Геркулес не является цельнозерновым продуктом. Овсянка, прежде чем стать Геркулесом, подвергается тройной обработке. Овсянку распаривают, давят прессом, а потом ещё и жарят. Вот и представьте, что в ней полезного после этого остаётся. Все те витамины и минералы, которые указаны на упаковке, есть в сыром зерне, но не в хлопьях. К цельнозерновым отнозятся целые зёрна. Извините за каламбур. Например перловка, гречка сырая (в жареной уже ничего полезного нет), амарант, овсянка в зёрнах, булгур, камут. Кинова к зерновым не относится, но тоже хороша для каши. 0
А в свободной продаже и овощи с пестицидами, и мясо с гормонами, и продукты со всевозможными Е-добавками, и переработанные злаки (например овсянка)... Выбирайте... А про количества... вся эта дрянь убивает Ваш метаболизм и имунитет. Опять же выбирайте... 0
если вы делаете разгрузку то весь день нужно есть моно продукт в последний прием пищи желательно белковая еда. а лучше если разгрузка будет полностью на белке
Да, это отличный салатик. Причем, не обязательно есть только его весь день, можно ежедневно на завтрак с творожком 0,5%, либо заваренной кипятком овсянкой. Порцию салата можно не ограничивать, сколько захотите. 0
Попробовать можно, но проблема не только в серединке- проблема и в том , что мое "тесто" было совершенно невкусным . Наверное, попробую еще раз - взбить отдельно белки и размолоть овсянку помельче. почти в муку . А то у меня хлопья крупные 0
А может, кефирчиком надо овсянку пропитать некоторое время, чтобы набухла? А для вкуса - корицы? Ой, втравили Вы меня в приготовление...А я пыталась не готовить вкусно, не печь, что бы соблазнов меньше было... :)))0
извините,не поняла ,после того,как Вы усовершенствовали рецепт ,т.е. добавили 500 г обезжиренного молока , две чайные ложки меда , соль и 30 г сухой овсянки ,Вы как -то это термически обрабатывали? или просто добавили все ингредиенты в смесь из яблок и тыквы сырыми и больше ничего не делали? 0
