× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вт, 25 сентября, '12
Wildcat

Ягода - лекарь: калина Красота и здоровье

Ягода - лекарь: калина Осень щедра на дары, одним из которых является калина – одна из самых полезных ягод, сохраняющая свою актуальность уже несколько веков.

Латинское название "Viburnum opulus" – калина обыкновенная получила в 1753 году. Уже тогда она была повсеместно распространена и встречалась даже на Мадагаскаре и в Андах. Кустарник, растущий в умеренных широтах, вырастает до 2-3 метров в высоту и встречается во влажных местах: в долинах водоемов, тенистых лесах. У него красивые зубчатые листья, напоминающие звезду и белые, собранные в шары, цветки, за которые англичане называют цветущую калину «snowball» - снежок.

Читать далее

+15 0


Чт, 11 августа, '11
Lapacool

Восемь причесок, которые сводят мужчин с ума Красота и здоровье

Восемь причесок, которые сводят мужчин с ума

Времена челок, крепко залитых лаком, к счастью, остались в 90-х. Сегодня, даже собираясь на суперсветское мероприятие, девушки меньше всего хотят, чтобы по их прическе можно было сразу понять, сколько именно времени они провели перед зеркалом. Для вас восемь причесок и укладок от Lady.pravda, которые так нравятся мужчинам.
Простота и естественность - вот что нравится мужчинам, а значит, надо взять курс на максимальную натуральность.

Читать дальше

+15 4


Вт, 14 июня, '11
Подсолнышко

Главное, чтобы костюмчик сидел!

Девочки, хорошие мои, красивые!!!! Ну, не могу я читать и не возмущаться! Что вы с собой делаете своими внутренними установками? Вчера с Викой (SHERI) полночи спорили, может ли полная женщина быть красивой и сексуально привлекательной! Да конечно же может!!!! Вы посмотрите на Анфису Чехову - в человеке 75 кг при очень среднем росте и природные внешние данные не так чтобы очень, а как она выглядит!!! Женщины ее конечно не любят (еще бы!!!), а мужики слюни собрать не могут)))
Зачем вы сами себе эту чушь внушаете? И не сексуальные то вы и не привлекательные и не любит то вас никто, и мужчины то вокруг плохие не хорошие!!! Зачем вас это надо? Чтобы свои неудачи было чем оправдать? Вот разве что!
Я всегда была пухленькой. Я родилась с большим весом, как большинство поздних детей. Потом мама много работала, оставляла меня на пятидневку, а родительскую заботу компенсировала тем, что перекармливала дитятко. В шесть лет меня отдали в спорт, в плаванье и все мои лишние килограммчики превратились в мощные мышцы - такой мини Шварцнеггер с косичками. Потом тяжелая травма, полгода в больнице и 1,5 года реабилитационный период, когда врачи даже пол помыть запрещали, чтобы легочное кровотечение не началось. Я была тааааакая сдобная!!! Да мама еще подливала масла в огонь: "Ты толстая, косолапая и серая". Не то чтобы она хотела мне зла, просто очень переживала и по другому не умела свои переживания выразить. В общем к 14 годам я была толстым подростком и комплексы у меня цвели буйным цветом. Я ходила сгорбившись, чтобы спрятать пятый номер груди, носила свободные свитера, чтобы никто не заметил мои жиры, низко опускала голову, мямлила и мучительно краснел, когда со мной кто то заговаривал. Любой комплимент воспринимала, как издевательство. В 18 лет вышла замуж вообще не за того мужчину, руководствуясь соображениями, что меня такую все равно никто нормальный не полюбит, а так я хоть ребеночка рожу. Вот такая дура была!
Где то лет в 20 подруга отвела меня на группу женских медитаций к очень мудрому преподавателю. Там мне много объяснили.
Наша Вселенная - это зеркало, что в ней отражаешь, то и отражается. Вот думаешь ты, что жирная корова-неудачница - это видишь в отражении. А думаешь, что ты очаровательная, лукавая. кокетливая пышечка в которой все окружающие души не чают - и хоп, именно это и происходит.
Но это работать надо! И не другого человека ломать, что мы все так обожаем проделывать над своими близкими, а себя любимую менять день за днем.
Вот, к качестве примера, мое расписание красоты:
1. Подъем - "сегодня будет замечательный день!"
2. Контрастный душ - "водичка, водичка, умой моё личико - чтобы глазки блестели, чтобы щечки горели, чтоб смеялся роток, чтоб кусался зубок"
3. Уход за телом - лично мне идеально подходит, в качестве утреннего ухода, детское масло с алоэ "Джонсон и Джонсон". Кожа как у ребенка и всякие разные прыщички исчезают.
4. Уход за лицом - многие полагают,что по утрам кожа лица итак чистая и особенно намывать ее не к чему. Это не так. Процесс образования новых клеток в нашей коже идет непрерывно и соответственно работают сальные железы. В результате на поверхности кожи выделяется секрет - себум и на него, как на масло на бутерброде оседает бытовая пыль по ночам и вся внешняя среда днем. так что надо-надо умываться по утрам и вечерам. И на умывалке ни у коме случае не экономить. В конце концов личико то у нас одно единственное. Лучше от пироженок раз и на всегда отказаться и на честно сэкономленные деньги....))) У меня сейчас первым утренним средством служит увлажняющее очищающее молочко Frais Monde. Сразу после умывания отхлапывания - свернули полотенце а мягкий жгут, взяли в обе ручки и пошли себя охаживать по шее да по всем дополнительным подбородкам - "снимаю черное, лишнее, болезненное" и так 40 раз. После отхлапываний КРЕМ! Оооо! Я могу оду написать хорошему увлажняющему крему. Сколько открытий чудных вы обнаружите на вашем прекрасном личике, если будете правильно за ним ухаживать.
5. Упражнения - я практикую четыре нехитрых упражнения в течении дня, в любую свободную минутку. Повороты для талии, отжимания от стены для груди, танец живота - для живота соответственно и твист - для бедер. Раз по 10 на дню делаю)))
Проделали все это - посмотрели на себя в зеркало - "Я красива и умна, я успешна и удачлива, я люблю и любима" Оделись и понесли себя миру, как праздник!!!
Уф! Устала писать)))) Про вечерний уход попозже напишу.

