У меня очень схожая история. Сильно худела во время токсикоза на протяжении всей беременности, вплоть до родов, до этого проблем с лишним весом не было. Они начались потом. Кто бы мне тогда рассказал про нарушенный обмен веществ. За четыре года набрала 35 кг. Сначала думала, брошу кормить- похудею, потом - выйду на работу похудею, когда стало 80 - думала дальше толстеть уж некуда и перестала взвешиваться. Опомнилась только когда смотреть на себя стало противно, и вес был уже 95,5 кг. Решила кардинально менять жизнь, знакомая подсказала считать калории, так я нашла Калорийку, чему несказанно рада. Живу здесь с апреля - за это время похудела на 17 кг, полюбила физ. упраженения. Начала с бодифлекса, последние 3 месяца добавила бег по полчаса ежедневно. Настроение отличное- летаю. Впереди еще большая работа. Уверена, что все у нас получится! )))+20
Слишком обширная тема, чтоб ответить на неё лаконично и исчерпывающе. Попробую ответить на конкретно заданные вопросы.
"С чем Вы столкнусь в самом начале?" - Если имелись ввиду трудности, то, пожалуй, сложноваты были первые недели сокращение рациона. Помогла четко составленная таблица с расписанными объемами и отсчетами времени для приемов пищи и желание четко им следовать.
"Как Вы нашли в себе силы?" Если сил нет, их не найдёшь. Подозреваю, что эти силы есть в каждом, проблема в их задействовании. Я хотел соответствовать своей жене и своему видению здорового образа жизни - силы не засавили себя ждать, проявились.
"Что двигало Вами?" Я на протяжении десятка лет всем говорил, что сброшу вес в любой момент, когда захочу. Пришло время отвечать за свои слова. То, что смогу, доказывал только себе, из окружения во мне никто не сомневался, за что им огромное спасибо!
"Что было важно/не важно..." Думаю, тут всё индивидуально. За несколько лет "перелопатил" массу литературы и "пересидел" на добром десятке диет. Многое из рекламируемого оказалось не важно, но это отдельная тема. Многое противоречиво и не обосновано и об этом говорить надо отдельно. Я разработал индивидуальную методу зная себя, учитывая свои слабости, вкусовые предпочтения и образ жизни. Оставалось только следовать ей. Результат? Он есть! Дерзайте.
А еще лучше, дорогая - не угробить свое здоровье при помощи собственно придуманной строгой диеты, таблеток, кофеина и т.д. ... Вам, насколько я поняла, 18 лет. Вся жизнь впереди. Да и вы же сами говорите, что все килограммы вернулись - не работает строгость, не правда ли. Потому что ываш организм защищается от вас же самой!!!
Удивило "последний день нормальной жизни"((((((((( Это вы о чем? Ваша нормальная жизнь - это ваш здоровый организм, который категорически нельзя так мучать. Пожалуйста))))) Никакие 46 кг (а при вашем росте это недостаточный вес) не стоят таких мук! Умоляю! Надеюсь, здесь ко мне присоединятся многие)))))))+19
Сейчас с его стороны полетят тапки в мою сторону - 100% Расскажу свою историю. Я на этом сайте давненько и наше первое с ним знакомство началось с того что он просто так написал мне какую-то гадость в личные сообщения, я ему ответила в таком же тоне. Небольшая перепалка, в итоге я узнала много нового о себе, что я жирная, ленивая и что-то в этом роде. В итоге для себя я сделала вывод что это форумный тролль, причем с раздвоением личности - иногда это приятный галантный мужчина, который выкладывает кучу полезной информации, а иногда это человек с низкой самооценой, который что-бы хоть как-то выделиться, начинает хамить всем и вся. Причем без повода - сидит, ткнул пальцем в небо и решил что сегодня жертвой будет ЭТОТ, просто так потому что я так решил! Для него сайт делится на 3 кучи пользователей - есть любимчики, черный список и основная масса. Любимчики - это те кто не жирные и не злобные Черный список, это жирные, подлые и те кто ему перечит Серая масса - все остальные, которых он "просеивает" и разделяет на первые 2 кучи.
