Да ведь и нельзя сидеть только на фруктах и овощах. Должно поступать все - и жиры (как растительные, так и животные), белки (тоже самое) и углеводы. Природа ведь не ничего не придумывает просто так. Если исключить совсем жиры, то можно поплатиться здоровьем кожи и волос. Чем и хороша эта диета, что можно есть абсолютно все, только контролировать количество съеденного. И глюкоза нужна - а это сахар, шоколад. А без глюкозы повысится утомляемость, сложнее будет выполнять интеллектуальную работу. Не зря во время сессий всех остро тянет на сладкое - мозг требует подпитки.
Так что голодать не надо совсем. Изгнать можно только врага :) - соленые орешки. Собственно, на них действительно можно налететь: там калорий выше 800 в 100 гр. Масло сплошное :)
Помнится, у меня подруга села на диету - собственного "изготовления". Тогда она вообще ни черта не ела, кроме орехов, сыра и чего-то еще - какой-то один продукт. По-моему овсянку по утрам. И долго удивлялась тому, что не худеет совсем. Я спрашиваю: "а что ты ешь все-таки?". Она: "Утром кашку (или мюсли) а на работу покупаю 300 грамм сыра и орехи. И ем только это весь день". В тот момент я сама подивилась, и почему она не худеет :) И только несколько лет спустя, в 2003 познакомилась с "Калорийной" диетой и оценила масштаб трагедии :) Мюсли, сыр и орехи - она в день как минимум 2 здоровые нормы потребляла.
Если я не позавтракала, считай весь день насмарку.
Если мужу после сна. надо покурить и в душ, то мне надо Пожрать ))) причем срочно!
Обычно жарю яйцо без масла + овощи. Или просто салат. Или тарелку супа. Или если надо быстро перекусить. хлебец с сыром.
Мясо не могу есть - мне кажется это очень тяжелая пища для завтрака.
А что до овсянки...то она для меня как наркотик или сгущенка для ребенка.
Меня аж тресет когда она заваривается - от предвкушения )))
Я делаю ее полужидкой, добавляю дольку чеснока и присаливаю сверху - ах! это что-то )))0
Вот никак не получается около 2500 есть... Набираю калории в основном только благодаря йогуртам, в день 3 йогурта выпью и 600 калорий. Да М энд Мс иногда ем, тоже калории.. Может кто-нибудь еще что-нибудь такое калорийное подскажет.. Раньше еще овсянку с вареньем ела, но каждый день когда ее ешь смотреть уже невозможно на нее..0
А я ещё люблю овсянку кефиром заливать, причем можно холодным, минут через 20 готово, а если туду ещё яблочко зеленое порезать, горсть сушеной клюквы (изюма) и пару миндалин кинуть, так целый десерт получается)))0
Я посчитала ,что там примерно 1100кк,так что не плохо,но распределение еды в течение дня мне не нравиться.Вместо морковки запарила бы овсянку.те же 100кк,а насыщаемость лучше,да и для кожи и желудка полезно.завтрак совсем не сытный,да и трудно так питаться рабочему люду,домохозяйкам и безработным подойдет!0
овсянка с клубничкой-наше фсйо!
и намного лучше и полезнее хлопьев с молоком.
кст, на тему родных... иногда лучше и выгоднее маневрировать, нежели выдавать им всё. Счастье в ограниченном ведении.
Для выживания их советы полезны. Для жизни в полном смысле этого слова они могут оказаться палками в колёса. А ты хочешь жить, любить, общаться... а не тюленить, а потом скакануть за папика из-за того, что время пришло, и мозг окончательно отёлился0
а я считаю чем питаться ненавистной овсянкой( хоть она и полезна) лучше пойти и поесть ролл ведь от еды мы должны получать удовольствие...чем весь день ходить и дум ать о роллах накручивать себя и срывать потом....0
Так что голодать не надо совсем. Изгнать можно только врага :) - соленые орешки. Собственно, на них действительно можно налететь: там калорий выше 800 в 100 гр. Масло сплошное :)
Помнится, у меня подруга села на диету - собственного "изготовления". Тогда она вообще ни черта не ела, кроме орехов, сыра и чего-то еще - какой-то один продукт. По-моему овсянку по утрам. И долго удивлялась тому, что не худеет совсем. Я спрашиваю: "а что ты ешь все-таки?". Она: "Утром кашку (или мюсли) а на работу покупаю 300 грамм сыра и орехи. И ем только это весь день". В тот момент я сама подивилась, и почему она не худеет :) И только несколько лет спустя, в 2003 познакомилась с "Калорийной" диетой и оценила масштаб трагедии :) Мюсли, сыр и орехи - она в день как минимум 2 здоровые нормы потребляла.