Любите себя и будьте любимыми!

+15 0


Сб, 23 октября, '10
marisabel

Как похудеть лицом... Красота и здоровье

Похудение бывает разным, и часто нужно похудеть именно в отдельной проблемной зоне. Одна из таких зон – лицо, и сегодня мы расскажем, что делать, чтобы похудело именно лицо, и узнаем, как правильно похудеть лицом.

Многие женщины хотели бы сделать овал своего лица более изящным и утонченным, однако, к сожалению, сбросить излишнюю округлость лица не так-то просто. Что же делать, чтобы похудело именно лицо? Попробуем подсказать вам, какие правила похудения нужно соблюдать, чтобы ваше лицо приобрело желаемые точеные формы.

Читать дальше

+15 2


Вт, 15 января, '13
Мулля

Касторовое масло для лица Красота и здоровье

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

В природе не существует ни касторового дерева, ни травы с соответствующим названием, а недорогое, но поистине бесценное масло получают путем отжима из семян ядовитого растения, именуемого клещевиной обыкновенной. По стоимости касторовое масло ни в коем случае нельзя сравнивать с маслом макадамии для волос, но по целебным свойствам первое мало в чем уступает второму.
В природе не существует ни касторового дерева, ни травы с соответствующим названием, а недорогое, но поистине бесценное масло получают путем отжима из семян ядовитого растения, именуемого клещевиной обыкновенной. По стоимости касторовое масло ни в коем случае нельзя сравнивать с маслом макадамии для волос, но по целебным свойствам первое мало в чем уступает второму.
Читать далее

+14 16


Ср, 5 декабря, '12
Elze

Кто про что, а я снова о шоколаде.... Красота и здоровье

Настроение:Лукавое Хочется:как всегда..шоколада Слушаю:шуршание обертки...

