Поиск по сайту

Пт, 8 ноября, '13

и главное. Не ругайте себя, что толку от этого уже? Да вы такая на сегодняшний день и Вы в силах стать другой!!!! Есть желание, есть способы и вперед!!!Примите себя, запомните такой какая вы сегодня, примите этот факт, осмотрите себя в зеркало со всех сторон без критики, просто по факту. Для того, чтобы вам было потом с чем сравнивать свои улучшения)))). Я тоже не стройняшка пока, но как меня радует что пузо уже не лежит на коленях, а грудь на пузе..а все так стало более прилично чтоли))). Знакомые говорят, что лицо прям как в молодости стало))) Глаза увеличились и прочее.. А я думала, что каких то комплиментов дождусь только когда кил 35 скину, ан нет))) уже и первая десяточка стала откликаться, а почти 15ка сброшенных ваще радует, когда кто то, кто давно не видел меня вдруг скажет- баааа, а ты че так похудела то?))). Так что топаю я вперед)) и вещи старые стали большими. А что самое приятное - зашла в спортмастер с мужем и решила померить курточку (раньше мне там ваще ничего не лезло!!!!), а тут бах и пуховичок 52го размерчика модненький сел и сидит)) а из зеркала кто то симпатичный на меня смотрит!!!!Ууууххх как приятно!!! а произошло все незаметно, за пару месяцев)))просто не циклилась на потере большого количества кг.., а решила что буду приучать себя правильно питаться и ходить.
И У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!!!!!+8

Ответить

Комментарий к сообщению Мои "До и После"

Lenok2010

Ср, 13 ноября, '13

Отличный результат! Умничка. просто два разных человека. Смотрю на вас и себя вспоминаю. 3 года назад я весила 112 кг и вот с калорийкой вместе мне удалось скинуть 30 с лишним кг в течении одного года. Достигла своего минимума 78,5 кг. Потом был застой вес просто застыл, как вкопанный, я готова была на изнанку вывернуться ну ничего не получалось...надежда стала пропадать, руки опустились, потом вес пополз вверх...Эти ужасные и ненависные кг. В течении этих двух лет мой вес колебался плюс минус 5 кг. Летом вес дошел до катастрофической для меня цифры 86,4. Долгая и упорная борьба 3,5 месяца и сейчас вешу 80, Снова пытаюсь войти в ритм и начать все сначала. Но сейчас как вы сказали вес опять застыл...И настроение опять пропало...грустно.... Продолжаю бороться... Удачи вам! и дальнейших отвесиков в нашем нелегком деле!+8

Ответить

Комментарий к сообщению всем хало!

osya-che

Ср, 20 ноября, '13

Вот это программу-максимум вы себе составили!!! Молодец! Но не многовато ли для первого дня?

у меня саиое эффективное начало это продержаться первые три дня, потом дело идет легче. А еще мне очень помог коллаж. Купила я журнал, типа Гламур, вырезала от туда то что пне понравилось: красивых женщин, красивые платья, модные джинсы о которых тоьь мечтала и наклеела на больгой лист бумаги. Все это дело прикрепила двумя магнитами на холодильник. Все сработало! В итоге, 99% того что я себе представила теперь я ношу ежедневно: и джинсы " скинни" с высокими шпильками, как на моем коллаже, и маленькое черное платье размера 42-44! Визуализируйте ту себя, какой хотите стать и все получится! Желаю правильного настроя, т.к все удачи и неудачи в любом деле начинаются с головы.+8

Ответить

Комментарий к сообщению

licideyka

Чт, 21 ноября, '13

Я удалила ВСЕ комментарии, так как они оскорбляют пользователей! Многоуважаемый Алексей, прошу не провоцировать автора поста, у Вас нет на то никаких оснований, оставайтесь мужчиной в конце концов! Любый Ваши провокационные комментарии будут удалятся. Можете написать об том отдельный пост с обращением к Денису. Пусть в очередной раз оценят Ваши потуги быть "Джентльменом"+8

Ответить

Комментарий к сообщению правила новогоднего застолья для стройняшек

Elze

Ср, 11 декабря, '13

А мой организмус возмутился, когда на юбилее родственницы я салатика с майонезом навернула.... мне тааак невкусно показалось, и куриная зажаренная кожа невкусно, и шпроты невкусно, а торт с масляным кремом вообще чуть назад не попросился, еле уговорила организмус меня перед родственниками не позорить, а то ещё что подумают....
Какой-то поворот на иное восприятие здоровой пищи произошёл. Я радая.

