я не знаю, сейчас я не сижу ни на какой диете, просто ем малокалорийную пищу. И сьедаю в день не больше 1000 калорий, в основном, 700-800. И мне кажется, все время, что при этом я обьедаюсь......Хотя не ем ничего очень калорийного...И так...Это много или мало?

Вчера посмотрела фильм про ужасы Фаст-фуда,насколько он плохо влияет на наши организмы!В нем речь о мужчине,вполне здоровом и подтянутым,который целый месяц питался только в Мак Доналидсе,так он за это время набрал 11кг,испортил себе печень,кишечник!Ой,девчонки,я ведь тоже гроблюсь,то чипсы,то кофе,от сладкого очень трудно себе отказать!А сейчас была череда дней рождений,все как назло после 6-ти вечера и плюс алкоголь!Рада,что завтра пост!Будем очищать тело и душу!И решила во время поста вести тут дневник,тем более набрала лишний кг!Поставила цель-54 кг!Плюс буду дома фитнесом заниматься,хоть по пол часа в день!Я вообще-то не ленивая,но иногда,что-то находит!В понедельник куплю шагомер!А то как то мало стала пешком ходить!А все время задаюсь вопросом:сколько же я в день шагов делаю???

О,хотела спросить,как мржно очистьть организм,травками,зборами,чаями?Кто пробовал и какие результаты???Может среди нас есть диетологи-посоветуйте разгрузочные диеты для печени,поджелудочной???

Всем удачного вечера!

Пы.Сы. Бросаю есть после 6-ти!

Здравствуйте! Вот сталкнулась с такой проблемой...

Я внесла в таблицу с продуктами кол-во часов сна и учёбы, а что в итоге... Получила отрицательный результат потреблённых Ккал, хотя съела сегодня около пятиста. Так должно быть?

Да и вообще, вроде записываю исключительно всё, что съела, а наедаю на 500-600 ккал, при норме без сна и учёбы в 1900ккал, голода почти не чувствую. Может у меня неправильные показатели???

снова я сажусь на 2468, всегда не знала как начать первый день, кушала на 200 кал и сил к вечеру просто не было

а теперь я нашла оч вкусный творог домик в деревне 0,1% там 55 калорий на 100 грамм, а банка 330 грамм ))

вообще классно, я люблю творог и этим наесться вполне можно.

надеюсь продержусь первый день 

Я худею, это факт. Понятно, что в первые дни вес всегда уходит быстро (у меня примерно по 400-500 гр. в день). Приноровилась уже - если съедаю лишнего - потом занимаюсь калланетикой (хз сколько тратится ккал, нашла у кого-то хатху-йогу, наверное, столько же). Сегодня в 2 часа ночи трескала бутеры с икрой и тортик птичье молоко, они потянули почти на всю мою дневную ному )) Записала на день сегодняшний, теперь вот сбрасывать все надо, если хорошо позанимаюсь - вечерком позволю себе покушать что-нибудь.

Хочется, очень хочется быть красивой, может, тогда и личная жизнь наладится...

На сайте очень неудобная статистика - смотришь, у кого-то вес резко вниз пошел, а это оказывается всего-лишь минус 200 гр. Может, лучше стандартный график сделать со стандартной разметкой, а не подгонять его под вес?

Скоро уеду , впереди неделя малоподвижного образа жизни , какие-то непонятные магазины в которых вечно ничего нет ... скука и телевизор ... ужас ..Положительные моменты рядом будет любимый муж !!!! Ура рядом любимый муж!!!! Позитивненько, бодрячком!!!!! Задача не поправиться, про похудеть я вообще молчу!!

я слоняра, толстая слоняра, на холодильнике появился с утра плакат не жрать! а все равно хочется, самого гадкого! булочку или рыбку копченую. АААААААААА, все не буду жрать, буду качать попу и пресс, буду бегать с собакой и сегодня пойду и куплю сбе халахуп с пупырками! Они меня спасут!