 

Все о горьком шоколаде

 
 

 

горький шоколадСколько бы ни говорили о вреде шоколада, его продолжают покупать, дарить на праздники, лакомиться им при любом удобном (а иногда и неудобном) случае.

На вопрос «можно ли его есть?» ответим короткой справкой «что в нём есть». И расскажем, как получить всю пользу и удовольствие от горького шоколада без всякого вреда (в виде сахаров, жиров, искусственных добавок и пр.).

Горький шоколад снабжает нас полезными жирными кислотами и антиоксидантами, уменьшает чувство тревоги, повышает количество эндорфинов - гормонов счастья, и способствуют похудению!

Читать далее>>>>>>

+14 2


Вт, 6 ноября, '12
Wildcat

ТОП-5 самых дешевых средств от целлюлита Красота и здоровье

ТОП-5 самых дешевых средств от целлюлита

Ни для кого не секрет, что многие средства от целлюлита (гели, кремы, скрабы) достаточно дороги по цене и не всегда хорошие по качеству. И далеко не все готовы выложить кругленькую сумму на приобретение данного вида косметической продукции.

Однако стройное красивое тело и ровную гладкую кожу хотят иметь все. Поэтому предлагаем вашему вниманию ТОП-5 самых дешевых средств от целлюлита:

>>>>>>>

+14 14


Сб, 4 августа, '12
Мулля

Чего бы такого съесть, чтобы помолодеть? Еда против морщин. Красота и здоровье

Женская красота — вещь очень эфемерная и зыбкая. Вроде бы только-только ты научилась правильно ухаживать за лицом, делать правильный дневной и вечерний макияж, нашла «свои» марки косметики, и еще даже не успела как следует насладиться абсолютно идеальным отражением в зеркале, как что-то неуловимо стало тебя настораживать. Это первые морщины: мимические, возрастные, от стресса на работе и плохой экологии… К сожалению, никто не отменял возраст и силу земного притяжения, но для того, чтобы отсрочить их действие и как можно дольше не прибегать к инъекционным или совсем радикальным хирургическим методам, стоит произвести ревизию регулярного рациона, чтобы полностью изменить его или обогатить теми продуктами, которые встанут на страже вашей молодости и красоты.

Итак, кто поможет нам победить в гонке со временем , а кто из стана врага должен навеки покинуть наши тарелки? Прежде всего, исключите из рациона продукты, содержащие красители, консерванты и длинный список добавок с маркировкой Е. Вы скажете: в обеденный перерыв, когда только и успеваешь, что перехватить йогурт, не до анализа его состава. Но поверьте, много времени это не займет, а пользу принесет колоссальную — проверено на собственном опыте.
Итак, кто поможет нам победить в гонке со временем , а кто из стана врага должен навеки покинуть наши тарелки? Прежде всего, исключите из рациона продукты, содержащие красители, консерванты и длинный список добавок с маркировкой Е. Вы скажете: в обеденный перерыв, когда только и успеваешь, что перехватить йогурт, не до анализа его состава. Но поверьте, много времени это не займет, а пользу принесет колоссальную — проверено на собственном опыте.
Читать далее

+14 1


Пт, 27 июля, '12
Lenok2010

Витамины пить или не пить.... Красота и здоровье

Настроение:Надеющееся Хочется:шокобон

 В рациональном питании незаменимую роль играют витамины — высокоактивные в биологическом отношении вещества, улучшающие внутреннее состояние организма, повышающие функциональную способность основных систем организма, его устойчивость к действию неблагоприятных внешних и внутренних факторов.
      Витамины усиливают сопротивляемость организма болезням. Благодаря витаминам происходит обмен веществ в организме, повышается общая работоспособность, улучшается работа иммунной системы, замедляются процессы старения. Недостаток витаминов приводит к развитию атеросклероза, неврозов, стрессовых состояний и т. д.
      Вследствие недостатка витаминов в организме может возникнуть авитаминоз. Витаминная недостаточность чаще проявляется не в виде самостоятельного, специфически выраженного симптомокомплекса, а преимущественно в сочетании с каким-либо видом одновременной патологии, способствуя ее развитию и усугубляя, осложняя течение заболевания.
      Если вы хотите набрать недостающие килограммы, без витаминов не обойтись. Набирая вес, обязательно включайте в рацион высокоэффективные поливитаминные комплексы и комбинированные средства.

