Войти через:
Блог: продукты - союзники
собираем здесь "личные дела" , тех продуктов что помогают нам худеть и поддерживать фигуру
Владелец:janaivnaja
jaNAIVNAja
juli jones 24года
163см 56кг 87 / 64 / 92
Телец, 16 мая
Была 17.01.2012 в 12:10
429
89

Alen@
38лет
Была сегодня в 12:27

С чем едят рукколу, корн и другие салаты

В нашей стране слово «салат» мало у кого ассоциируется с парой зеленых листочков на тарелке, сбрызнутых оливковым маслом. «Легкомыслие этой пищи настолько смехотворно, что в русском языке такого понятия салата и не существует», — остроумно подметили знаменитые писатели-эмигранты Петр Вайль и Александр Генис в книге «Русская кухня в изгнании». Но даже заядлые любители оливье весной и летом не смогут устоять против полезной зелени. Предлагаем поэкспериментировать с разными видами листовых и кочанных салатов.

Салат вошел в меню человека еще с древних времен и использовался египтянами, римлянами, греками и китайцами.

Читать далее

13


ЯДюймовочка
98 / 75,5 / 107,5
Весы, 14 октября
сейчас на сайте

Выбираем арбуз=)) Очень по тебе скучаю))

 

 

 

Арбузная диета - потеря веса до 7 килограмм за 5 дней

Средняя суточная калорийность 1330 Ккал.

Как шоколадная диета и яблочная диета, арбузная диета является монопродуктовой - что говорит об обязательной предрасположенности к этому продукту в питании и отсутствие отрицательных реакций вашего организма на арбузы. Также как и лимонно-медовая диета икапустная диета арбузная диета является очень жесткой диетой - чем и обусловлена ее маленькая продолжительность в чистом виде.

Необходимо заметить, что даже если вы с удовольствием съедаете арбуз в комплексе с другой едой, не исключена ситуация, когда на второй день арбузной диеты возникают болезненные ощущения - тогда немедленно прекратите эту диету - арбуз обладает сильным мочегонным действием и с этим приходится считаться - первые день-два основная потеря веса будет происходить за счет потери излишних водно-солевых отложений.

Меню арбузной диеты

Основное требование меню - ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела (если ваш вес составляет 80 килограмм, то за сутки можно съесть 8 кг. арбуза). Все остальные продукты запрещены. Какие либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют - есть арбуз можно в любое время. Пить в течении 5 дней арбузной диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода) или зеленый чай. Как и в японской диете в любом виде алкоголь должен быть исключен.

АРБУЗИКИ БЫСТРЕЕ ВЫРАСТАЙТЕ=)))))


2
+ 31


k602ta
156см 49кг - / - / -
Дева, 9 сентября
Была 11.05.2012 в 02:40


В эти выходные - Пасха, любимый всеми и почитаемый праздник. В первую очередь, она ассоциируется у нас с крашенками - разноцветными яйцами. И, как специально, мне попалась статья о пользе куриных яиц, которую и предлагаю вам, дорогие калорийцы.

6 причин в пользу употребления яиц Читать дальше

0
+ 39


appletree
- / - / -
Рыбы, 6 марта
Была 17.05.2012 в 19:42

9 вкусных фактов о еде для хорошего настроения

Учеными доказано: на 30% наш психологический настрой зависит от того, что мы едим. Продукты помогают организму в выработке гормонов, отвечающих за эмоциональный настрой и самочувствие. Синтез «гормона радости» — серотонина — и «гормона счаcтья», эндорфина (или, как его еще называют, «природного наркотика»), напрямую зависит от содержащихся в пище витаминов и микроэлементов.

Читать дальше

2
+ 40


эко
38лет
159см 56кг 91 / 73 / 93
Лев, 4 августа
Была сегодня в 13:05


ЦВЕТНАЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ


Всем известно: каждый день необходимо есть овощи и фрукты, чтобы поддерживать своё здоровье. Свойства того или иного продукта обусловлены цветом. Цвет указывает, какие именно полезные для здоровья присутствуют растительные соединения. Условно выделяют 5 цветовых групп.
БЕЛО - КОРИЧНЕВАЯ. Если вы любите кушать бананы, финики, лук, чеснок, грибы, дыни, груши, сельдерей, то они помогут вам поддержать работу сердца, снизить уровень холестерина в крови.
ЖЕЛТО - ОРАНЖЕВАЯ группа поддержит зрение и иммунную систему. Для этого вам нужно кушать абрикосы, хурму, облепиху, тыкву, морковь, кукурузу.
К ЗЕЛЕНОЙ группе относятся киви, спаржа, огурцы, шпинат, зелёный горох. Такая пища способствует укреплению костей и зубов, улучшению зрения.
КРАСНО-БОРДОВАЯ группа поможет сохранить здоровье сердца и сосудистой системы. В эту группу входят вишни и черешни, клюква, рябина, шиповник, гранат, земляника.
Овощи и фрукты ФИОЛЕТОВОЙ группы помогут снизить уровень стресса. В этом помогу: черника, ежевика, баклажаны, черная смородина.

Какое в природе разнообразие цветов полезных для здоровья продуктов! Питайтесь на здоровье!

0
+ 19


appletree
- / - / -
Рыбы, 6 марта
Была 17.05.2012 в 19:42

О здоровье...

Пора задуматься о своем желудке и побаловать полезными продуктами.
Поговорим о пяти самых полезных продуктах для желудка. 

