Поиск по сайту

Пн, 16 июля, '12

Летняя сказка - смузи-и-иииии :) Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Настроение:Довольное Хочется:Смузиии Слушаю:Би2

Волшебные рецепты смузи

Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.

Смузи для похудения

Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.

Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.

+41 64

Вт, 13 мая, '14

oks-mosk

сокращаем потребление калорий (и худеем без диет) Здоровый образ жизни

Привычный режим питания

+41 0

Вт, 11 октября, '11

Lina-Malina

Нежнейшая запеканка-суфле из филе грудки индейки. Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ну, у меня "запеканочный" период, да-да :)

И под очередное кулинарное вдохновение пришелся такой вот рецептик (максимально модифицированный мною в пользу меньшей калорийности

Получилось очень нежно, вкусно, сытно и очень низкокалорийно!!!

+40 55

Ср, 11 января, '12

licideyka

Чем Заменить Вредные Продукты - 33 Совета

Настроение:Спокойное Хочется:клубники Слушаю:мультики

Испытывая сильный голод даже любители здорового образа жизни бегут к ближайшему киоску с горячим фаст-фудом. Шаурма, хот-доги, пицца... Что из этого наиболее щадит желудок и наименее прибавляет лишний вес?

+40 20

Вс, 25 марта, '12

Барабулька

К ужину. О селедке .

Я люблю банальную селедку.

Нет, не банальную. Настоящую .

+40 10

Пн, 26 марта, '12

Барабулька

Праздники.

Всю жизнь меня преследуют два равновеликих желания .

+40 2

Ср, 19 декабря, '12

Vika007

Всем привет! Хочу поделится своим опытом

Я на Каллорийке уже год, но еще ни разу нечего не писала. Хочу поделиться своими достижениями дать хороший старт и мотивацию для начинающих стройнеющих.

В мае 2011г я весила 97-99кг при росте 173см. Моя младшая сестра меня называла "центнер", а сама я этого не замечала, считала себя вполне привлекательной, так как не когда не была обделена мужским вниманием.

11 июня 2011г. у моей подруги была свадьба, на которую я купила себе красивое платье, сделала хороший мэйк и прическу и как я видела себя в зеркало Я была прекрасна. Но после свадьбы просматривая фотографии я чуть не разревелась мне 28лет,а с фото на меня смотрела 45летния извините "жирная безобразная баба". И тут в один миг я сказала себе "Хватит" и приступила к своей программе. Изначально поставив цель похудеть до 75кг. Начала я резко и жестоко, наверное, так нельзя, я два месяца ела только сырые огурцы и помидоры и пила только простую воду, результат -10кг. потом ввела отварную рыбу (после первого куска, который провалился мне в желудок) меня скрутило так, будто мне в живот вонзили 1000 спиц. Я изменила концепцию своего питания начала считать калории ,грань была 1200кл в день, но по факту я ела 600-650кл/д. И вес продолжает уходить. Сейчас раз в месяц позволяю себе еду из МакДональдса один чизбургер и картошку без соусов, исключены из питания хлеб и любые мучные изделия, не могу жить без шоколада и ем его до 12:00, не ем майонез и салаты заправленные им. Сейчас я вешу 64кг, вот мой результат и это еще не придел.

Всем удачи и хороших результатов.

Искренне Ваша, Вика

+40 1

Чт, 31 марта, '11

Ldeko

Полезные продукты - это так здорово)))

Настроение:Бодрое Хочется:60 кг Слушаю:Lara Fabian

Сегодня осознала, как здорово есть меньше) Потому что для себя "меньше" компенсирую "вкуснее"! Если раньше было за радость заточить пачку пряников или шоколадных печенюшек, теперь я лучше отведаю кукурузный хлебушек с красной рыбкой, и не полкило, а один - зато медленно, чтоб подольше покайфовать)
И это так здорово.. Накупила сегодня кучу разных масел (оливковое, кукурузное, виноградных косточек), полезный хлеб, рыбки, морепродуктов.. По чуть-чуть - но какой блаженство... Не сравнится с бутербродами с колбасой и маслом.
А если еще и украсить еду - двойное наслаждение! Нам ведь нужны ощущения, эмоции, а не тонны еды!!! Так давайте налегать не только на вкусовые впечатления, но и на внешний вид еды, на ее запах, на ее новизну!! Пробуйте новое! Ваши вкусовые рецепторы скажут вам спасибо!

Я не первая, кто скажет это.. Но русская кухня на сегодняшний день бедна специями (горчицу толком не используем, сомневаюсь, что кто-то и лаврушку кидает на каждом шагу... перец не сравнится с иностранными специями..). Приготовив пасту без соли, добавив 2 (!!!) капли соевого соуса с перцем чили и чесноком, я обомлела.. Совсем другой вкус! И никакой соли! Необходимо воспитывать культуру еды. А не накидываться тем, что в супермаркетах эконом класса представлено в огромном ассортименте: как правило, богатые сахаром, солью и калориями продукты стоят гораздо дешевле полезных и натуральных.

Я даже шоколад перестала есть. Сижу и лакомлюсь финиками))) Какая прелесть за 17 ккал в 1 штучке)))

Простите за столь длинный и. вероятно, мало интересный пост, но я устала носить эти мысли в себе) Так хотелось поделиться))

+39 0

Сб, 24 сентября, '11