   Витамин А оказывает влияние на рост и развитие клеток и нормализует состояние эпителиальных покровов. Если в организме не хватает этого витамина, наблюдается резкое снижение иммунитета, а кожа и слизистые оболочки иссушаются. Также недостаток витамина А может сказаться на зрении и половой функции, иногда происходит задержка в половом развитии.
Витамин А способен увеличить устойчивость организма к канцерогенам. Имеются данные о защитном действии витамина А от индуцируемого канцерогенами рака кожи, желудочно-кишечного тракта, гортани и дыхательных путей, мочевыделительной системы.
Чтобы обеспечить организм витамином А, включите в свой рацион рыбий жир, желтки яиц, печень, сливочное масло, фрукты и овощи.
    Витамины группы В также очень важны для организма. К этой группе относятся витамин В. (тиамин), В2 (рибофлавин), витамин В3 (никотиновая кислота), В6 (пиридоксин), В12 (цианкобаламин).
    Витамин В1  связан с белковым, жировым и углеводным обменном и участвует в его нормализации, поэтому необходим при лечении ожирения. Однако его источники в последнее время сокращаются, так как происходит общее снижение содержания витамина В1 в продуктах питания, подвергающихся все более совершенной технологической промышленной обработке, максимальной очистке. Ухудшение обеспеченности витамином В1  происходит и за счет резкого снижения его синтеза микрофлорой кишечника.
    Витамин В1 содержится главным образом в растительной пище, особенно в отрубях и дрожжах. Если организму не хватает этого витамина, могут возникнуть слабость, нарушение работы нервной и пищеварительной систем, а также расстройство сердечной деятельности.
    Витамин В2 влияет на окислительно-восстановительные реакции, происходящие в организме, на его рост и развитие. Нехватка витамина В2 может вызвать общую слабость, понижение температуры, изменения в слизистых оболочках и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Недостаток витамина прекрасно восполнят печень и дрожжи.
     Витамин В3 влияет на функционирование нервной системы, состояние кожи, рост, а также принимает участие в синтезе жиров и белков. Этот витамин оказывает благотворное действие, особенно при болезнях сердца и печени, язвах, диабете и т. д. Дрожжи и отруби являются источником витамина В3.
    От витамина В6 зависит уровень гемоглобина в крови. Также с его помощью происходит расщепление аминокислот.
     Развитие малокровия предотвращает витамин В9.
     Витамин В12 влияет на состояние нервной системы. Благодаря этому витамину нормализуется работа желудочно-кишечного тракта и происходит обмен веществ. Много витамина В12 содержится в печени и почках.
      Витамин С незаменим для организма из-за связи с белковым обменом. При его дефиците снижается использование белка в организме и, соответственно, возрастает потребность в нем. При нехватке белка, особенно животного, нарушается нормальное восстановление в тканях дегидроаскорбиновой кислоты (витамина С), при этом повышается потребность в аскорбиновой кислоте. Минимальная суточная доза аскорбиновой кислоты составляет 20~30 мг, однако для достижения оптимального эффекта в нормализации внутренней среды ее требуется примерно в 5 раз больше, поэтому постарайтесь в течение всего года есть больше свежих овощей и фруктов.
     Недостаток витамина С может вызвать такое заболевание, как цинга, которое сопровождается кровоточивостью десен, выпадением зубов, общей слабостью, кровоизлияниями в суставы, кожу, мышцы и  т. д. Витамин С содержится в растительной пище. Благодаря ему улучшается работа иммунной системы. Больше всего аскорбиновой кислоты содержится в шиповнике и черной смородине.
    Употребление большого количества овощей и фруктов обеспечивает наилучшее состояние микрофлоры кишечника, предупреждает развитие в нем гнилостных процессов и самоотравление организма токсинами, поступающими из кишечника. Старайтесь готовить блюда, которые могут максимально удовлетворить потребность организма в аскорбиновой кислоте, каротине и биофлавоноидах.
