Я думаю самый главный шаг Вы сделали - пришли именно на тот сайт, где люди действительно стройнеют. Не истязают себя голодом, монодиетами, а правильно худеют. Теперь главное набраться терпения, быстрого результата не ждите, тут главное не скорость, а качество питания, физические нагрузки (для начала ходьба, если трудно тренироваться), и наличие большого желания быть стройной и здоровой. А с уходящими кг сами начнете себя все больше уважать и любить. И глаза вновь загорятся. Очень хочется, чтоб у Вас получилось. Я уверена, что получится! Главное не бросайте на полпути. Думаю через 2 года будете еще стройнее, чем на 1 фото. Удачи.+10
Вы меня простите, но я слышу только отмазки, я не могу без молока, сосисок и хлеба, а то сорвусь. Конечно сорветесь, Вы же на голодном пайку! Первое: повышайте калории до 1200 и не меньше, иначе сброшенные в первое время кг откликнуться застоем на недели. Второе: прекращаем есть сосиски и колбасы, заменяем на курочку, приготовьте гуляш и ешьте с кашами. Прекрасная альтернатива. В третьих: Любите молоко - пейте. В четвертых: Внесите в свой рацион супы. Ну и в пятых: спорт. И тогда удача Вам улыбнется. +10
я вот чего понять не могу - неужели лучше засорять свой организм всяким мусором, чем приготовить для СЕБЯ ЛЮБИМОЙ что-то полезное и вкусное? за гранью моего понимания. извините. минусовать не буду. ибо бесполезно.+10
Лучше сразу утилизировать. Гадость это все. Я как то тоже попробовала такую систему питания. Ничего не могу сказать- худеть я начала, но на пятый день уже мучилась от боли в животе и проблемой со стулом. Спасла любимая кашка овсяная. А все оставшееся от этого разрекламированного питания без особого сожаления отправила в урну. Не стоит прибегать к таким способом похудения, всю жизнь вы питаться такой едой не сможете, а когда захочется съесть чего-нибудь "живого" после такого изнурительно-неполезного питания, даже не хочу думать что может быть) На своем опыте все опробовала, мой совет- чтобы похудеть ешьте здоровую и натуральную пищу, а вся эта еда в коробочках только враг.+10
Спасибо всем огромное за ответы. И kaza тоже. Еще все завязано на хроническом гастрите. Я в погоне начинаю все сильнее снижать калорийность, и как следствие объем продуктов. От этого начинается обострение. Спасает увеличенная жрачка В прошлый раз давал себе слово держать 1800 и опять съехал до 1300, как следствие круг замкнулся Больше не буду этого допускать. Еще раз всем спасибо!.+10
ЭТО может быть правдой, но оЧЧЧень НЕ рекомендую Вам это проверить на себе. Любое воздействие на мозг может обернуться для Вас проблемами с нервной системой в дальнейшем. Это может вылиться в бессоницу, раздражительность и. т.д. Если уж так не хочется вести подсчёты калорий, то ешьте без посчётов, но только здоровые продукты по "правилу тарелки". Я так на отдыхе делаю. И никогда не набираю лишнего. Половина тарелки - салат из сырых овощей, четверть тарелки - белок (курица или мясо или рыба или 2 яйца или творог). Оставшаяся четверть тарелки - углеводы без глютена (цельная крупа или бобы). На перекус между завтраком и обедом можно один фрукт. При таком питании при большом весе точно скинете, а при нормальном легко удержите вес. Один раз в неделю можно побаловать себя чем-то, но в меру. Успехов!!! +10