Я в процессе похудения многое переосмыслила, если раньше я обижалась на что-то, расстраивалась, то теперь очень многое я воспринимаю с юмором, жизнь у нас одна и тратить ее на всякую ерунду - глупо. Я тут для того чтобы худеть, худею я для себя. Пусть для кого-то я и жирная, но мы ведь все не идеальные! +19
Почему только овощи и фрукты? Мясо, рыба, птица, творог, морепродукты, с собой брать перекусы, есть по дороге. я ем и после 18, и после 21, на пустой желудок заснуть я не могу, это мне ни похудеть, ни держать вес в норме не помешало. Вы каких-то стереотипов насобирали страшных про похудение, это совершенно не является догмой. +19
Думаю, что мы просто преувеличиваем значимость еды. Безусловно, хочется что-то вкусного - ведь мы все предпочитаем сытную и питательную еду (пусть и убеждаем себя в обратном))) Самое главное, полагаю, просто убедить себя, что если еда становится наркотиком, то нужно постоянно следить за тем, чтобы они (наркотики) не завладели тобой. Ведь кроме еды в жизни так много интересного. Уже признавалась здесь - я отношусь к людям, которые, к сожалению, имеют пожизненную зависимость от алкоголя (нечего обольщаться, что эта страшная болезнь излечима). 12 лет назад я сама для себя решила - все. Хватит. Так и живу. Без. Это яд для меня. И обхожусь преспокойно. Так же нужно и с едой. Отделить вредное от полезного. И жить без него - без вредного!!! У меня пока с трудом получается. Но очень хочется превозмочь и это))) Всем удачи!!! Здоровья!!! Красоты!!! Силы!!!+18
Как я Вас понимаю!!! Недавно получила сообщение от подруги (32 года дружим), что она накупила себе новых шмоток. Размер особенно её порадовал. Обычно она покупала L или XL, а тут всё не больше M. Я еле-еле сдержалась, чтобы ей не написать про то какая сейчас засада с размерами. Сейчас можно купить вещь супер-огромную с размером супер-маленьким. Но... подумала, что она умная женщина, профессор универа, и сама наверняка это знает. Но если ей ТАК легче, то пусть думает, что с весом у неё порядок. Ругаться и расстраивать её не буду. У подруги масса проблем из за лишнего веса, но если она выбирает "не худеть" - это её дело. Моё помешательство на стройности - не её проблема. Я конечно ЕЁ очень люблю, но вставить ей свои мозги не могу. Достаточно того, что я своих домашних достала своими взвешиваниями и картинками на холодильнике. А мои штанга и турник в "удобном" для меня месте? Нет... СПАСИБО моему мужу, что он ТАКОЕ терпит. Пойду и срочно поблагодарю его за терпение. +18
Девочки всем привет!!!!вот я к вам и пришла. Всем горомное спасибо что вы за меня так рады, я желаю каждой добиться таких результатов, конечно тяжело я не спорю но есть к чему стремиться.У меня на все это ушло 3 года чтоб к такому подойти результату.Еще раз всем спасибо и продолжайте идти к намеченной цели.+18
Я лично не понимаю, такие претензии.... сайт бесплатный, и если ваш браузер что-то не поддерживает, почему бы не начать пользоваться более совершенным браузером??? почему хозяин сайта должен подстраивать его под каждого??? Ну не работал поиск пару дней - меня тоже это напрягало, но я прекрасно понимаю, что мне никто ничего не обязан...подождала - и все ок!!! Давайте будем доброжелательнее!!!+18
Вы заблуждаетесь. И если бы людей не подводили под определенную черту (я не говорю, что все одинаковые), то не было бы науки медицины. Вернуться в прежнюю форму можно, но не с помощью экстремальных диет. Почитайте об этом в интернете хоть, история не знает примеров, чтобы кто-то скинул тридцать кг с помощью одной диеты. Диеты вообще зло, хотите похудеть - меняйте пищевые привычки, займитесь спортом (хотя бы ежедневными пешими прогулками в хорошем темпе не менее часа), выдерживайте баланс калорий. Чудеса бывают, но не в этой области. Впрочем, если вы хотите на многие годы погрязнуть в болоте с названием "Бесконечное недоедание с последующим объеданием", то никто ж не препятствует. Интернет в помощь, диких диет много, другой вопрос, что на этом сайте вы вряд ли найдете их поклонников. Тут люди все же предпочитают правильное и здоровое питание. +18
Давайте будем доброжелательнее!!!