     Витамин D  участвует в углеводном обмене, а также в обмене некоторых химических веществ — магния, кальция, фосфора, железа и т. д. Кроме того, он регулирует работу опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы. Витамином D наиболее богаты молоко, печень рыб, яйца, масло и т. д.
     Следующим необходимым для нормализации внутренней среды является витамин Е (токоферол). Среди многообразных биологических свойств токоферолов, влияющих на состояние внутренней среды, наибольшее значение имеют его антиоксидантные (антиокислительные) свойства, нормализующие функциональную способность мышц.
    Главное физиологическое значение витамина Е заключается в его способности предохранять в организме внутриклеточный жир от окисления. В результате самоокисления внутриклеточных липидов (жиров), входящих в структуру клеточных мембранных систем (хромосом и др.), образуются токсичные продукты окисления, нарушающие нормальное функционирование клетки. Кроме того, продукты окисления инактивируют (снижают активность) в организме ферменты и витамины и тормозят их действие.
     Витамин Е оказывает нормализующее действие на функцию щитовидной железы, а также участвует в процессах превращения в организме каротина в витамин А. Витамин Е нормализует функциональную способность мышц. Исследования, проведенные на животных, показали, что при недостатке витамина Е у них развивается мышечная дистрофия: нарушается обмен в мышцах, снижается активность ферментов, обусловливающих нормальный обмен. Одновременно снижается содержание в мышцах миозина — основного действующего белка мышц, происходит замена его малоактивным белком коллагеном. Все это приводит к ухудшению состояния внутренней среды, уменьшению функциональной способности мышц и в итоге — к появлению утомления и усталости.
    Суточная потребность в витамине Е составляет около 20—30 мг. К сожалению, в организме он не синтезируется, поэтому старайтесь включать в ежедневный рацион продукты, содержащие его, например зародыши злаков, зеленые овощи. В пшеничных зародышах токоферолов содержится 25 мГ%, в кукурузных — 15-25 мг%, в зернах овса — 18-20 мг%, в бобовых — 5 мг%. В остальных продуктах питания содержание токоферолов колеблется в пределах 1-3 мг%. Наиболее существенным источников токоферолов является растительное масло, поэтому в суточное рационе их должно быть не менее 20—25 г.
    В каждом виде растительного масла содержится свой набор токоферолов, свойственный только данному виду масла. Так, например, в подсолнечном масле содержится только альфа-токоферол, обладающий Е-витаминными свойствами, но недостаточно активный в своем антиокислительном действии. Поэтому подсолнечное масло не может обеспечить в полной мере необходимую антиоксидантную активность пищи. В то же время в соевом и кукурузном масле 90% токоферолов представлено антиокислительными формами, поэтому для достижения антиоксидантного эффекта наиболее приемлемо соевое и кукурузное масло. Наиболее полезно хлопковое масло, содержащее одинаковое количество Е-витаминных и антиокислительных токоферолов.
    От витамина Н зависят жировой обмен и состояние кожного покрова, волос и ногтей. Также этот витамин влияет на работу репродуктивной системы.
Благодаря наличию в организме витамина К происходит свертывание крови и заживление различных ран.
   При недостатке витамина Р повышается уязвимость капилляров, нарушается их прочность.


+14 2


Чт, 11 августа, '11
Lapacool

Бабушкины рецепты для красивых и здоровых волос Красота и здоровье

После жаркого солнечного лета будет полезно знать и использовать:

Дорогая косметика и услуги парикмахерских, бесспорно, наносят серьезный удар по семейному бюджету, поэтому, сегодня мы расскажем вам про хороший способ сэкономить и устроить spa-салон прямо у себя дома, используя проверенные годами народные рецепты красоты, многие из которых использовали еще наши прабабушки.

Читать дальше

+14 3


Страницы


Наверх