Ну, вот и настал тот день. Боже мой! Неужели это все со мной? Мне уже 45! И даже на БАБУ я вчера не обижалась... Муж вчера преподнес ЯГОДЫ! А я такая молодая! Вспоминаю свои детские ощущения, когда моей маме было лет 36-37. Тогда она мне казалось совсем немолодой женщиной. А я себя таковой совсем не считаю. Правильно говорят, что возраст человека определяют не по паспорту. Действительно, читаю блоги калорийцев, а здесь и девчоночки совсем молоденькие есть, в дочки по возрасту мне годятся. А мне с ними интересно общаться, прислушиваться к советам, обсуждать какие-то проблемы или статьи. С годами мне только интереснее становится жить! Я люблю жизнь в любых ее проявлениях! Поэтому, дорогие желаю всем легких и правильных решений, любить и быть любимыми ( мы с мужем одноклассники и женаты уже 23 года), детей, которые бы вас чаще радовали, чем огорчали (мой сын-моя большая гордость!!!), друзей преданных и интересных. Все это у меня есть. И я - СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА! То есть не вполне. Вот похудею еще на 5 кг., тогда!!!...

Я по-прежнему с вами. Сегодня 2 месяца. Результат - 4 кг. Что изменилось за это время? Во-первых, мне с вами очень весело. Захожу ежедневно, веду дневник. Начала ходить пешком часть пути на работу и с работы. Для этого поменяла служебный автобус на 2 троллейбуса ( у меня бесплатный проездной билет). Мой путь проходит по полю, вдоль лесополосы ( работаю за городом). Любуюсь природой, дышу свежим воздухом., слушаю птиц. Сейчас поют соловьи. Началось движение в размерах. Причем везде, кроме талии. Надо что-то еще добавить ( упражнения). Пока только легкая зарядка по утрам. Изменения в здоровье значительные: 1,5 месяца не принимаю лекарства от давления ( как у космонавта), снизила сердечные лекарства до минимума- 1 таб. в день, было 4. Хожу быстро, наравне с молодыми.В троллейбусе уже с подозрением смотрят на мой проездной ( ветеран и инвалидность 3 гр.), скоро будут в руки брать и рассматривать. Хороший показатель моего внешнего вида. Есть над чем работать. Калорийность держу в пределах 1400-1600. Сосчитала, по одной из методик, что для моего роста, веса с учетом снижения калорийности на 20 % от нормы в день оптимально 1600. За эти два месяца только 2 раза перебрала дневную норму(1887) на 40-50 ккалорий, и раза 4 не заполняла дневник ( не было времени). Но перебираю по жирности до 160 %! На этой неделе буду стремиться пока к 100 %. Для моего веса это 52 гр. И еще мне надо добавить воды. Пью только 1,5 литра. Не люблю. До этой цифры добиралась почти 1,5 года. С сегодняшнего дня буду стремиться к 2 литрам. Но посмотрю, как будет давление и отеки. И еще я стала очень мало спать ( 6 часов). Для меня надо 8. Придется себя насильно укладывать спать. Раньше я всегда спала по 8 часов. А теперь, когда появился комп, как то не успеваю просмотреть и прослушать всю интересную информацию. Ну и круг общения стал шире, переписка, скайп... Очень помогают ваши статьи, все читаю, что подходит, применяю. Желаю всем успехов и исполнения желаний.
Это фото ( из интернета) нам всем для укрепления образа стройности, молодости, красоты, и хорошего настроения!

