| борщ | ||
| бульон мясной | ||
| суп мясной | ||
| суп овощной | ||
| суп рыбный | ||
Эмоции, которые женщина испытывает в разные фазы взаимоотношений с мужчинами, заставляют ее вес колебаться
Ученые пришли к заключению, что женский вес зависит от мужчин. Точнее, женские эмоции, которые она испытывает в разные фазы взаимоотношений с мужчинами, заставляют ее вес колебаться.
В ходе исследования с участием 3 тысяч женщин-добровольцев разных возрастов психологи составили 5 фаз, каждая из которых наиболее сильно влияет на снижение или набор женщиной веса.
— период ухаживаний. Женщина хочет выглядеть наиболее привлекательно, отчего худеет.
— стабильные отношения. Стрелка весов ползет вверх, ведь любимый рядом с ней.
— свадьба. Женщина снова худеет.
— материнство. Во время родов и после них многие женщины набирают лишний вес.
— обновление. Дети подросли, женщине хочется уделять больше внимание себе и вернуть привлекательность.
Выбирая натуральные продукты и правильно питаясь, мы не только улучшаем свое самочувствие, но и сохраняем здоровье. Однако в бешеном ритме современной жизни мы порой забываем о том, что пищу необходимо тщательно пережевывать.
Более ста лет назад страдающий ожирением Гораций Флетчер выдвинул удивительную концепцию: пережевывая пищу более 32 раз человек способен не только похудеть, но у заметно поправить свое здоровье.
Читать далее
На пути у каждого человека следящего за своим весом, встречаются два краеугольных камня, которые зачастую мешают обрести заветные формы и увидеть долгожданную цифру на весах! Речь идёт об ускорении метаболизма и о преодолении весового плато. Предлагаю для начала обсудить первую проблему, так как если грамотно подходить к её решению, то возможно вторая разрешиться сама по себе. Итак, для начала давайте разберёмся в том, что такое метаболизм? Метаболизм или обмен веществ — это химический процесс, в результате которого организм переваривает пищу и получает из неё энергию. От этого процесса зависит, сколько мы можем съесть, и при этом не поправиться, а что ещё лучше избавиться от лишнего….Буду с вами предельно откровенна, несмотря на то что все мы люди и казалось бы должны подчиняться единым физиологическим законам, метаболические процессы у наc у всех разные! Есть «счастливцы» , обладающие так называемым «быстрым метаболизмом», в результате чего, их организм сжигает калории быстрее и позволяет им съедать значительно больше чем среднестатистическому человеку без риска вызвать у себя весовую прибавку.
Читать дальше
Здравствуйте, уважаемые девушки. Мы планомерно продолжаем двигаться к нужной вам цели, которая заключается в формировании красивой и спортивной фигуры. На предыдущих двух лекциях мы рассмотрели краеугольные вопросы питания, после которых я дал вам ДВА задания.
1. Стандартизация рациона (это нужно было, для того, чтоб вы получили контроль над поступающими калориями в ваше тело)
2. Постепенное уменьшение рациона ( это нужно было для прямого управления жиросжиганием в вашем теле)
Как я уже вам говорил раньше, вопросы избавления от жира гораздо важнее чем вопросы набора мышечной массы для девушки. Прежде всего по причине целесообразности: разрушить жир можно очень быстро (пару месяцев), а вот для того чтоб создать новые мышечные структуры требуется очень много времени (года) и кроме того женское тело в плане роста мышц менее адаптативно, чем мужское.
Однако, это вовсе не значит, что мы не будем заниматься тренировкой вашего тела. Будем. Еще как будем. Потому что в тех ситуациях, когда нам нужно не убавить, а добавить в нужных местах, это единственно возможное решение.
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
