Полтора года без калорийки.
Начну с самого грустного - на весах +10. Я снова вешу 72 кг.
Смена работы, развод, ночной график в течение года, переезд в другую страну... и начало новой жизни с человеком, который, "к сожалению", слишком хорошо готовит, особенно итальянскую кухню)))
Ах, да, еще отсутствие тренировок, в течение последнего года периодические злоупотребления алкоголем (к счастью, все это уже позади).
И возвращение на калорийку
Прошлое мое стремительное похудение (более 10 кг за 2,5 месяца) закончилось в итоге 4месячным отсутствием критических дней и их гормональным восстановлением. Вердикт гинекологов - слишком стремительный сброс веса плюс стресс.
Поэтому в этот раз планирую сбросить те самые 10 кг, но за 4 месяца, как раз к грядущей свадьбе)
Начну с того что худенькой я не была.никогда.....родители тоже у меня не мелкие..но я прекрасно знаю..что это не оправдание!!!...мечта быть стройной с самого детства!..Но к сожалению..никогда не удавалось похудеть.даже на 5 кг!!...в школе мой вес..был..85..кг....после..школы..я за зиму..набрала..еще..8 кг.....это был полный капець!!!!!...НО НАКОНЕЦЬ МЕНЯ ОСЕНИЛО...НАДО СРОЧНО ЧТО ТО ДЕЛАТЬ!!.....я худеть пробовала не раз...но все приводило..ни куда не приводило..вес..так и оставался!!!.......Спасибо...моей..знакомой...которая.сказала..что я никогда не смогу...похудеть...мол...у меня в семье все.крупные...и т.д!!!.....Это меня еще сельный поттолкнуло..к похудению...!!!...Я начала..худеть...с 2011 года...в мае.....и по сей день...я скинула...уже 16 кг.....и продолжаю....идти..к своей..мечте!!!.......это оказалось.не так уж и сложно..как я думала!!!...Я отказалась..полностью.от мучного...стараюсь не кушать жирную..жареную еду....(могу себе позволить плитку горького шоколадо..но естественно...отказываюсь.от чего - то другого)....не ем после 18,00...до Нового Года..делала..зарядку..каждый день...сейас 3 раза в неделю(...просто не могу физически..я работаю...прихожу домой ни какая)!....Надеюсь к 2013 я наконець..буду весить 50 -60 кг!!...Девченки желаю всем похудеть..главное верьте в себя..и все получиться!!!!
Ответить сможете только Вы сами себе, я только попробую вам помочь ответить на этот вопрос.
Мотивация.
С мотивацией разобраться просто. Либо хотим поправить здоровье, либо хотим нравиться не только окружающим, ну а самое главное - себе.
Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя.
Что Вы там видите?
Думаю, как и мне не так давно, ничего хорошего.
Читать далее
Вдохновившись постом http://kaloriyka.ru/blog/message/13605cc96f2bgytvtit я озадачилась поиском такого чуда в продаже.
В продаже не нашла. Но нашла вот что:
Не думаю, что за минуту удовольствия, вы сможете себя остановить перед таким шоколадным соблазном, как скушать небольшой кусочек шоколада, шоколад точно никак не скажется на вашей фигуре. Напротив, исследователи из Гарвардского провели исследование, и доказали, что шоколад действительно может быть полезен для вас. А есть шоколадки специально изготовленные для вас, где указано количество калорий, если вы действительно боитесь за свою фигуру!
вот бы такие в продаже были)))
Здравствуйте дорогие калорийны! В Пятничном отчете я в первый раз! Ждала пятницу что бы поделиться своими успехами. Я на калорийке уже 5-й месяц. Мой вес всегда был 65 кг, но после развода, заедала свой стресс и в итоге набрала лишних 19 гк, просто УЖАС!!!! Но потом взяла себя в руки и первые месяцы ушло 4 кг ,потом праздники не сдержалась, опять набрала лишних кг, а с 02 февраля, это с моего дня рождения ,решила ВСЕ!!!! хватит НАЧИНАЮ НОВУЮ ЖИЗНЬ, и вот сегодня у меня маленькая радость .Я освободилась от ЛИШНИХ 10 КИЛОГРАМОВ!!!! Надеюсь безвозвратно, но до цели надо еще работать и работать!!!!!! Чего и вам желаю! Я верю, что у меня получится достигнуть желаемых результатов, чего и ВАМ ВСЕМ желаю !! Всем хорошего настроения !!! Удачи ВСЕМ!!!!
Автор рецепта Жанна Козылбашева (взято с vk.com)
Для бисквита:
4 больших морковки (360г)
горсть кураги
2 ст. ложки муки ( у меня 1 кукурузная, 1 овсяная)
3 яйца
2-3 ст л йогурта
щепотка соли,
щепотка соды
Для начинки:
200 гр. творога жирностью 1,8%
0.5 ст йогурта ( сметаны)
1 банан
1 ч.л. желатина
ванилин
сахар по вкусу
Морковь+ курага измельчить в блендаре, потушить в сковороде. Желтки смешать с мукой и йогуртом, добавить тушеную смесь, + взбитые белки с солью. Все перемешать. Вылить на противень и печь мин 25.
Начинка: в пол стакана растворить йогурта растворить желатин. ( я это делаю в микроволновке) Добавить творог и размешать.
Разрезать на 4 части коржик, промазать начинкой и в холодильник на пару часов для застывания желатина.
Доброго времени суток, уважаемые калорийцы!
Снова спешу к вам неугомонная я со своей любименькой-прелюбименькой "Белобокой" наперевес 
На этот раз я приготовила умопомрачительный мясной деликатес с орехами и курагой. Не для повседневного меню, но отличный вариант для праздничного стола.
НАЛЕТАЙ!!!
Рецепт под катом
ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!!!
МАРАФОНЦЫ, ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ФИНИШЕМ!!!
ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ БОЛЬШУЩИЕ МЕГА-МОЛОДЦЫ!!!!
ОТДЕЛЬНЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ НАШИМ ЛИДЕРАМ
AlexaR, Neupokoevais и Tatianka!!!!
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
И НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ!!!
ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ БУДЕТ ОБЪЯВЛЕН СТАРТ НОВОГО МАРАФОНА!!!
Исправляю допущенную ошибку: табличку откорректировала, в лидеры возвращена Lapulina (которую по ошибке я исключила). Еще раз приношу извинения.
Читать дальше
Добрый день мои хорошие и родные)
В начале октября я наткнулась на этот сайт, перечитала его вдоль и поперек. Понравилось тут и решила...а почему бы и нет...Мое состоянее на тот момент было ужастным...зажор, читала ваши истории похудения и плакала, ведь вес мой на тот момент был уже 97 кг, стыдно....И, оЧУДО, через месяц я похудела на 10 КГ, без напрягов, просто исключила ненужное....и пообщала,что к НГ влезу в свое любимое платье...НО...НО...срыв,такой позорный. Чувствую,что поправляюсь,не встаю на весы,боюсь....
А знаете о чем я еще мечтала, что выставлю свои фото в "ДО и ПОСЛЕ".....
Сейчас настал момент,когда мне реально нужна поддержка и сильная мотивация....Помогите...
Заранее за все благодарна и с НАСТУПАЮЩИМ ВАС!))