Писала тут, я так боялась, что буду нажираться до отвала....и я смогла!!! Смогла кушать только говядинку и овощи)))) Только последние три дня я позволила себе лишнего. И в результате привес всего 1 кг)))))
И мой фотоотчет))

Порой желания и усилия человека, направленные на похудение, не приносят никаких результатов. В этом случае следует внимательно проанализировать свой ежедневный режим питания, для того чтобы выявить причины, по которым похудеть не получается. 
Если Вы задаетесь вопросом: "почему я не могу похудеть?", пропробуйте поискать ответ среди следующих причин: 

 

Читать далее

НОРМА, КОТОРУЮ Я САМ ДЛЯ СЕБЯ УСТАНОВИЛ, МНОЮ-ЖЕ И НАРУШЕНА.
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ЛЮБИМОЙ ТЁЩИ!!! ЧУТЬ-ЧУТЬ САЛАТИКА,ЧУТЬ-ЧУТЬ
МЯСА ПО-ФРАНЦ..,ЧУТЬ-ЧУТЬ ТОРТИКА, СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ КРАСНОГО ВИНА...
И ВЫ ЗНАЕТЕ, Я НЕ ПЕРЕЕЛ( НЕТ КАЛОРИИ Я БЕЗУСЛОВНО ПРЕВЫСИЛ, ВЫШЕЛ ИЗ ЛИМИТА
НА 500ККАЛ), НО У МЕНЯ НЕ ТЯЖЁЛЫЙ ЖЕЛУДОК.
КО ВСЕМУ, МОИ ПОЕХАЛИ ДОМОЙ НА ТАКСИ, А Я ОЧЕНЬ БЫСТРЫМ ШАГОМ ПОШЁЛ,
ВОТ ПРЯМО СВОИМИ НОГАМИ И АЖ ДОМОЙ.
И Я СПОКОЕН, У МЕНЯ ЕСТЬ СТИМУЛ, ДОКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО ЭТО НЕ ЗАЛЁТ, ЭТО ЖИЗНЬ,
ЗА ВСЁ НАДО ОТВЕЧАТЬ, ВОТ Я ЭТОТ ВЕЧЕР И ОТРАБОТАЮ.
ОБЯЗУЮСЬ ДО КОНЦА ЭТОЙ НЕДЕЛИ СДЕЛАТЬ ЕЩЁ -1КГ!
И ТОЧКА!

давно нечего не писала, вес стоит третью неделю, надеюсь сдвинуться с мертвой точки уже завтра! Кроме того 2 дня ленилась писать журнал. В общем настроение не очень, делать нечего не хочу.. Сегодня просмотрела любимые фотографии из блога "до и после" почитала чего нового появилось и решила что хватит, надо опять не расслабляясь писать-считать. Надо придумать новую ассоциацию, может поможет. Я же сильная, смелая и почти легкая!

Так что проснулась-улыбнулась и пошла покорять мир.

Стоит отдать должно - мотивация - это 50% успеха в похудении.

Есть мотивация - есть результат и Минус на весах. Нет мотивации - нет и результата....

Вот так и у меня - нет мотивации. Вернее ее не было до вчерашнего дня.

Ну смотрела я фотки До и После. Ну и что?! А за 1,5 года на КАлорийке - не впечатляет уже. Привыкла.

И вот вчера я увидела ИХ! и поняла - ХОЧУ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

НОВЫЕ ДЖИНСЫ!!!!!!!!!!!!!!

ААА!!! К Новому годы!! 60 кг и новенькие джинсики!!

Ура!!! Я нашла мотивацию!!! И я точно это сделаю!

Если нет - каждому калорийцу на НГ напишу ЛИЧНОЕ ПИСЬМО С ПРИЗНАНИЕМ В ЛЮБВИ :)

Старт: 2013,09,20  - 71 кг

 

Привет красотульки!!!У меня закончились 5-ть недель Протаса.Результат - 8 кг.Думаю хороший!!!!Еще конечно не конец....еще столько же выхода.Но таких результатов уже не будет конечно,еще уйдет кг 2-3.И останется еще малость.....всего то 15 кг скинуть.Кошмар как же я так разожралась.Так трудно их скидывать,а как легко они наедались.Думаю справлюсь.Для меня сейчас главное чтоб детки не болели,а все остальное мелочи жизни.