить в шубе круглый год?
Обезжиренные продукты
Индустрия обезжиренных продуктов занимает большую часть товаров для похудения. Тут и «диетические» печенья, «легкие» пирожные, молочные продукты с низким содержанием жира. Однако они совсем не помогают похудеть! В таких продуктах недостаток жира обычно замещается сахаром. Особенно это актуально для России.
Наконец! сегодня на весах минус 1 кг. Я очень рада, особенно тому,что я теперь в другом десятке. Сегодня как увидела 89,1 собралась и пошла сама в магазин, закупилась овощями. Я попробую загрузить фото и показать какой я была раньше, и какая я сейчас(.
Ой, не умею я всё таки загружать фото, подскажите как, всё равно не пойму((((((((
скину вам ссылки.
1 фото. вот какой я была 2 года назад.
(это 1 год после родов! только бросила кормить грудью)
2 фото. Я сейчас.((((
НАУЧИТЕ ЗАГРУЖАТЬ ФОТО!!!!!! ПЛИИИЗ.
УРА!!! Получилось! я умею загружать фото))))
За вчера-сегодня прочитала 45 страниц блога, сделала кучу закладок. Мне очень понравилась здешняя атмосфера. Кухонные и напольные весы имеются, программка-калькулятор калорий установлена. Моя цель - 62 кг. Поехали!