Ответить

Комментарий к сообщению видны замеры

licideyka

Пн, 30 декабря, '13

Все закидал главную своими правильными постами, как бы я тут не при чем и ничего я не писал такого, это все бабы дуры... И ваще я делаю очень важное и нужное для всех дело, учу правильно худеть. Тут же угрожает владельцу ресурса, и тут же размещает посты про правильное похудение.
Кто-нибудь знает во сколько лет может начаться маразм?+8

Ответить

Комментарий к сообщению Знакомство

rynatka

Пт, 10 января, '14

Простите за вопрос - а вам сколько? Мне - 48. Я похудела. Просто нужно быть честным с самой собой. Не скрывать от самой себя - сколько же ты, родная, сегодня, действительно, съела?))) Для этого нужно вести дневник, купить обязательно весы для пищевых продуктов. И тогда все станет понятно. Да. И спорт. Я хожу на аквааэробику. Силовые нагрузки пока не хочу включать - есть проблемы с позвоночником и суставами. А в воде - все это получается проще, плюс - это весело))) Так что, не унывать! Делать! И доказать всем неверующим! Удачи!+8

Ответить

Комментарий к сообщению особенности ЖЕНСКОГО похудения.

oks-mosk

Пн, 20 января, '14

эта тема мне очень близка, потому что каждый месяц, я именно чуть не в обморок падаю, 2 кг всегда плюсом, потом сами собой растворяются. понимаю, что отеки, что уйдут, но нервов кучу теряю из-за этого. вот нашла статью. успокоилась. и других решила успокоить)))+8

Ответить

Комментарий к сообщению Полезные перекусы

Letka-enka

Пт, 24 января, '14

а мои рецепты все из справочника удалились

но хорошо, что я храню рецепты в гуглоплюсе

мне нравится себя побаловать "здоровой пиццей"

2 яйца, 30 г геркулеса, 10 г отрубей (у меня клетчатка), 35 г кефира, 1 томат, 2 стебля сельдерея, зелень.
Яйца, геркулес и кефир смешать вилкой, посолить. Выложить на противень (у меня антипригарный, так что без масла), сверху положить порезанные овощи. Запечь.
373.2 ккал, 22.2 г белка, 16.3 г жира, 34.8 г углеводов на всю пиццу. Вот она вся на фотографии:

Комментарий изменен пользователем Letka-enka Пт, 24 января, '14

Ответить

Комментарий к сообщению я набираю вес

Толстячок74

Вс, 16 февраля, '14

Давай я немного о своем опыте расскажу.
Ребенку пять месяцев, кормлю грудью, деньги и продукты носит муж. Я варю супы. Постоянно в холодильнике стоит пятилитровая кастрюля первого. Хватает дней на пять примерно. Супы варю только на говядине или индюшке, никакой свинины. Мы ее вообще уже полгода не покупаем. Муж сперва протестовал, он у меня тонкий-звонкий, может жрать макдаки тоннами. И требовал жирного и жареного. А я гнула свою линию. Суп на говядине с косточкой. Котлеты из куриной груди. Тушеная индейка с соусом. Кстати, он даже не понял на вкус, что это птица, а не четвероногое. Всегда в морозилке овощная заморозка, всякие мексиканские и прочие смеси. Колбаса покупается мужу на работу, на бутерброды. Майонез ест только он. Я его давно не ем, но еа сметау. Теперь заменила ее на мацони, в нем меньше калорий. Ах да, я никогда не делаю обжарку овощей для супа. Все овощи отправляются в кастрюлю просто порезанными, но их очень много. В моем борще ложка стоит, но калорийность ста грамм всего 35 калорий. Можно смело есть большими порциями, и наедаешься на полдня. И вкусно, никто еще не заметил, что овощи не жареные, а добавки просят все.+8

Ответить

Наверх

Результаты поиска