Я года 4 назад проходила курс антицел.. массажа.. В объеме хорошо уходит, но только при условии умеренного питания, иначе смысла нет.. и потом, если опять налегать на еду, то смысл теряется.. Только в комплексе )) ну, и в конце концов это очень больно..
Больше желания не возникало )) Там есть противопоказания, например варикоз.. так, что надо все уточнять..
Удачи ))+7
О да! Присоединяюсь к восторгам. Я тоже только начала, но ощущения невероятные. Такой легкости и уверенности ни от одного вида спорта не получала :) И что самое волшебное, ничего не болит, вообще! Хотя нагрузка периодически мощная...+7
Супер! Спасибо Таня огромное за такую трудоемкое дело! :)
Последняя неделя значит у нас да? хммм... я даже аж уже привыкла знать что у нас гонки )) уже непривычно будет без них ))
И так... постараюсь больше услий делать во имя снижения кг для последней недельки! +7
мда.. я-то думала, что мне трудно приходится с щитовидкой. а тут люди после инсульта... держись. мы рядышком. главное, чтобы все происходило без ущерба для здоровья. +7
Я живу прямо над пивнушкой и так жалко смотреть на тот народ который там тусуется, в основном одни и те же люди и много.... вот так посмотришь и думаешь - куда народ катится.... Я не ярый противник пива и алкоголя, сама выпиваю, правда пива уже пару лет не пью, но смотришь не некоторых знакомых с которыми раньше пиво по выходным пили, теперь они день через день - медленно спиваются, при этом говорят что пивного алкоголизма не бывает). А пивную закуску я из без пива раньше могла употреблять, теперь только рыбку сушеную))) чипсы и сухарики ушли из моей жизни, надеюсь навсегда)))+7
Вот сколько всего уже было сказано за эту тему и все равно большинство продолжает упорно изнурять себя голодом ведушим к катастрофе. Если хочется заработать кучу болячек то вперед! продолжай в том же духе 400 ккал в день. Проблемы с желудком и обменом веществ обеспечены. Почему бы не послушать умный счетчик калорий, который тут есть и не придерживаться просто своей нормы ????? Согласно рассчету это 1703 Kcal. Вот уже из этого вычитаем 300-400 (с учетом 200 которые наверняка будут неправильно подсчитаны) и в итогу по простому рассчету получаем 2100 ккал в неделю недостаточности. Умножаем это на 6 месяцев и получаем минус 7,2 кило от жировой ткани. Мало? возможно. Вот только надо учесть что при таком потреблении нет постоянного чувства голода, организм себя хорошо чувствут и нормальное питание просто становится нормой жизни. Процесс продолжится и в конечном итоге положительный результат будет достигнут. Я вот например когда худел то делал это с результатом -2 кило в месяц. зато стабильно на протяжении долгого времени. Не могу пожаловаться на результат, особенно при учете что у все друзей пузико растет а у меня его вообще не осталось.
Плюс надо учитывать то что калории полученные из мяса совсем не то же самое что из хлеба например. Затраты на переваривание разные.
Ну и последнее. "РЕЛЬЕФ" мышц. Мышцы - ЭТО ХАРАШО!!!! они сжигают жир даже когда вы спите, помогают быть более активной и не боятся просто взять потяжелее шарик в боулинге. Никогда я не поверю что в обычном режиме тренировок девушка может накачать серьезные мышцы, портящие её фигуру. Без гормонов это недостижимо. А вот если немного мышц приходят к вам естественным путем, значит это заложено природой, и вообще что за мода что у девушки руки, ноги должны быть палками????? Они должны быть нормальными! На мой взгляд нормально это когда есть мышцы. Мы такими созданы природой и это красиво.
Удачи, и не мучайте себя так, как сейчас. В конечном итоге результат будет обратным от того к которому вы стремитесь.+7
Готовлю дома здоровую еду. Муж с ребенком едят сколько хотят, а я все взвешиваю. С зажорами борюсь самовнушением, пью воду, ухожу из кухни, переключаю внимание. Но раз в неделю позволяю больше чем обычно.+7
Больше желания не возникало )) Там есть противопоказания, например варикоз.. так, что надо все уточнять..
Удачи ))+7