1. На первом месте заслуженно стоит имбирь. Эта чудесная специя стимулирует секрецию пищеварительных ферментов. Употребление в пищу имбиря не только сделает вкус приятнее, но и значительно улучшит пищеварение.

2. Фенхель - содержит вещество анетол, которое также стимулирует пищеварительную секрецию и выделение желудочного сока. Кроме того, фенхель содержит аспарагиновую кислоту, которая препятствует образованию газов.

3. Натуральные йогурты. В состав йогуртов входят пробиотики, которые отвечают за образование в организме лактозы; блокируют действие вредных бактерий, улучшают пищеварительные функции.

4. Мята перечная - используется для лечения расстройства желудка, колик, изжоги и метеоризма. Она также может стимулировать аппетит, лечить приступы тошноты и головной боли. Отвар из мяты – это целебный и приятный напиток, который помогает работе желудка.

5. И, наконец, знакомый каждой хозяйке лавровый лист. Он способствует улучшению пищеварения, но кроме того, еще и очищает организм от токсинов.


3


appletree
- / - / -
Рыбы, 6 марта
Была 17.05.2012 в 19:42

Липа для похудения

Целебные свойства липы известны давно. Еще наши предки использовали различные настои и отвары из липы в лекарских целях. 

Сегодня ее часто применяют как потогонное средство при простудах. Кроме того, цветки липы обладают обезболивающим, успокаивающим, противовоспалительным, бактерицидным, а также желчегонным, мочегонным, противосудорожным и отхаркивающим действиями.

Читать дальше

0
+ 18


appletree
- / - / -
Рыбы, 6 марта
Была 17.05.2012 в 19:42

10 самых полезных продуктов

 

Хотите защититься от болезней? Тогда включите в свой ежедневный рацион замечательные продукты:

1. АВОКАДО

Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты.

Читать дальше

4
+ 18


appletree
- / - / -
Рыбы, 6 марта
Была 17.05.2012 в 19:42

Пища в помощь, или диета по стихиям


Что же подразумевает под собой астродиета? Гороскоп влияет не только на формирование вашего характера, здоровья, ваших стремлений и возможностей, но и на выбор и потребность тех или иных продуктов и витаминов для вашего организма. Продукты, которые подходят и хорошо усваиваются одним, человеком, могут совершенно не подходить для другого и даже приносить вред. При построении гороскопа следует обратить внимание на соотношение в нем стихий и по определенным показателям установить, какие продукты и витамины будут наиболее подходящими, чтобы ваш организм нормально функционировал. Например, если в гороскопе человека больше планет находится в стихии Воздуха, то им следует употреблять побольше овощей и фруктов. При малом количестве планет в стихии Земля нужно добавить в свой рацион мясо, молоко, сыр, чтобы уравновесить данную стихию по отношению к другим.

Читать дальше

1
+ 11


Alen@
38лет
Была сегодня в 12:27

Апельсин - бодрость, здоровье, красота

Апельсин – это настоящее оранжевое чудо! Заряд бодрости и хорошего настроения. Покруче всякой суперсовременной батарейки.


 

Ещё в древности люди знали, что апельсины дарят долголетие, спасают от пассивной старости и многих болезней. По древнегреческому мифу, в садах Гесперид росли золотые яблоки, и Геракл должен был доставить их в Грецию, но, испугавшись стоглавого дракона, попросил достать их Атланта, а сам вместо него поддерживал небо. Это был одиннадцатый подвиг Геракла, а теми золотыми яблоками были апельсины. Древние греки, а за ними и учёные, некоторое время называли плоды цитрусовых «гесперидиум» или «гесперидий».

Вообще же апельсин называли китайским яблоком, так как Китай считался родиной апельсинов, где, по утверждению учёных, его выращивали более 4 тысяч лет.

В Европе апельсины появились в начале XVI века. Первое дерево было выращено в Лиссабоне, но затем апельсины стали выращивать на территории Италии и других стран с тёплым климатом.

На французском языке апельсин звучит как «оранж», от арабского слова «наранжи», что значит золотистый. Мы же воспринимаем оранж как оранжевый, что как раз и является цветом апельсина.

В России апельсины появились примерно 300 лет назад. В 1714 году Меньшиков построил дворец с большими оранжереями, где разводили апельсины, и назвал его Ораниенбаум. В 1780 году Екатерина ІІ присвоила городу герб: на серебристом поле оранжевое дерево. В 1948 году Ораниенбаум был переименован в город Ломоносов.

Здоровая сила апельсина:

- В апельсинах содержатся: витамины группы В, Е, С, РР, каротин, пектины, сахара, лимонная кислота, клетчатка, эфирные масла, фитонциды, калий, фосфор, кальций, пектиновые и азотистые вещества и множество других полезных веществ.

- Апельсиновый сок считается одним из самых полезных фруктовых соков. Он хорошо утоляет жажду, повышает иммунитет, убивает микробов.

- Его принимают при авитаминозе, упадке сил, нервозности, плохом настроении.

- А так же при атеросклерозе, гипертонии, ожирении, нарушении работы пищеварительного тракта, сердечнососудистой системы, для профилактики гриппа и онкологии.

- Апельсины выводят из организма вредный холестерин, тяжёлые металлы и токсины. Апельсины рекомендуют есть диетологи всего мира.

Нашли они применение и в косметологии:

0
+ 38


Страницы
Установить связь с моими страницами на других сайтах
Мой Мир@mail.ru
Facebook
ВКонтакте
refresh
Помоги Калорийке!
Поделись с остальными

Нравится