× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Чт, 30 июня, '11
Lacrosa

После 18.00 не есть? Это должен знать каждый

Статья пользователя Кадиф с сайта fitfan.ru
http://fitfan.ru/blogs/1343-18-00.html
Странно магическая цифра всё же) И кто это только придумал – НЕ КУШАТЬ после 18.00?! Это выражение «Я не ем после шести..» стало как панацея для худеющих! Когда девушка с гордостью заявляет мне, что она не ест после 18.00, я улыбаюсь и пытаюсь объяснить ей, что она ЗАБЛУЖДАЕТСЯ, так поступая! Часто поначалу эту информацию воспринимают в штыки…Не понимая, как это так, инструктор в тренажёрном зале говорит, что после 18.00 НАДО кушать, чтобы похудеть! Но спустя время всё таки понимают, что я была права! Давайте разбираться вместе...
Читать дальше

+43 2



Сб, 9 июня, '12
КаринаЧорнобай

6 правил, которые превратят поздний ужин в полезный Это должен знать каждый

Любая женщина с детских лет твердо усвоила истину: после 6 часов вечера есть нельзя! Иначе – прощай, фигура, здравствуйте, складки на талии и боках.                                                

Читать далее                                                                  

+39 19


Ср, 6 июля, '11
kukaryamba

Прививка от лени. Поднимаем задницу с дивана. Это должен знать каждый

«Даже если вы находитесь на правильном пути, вас обгонят, если вы будете просто сидеть на одном месте»

Уилл Роджерс.
Читать дальше

+39 19


Ср, 23 октября, '13
алексе-й

Маложирное питание в практическом исполнении (с рецептами) ! Статьи о похудении

                                

Советую, обзаведитесь бытовыми весами.

Чрезвычайно полезная вещь.

Во-первых, всегда будете знать, сколько съели.

Во-вторых, откроете для себя массу нового.




 

МАЛОЖИРНОЕ ПИТАНИЕ В ПРАКТИЧЕСКОМ ИСПОЛНЕНИИ

Например, именно с помощью весов я высчитал, что гречка разваривается в четыре с половиной раза, рис в пять с половиной, а макароны в два и два десятых раза.

Яйцо весит граммов 60, а ломтик хлеба довольно внушительных размеров – порядка 50.

В третьих, тут дальше пойдут рецепты, и как без весов вымеряешь 200 граммов рыбы или 40 граммов вермишели?

Ну и кроме весов не помешают разные мерки для жидкостей и сыпучих. Опять же, по моим наблюдениям, и мерки и весы нужны только на первое время. Потом очень быстро приноравливаешься определять все на глаз.

Читать далее

+38 68



Пт, 21 июня, '13
Nostabuole

Самоподтверждающееся пророчество Это должен знать каждый

В психологии существует понятие самоподтверждающегося пророчества.

Суть его состоит в том, что если мы думаем о близких людях лучше чем они есть на самом деле, то они постепенно становяться лучше. Если наоборот, недооцениваем их, то они изменяются в худшую сторону. Поэтому самый верный способ изменить человека в лучшую сторону не в том, чтобы подмечать и говорить ему об ошибках и недостатках, а, наоборот, относиться к нему так, словно он уже обладает желанными положительными качествами.

Давайте делать каждый день ДОБРЕЕ!laugh


+37 0


Вс, 14 октября, '12
Wildcat

Дюжина главных диетических заблуждений Это должен знать каждый

Если вы уже достаточно долго сидите на диете, а результата всё нет и нет, скорее всего, вы допускаете одну и сразу несколько оплошностей, мешающих похудеть.

1. Есть нужно мало.

Если вы за целый день съедаете одну тарелку супа и небольшое яблоко, вес на самом деле начнёт снижаться. Но если калорийность суточного рациона продолжительное время не будет дотягивать до 1200 килокалорий, обмен веществ резко замедлится и организм начнёт накапливать жиры впрок.

2. Без завтрака можно и обойтись.

На первый взгляд это весьма удобный способ уменьшить калорийность дневного рациона. Однако, как показывает опыт, отказ от утреннего приёма пищи приводит не к похудению, а, напротив, к набору веса. В течение дня вы проголодаетесь и в обед съедите больше обычного.

Читать далее

+37 5



Сб, 4 июня, '11
Tanulkinn

Просто понравилось! Это должен знать каждый

Настроение:Задумчивое
Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы - улыбаться.

О личности:

Читать дальше

+36 15


Страницы


Наверх