× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пт, 14 декабря, '12
Мулля

Как пережить сытные праздничные дни...Полезные советы от врача диетолога Ковалькова А.В. Статьи о похудении

И какой же русский не любит вкусной еды! Особенно те, кто еще совсем недавно испытал на себе всю тяжесть избыточного веса. Таких людей соблазны подстерегают просто на каждом шагу. Особенно сложно бороться с искушениями во время затяжных новогодних праздников.

Когда борьба с лишним весом вроде бы закончена и человек начинает есть столько, сколько ему действительно нужно для жизни, ест с пользой для здоровья — он вдруг получает приглашение, от которого нельзя отказаться. Приглашение на корпоратив, совместную встречу Нового года, Рождество или другие посиделки. Если судьба-«индейка» забрасывает за праздничный стол, я бы посоветовал из множества блюд выбирать только «полезные», жевать тщательно, получая удовольствие от самого процесса (красиво есть не запретишь!); никаких рыбно-мясных ассорти на тарелке — еда должна быть однотипной и не очень жирной и, разумеется, следует забыть о добавках (каждое блюдо в одном экземпляре)! От пищевого безумия помогут спасти разговоры и танцы, последние — прекрасная пауза и разгрузка во время пиршества.
Когда борьба с лишним весом вроде бы закончена и человек начинает есть столько, сколько ему действительно нужно для жизни, ест с пользой для здоровья — он вдруг получает приглашение, от которого нельзя отказаться. Приглашение на корпоратив, совместную встречу Нового года, Рождество или другие посиделки. Если судьба-«индейка» забрасывает за праздничный стол, я бы посоветовал из множества блюд выбирать только «полезные», жевать тщательно, получая удовольствие от самого процесса (красиво есть не запретишь!); никаких рыбно-мясных ассорти на тарелке — еда должна быть однотипной и не очень жирной и, разумеется, следует забыть о добавках (каждое блюдо в одном экземпляре)! От пищевого безумия помогут спасти разговоры и танцы, последние — прекрасная пауза и разгрузка во время пиршества.
Читать далее

+18 4


Чт, 14 марта, '13
Ya_nina

30 супер-советов по жиросжиганию Статьи о похудении

Настроение:Задумчивое Хочется:спать :) Слушаю:Theodor Bastard – Буду жить

1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!

Читать дальше

+18 12


Пн, 25 июля, '11
Lacrosa

Статья с сайта fitfan.ru Это должен знать каждый

 

11 сентября 2010

Существуют ли упражнения для талии? Как сделать тонкую талию?

На форуме нам часто задают вопросы - как можно уменьшить талию, как убрать эти ненавистные бока? Это действительно проблема миллионов женщин и мужчин. А причина кроетя в том, что талия - это очень удобное место для жировых отложений. Съели вы пирожное - добавили пару миллиметров к размеру талии, съели гамбургер - добавили еще жир на бока. А затем, когда отражение в зеркале уже не нравится, начинаются поиски решения проблемы. Ну, и как всегда, есть надежда на простой выход из ситуации - специальные упражнения для тонкой талии, благодаря которым она снова станет узкой, стройной и красивой.

Давайте посмотрим какие упражнения уменьшения широких боков нам предлагают различные сайты. Чаще всего это какие-то непонятные комплексы даже без картинок. Лягте на спину, согните ноги, наклонитесь и т.д. В 99% случаев этот бред пишут молодые студентки, которые и понятия не имеют о физиологии и фитнесе.
Читать далее

+17 2


Вс, 4 сентября, '11
Эмили_Уилер

И еще раз о замедленном метаболизме..!Способы решения проблемм!! Это должен знать каждый

Замедленный метаболизм встречается как у женщин ,так и у мужчин.Но чаще всего с этими проблеммами сталкиваются люди,желающие похудеть.Не редко бывает, что худеющий человек сокращает приемы пищи или ее колличество,вследствие чего начинает страдать запорами!Отчего точно это происходит я сказать не могу, так как я не доктор и по своей профессии далека от медицины.Но мне кажется причины тут могут быть различными,например: нервы,неправильное питание,малоподвижный образ жизни и т.д.Сразу оговорюсь,что эта проблемма актуальна и для меня.Вот почему я решилась написать этот блог!Колличество статей посвященных замедленному обмену веществ и прочитанных мной, уже перевалило за сотни.И я решилась написать о некоторых способах борьбы с этим злополучным врагом и уместить все прочитанное мной накануне в этот маленький блог!

Читать далее

+17 3


Ср, 16 ноября, '11
A-SUNNY

Сухофрукты – наши вкусные помощники в похудении. Это должен знать каждый


Многие известные диеты полностью исключают углеводы из рациона худеющих людей. Но, для работы нашего мозга необходима глюкоза. Она наиболее быстро подвергается распаду, а выделяющаяся энергия идет на питание нервных клеток (нейронов головного мозга). Откуда же тогда организму почерпнуть сахарозу, которая бы не навредила обмену веществ и фигуре? Многие диетологи предлагают включать в системы похудения всем известные сухие фрукты. по многочисленным опросам и тестированиям было выяснено, что человеческий организм может отказаться в еде от многих продуктов, но от сладких блюд труднее всего.

Читать далее

+17 2



Ср, 3 октября, '12
zhanna1103

Рекомендации к выбору углеводов Это должен знать каждый

Являясь неотъемлемой частью здорового и рационального питания, тем ни менее, употребление одних углеводов может быть предпочтительнее, чем других.

Читать далее

+17 3


Сб, 6 октября, '12
КаринаЧорнобай

Что должна знать каждая девушка... Это должен знать каждый

Настроение:Боевое

                                             

24 cовета для достижения своей мечты:    

Читать далее

+17 6


Пт, 5 октября, '12
tashka

Лучшие способы сжигания жира Это должен знать каждый

Ведь правда было бы замечательно, если бы все те секреты борьбы с лишним весом, которыми пестрят журналы и телевидение, были по-настоящему эффективными? Если бы костюмы-сауны, антицеллюлитные кремы, суперпояса и таблетки для «разгона метаболизма и сжигания жира» действительно давали тот результат, который они обещают, то проблема ожирения давно бы осталась в прошлом.

Читать далее

+17 5



Страницы


Наверх