Здравствуйте похуделочки !
Пришла пора возвращаться на Калорийку. Два года назад я с помощью Калорийки, форумов и сайтов умудрилась сбросить 24 кг: с 99 съехала на 75 кг!!! Сегодня у меня 80 кг, не то чтобы это мне мешало, но как-то тенденция некомильфо! Предатели оказались, как обычно это бывает, сладости к кофе на работе. Всю осень пытаюсь с ними договориться, но в результате +3кг.
Итак, цель есть, проблема в мотивации! В прошлый раз мотивации то же не было, был ураган (цунами, тайфун) который накрыл меня с головой: появилась одышка, перестала влезать во все (!) вещи, а денег на новый гардероб небыло. Его нет и сейчас, прошло два года, а в моем гардеробе нет даже базовых вещей. Но речь не об этом, есть опыт, есть желание, ... но как же трудно сделать первый шаг! Любая попытка начать день правильно, заканчивается порцией конфет и печенья в таком количестве, что "углеводометр" зашкаливает, а вес плюсуется! Самое ужасное, это когда день проходит идеально, а часов в 8-9 вечера, с яростью хищника я начинаю пожирать, да-да пожирать, невероятное количество хлеба с вареньем, булки, колбасы и хлеба, и хлеба!
Дописала абзац и увидела путь, нет дорожку, маленькую, но за нее можно ухватиться - не брать в руки хлеб! Начать можно с этого, обмен у меня неплохой, может пойдет вес на.фик,... именно туда!
Не то чтобы мне нужна была Ваша поддержка... раз пишу значит нужна!
B своих записях нашла ещё пару советов для таких как я,кто со спортом а "Bы".
рекомендации от профессионалов:
Читать далее
Мне главное- чтобы вкусно.
Причем, это вкусно может быть отвратительно для любого другого человека, но мне должно быть вкусно.
Читать далее
Сегодня первый день, как я стала записывать съеденное и считать каллории.
С утра дочка меня измерила, сфотографировала))) Мы определились с целями. Процедура прошла весело)))
У меня еще 5 часов бодрствования, и еще половина нормы ккал!!!! Да, мне хочется отдаться пищевому разврату))) Чего там говорить, грешна! Люблю покушать))) А сегодня съедено мало, и я не падаю в обморок от голода)))
О ужас, как же много я раньше ела!!!
Но впереди еще самые трудные (вечерние) часы. Надеюсь, что не опозорюсь))))
Всем огормный привет, мои Дорогие калорийцы!! Вот и Осень пришла, точнее, официально она наступила ещё месяц назад, но по истинне настоящая осенняя погода наступила, во всяком случае у нас в Поволжье, только сейчас..Листва "заиграла" разноцветными красками..воздух стал прохладнее, да и темнеть начинает раньше...Кто-то скажет, что Осень -это время депрессивное, нагоняет тоску по ушедшему лету, но...Депрессия- это не наше состояние души, даже если килограммы которые "стоят на месте" и ну никак не хотят "уходить", это не повод для осенней хандры.. Ведь для хорошего настроения иногда бывает нужно самую малость...Услышать, например, "заветные слова", правда для каждого они свои....Наконец-то, спустя полгода после перенесённой операции я услышала эти для себя "заветные слова" от врача "Забываем, про операцию, ведём полноценный образ жизни, можно всё..бассейн, лыжи, тренажёры, смену климата и далее по списку..." Ура, наконец-то!!!!!!!! А то за всё это время удерживать вес, на одном ограничении потребляемой еды (разумеется не обходилось и без "праздников живота", т. е. поедании не совсем нужной и здоровой пищи) было очень тыжело, плюс полгода никакой физической нагрузки кроме прогулок и уборки квартиры...короче говоря всё, что раньше было подтянутым, благодаря спорту обвисать стало..терпимо конечно, но не очень приятно...Так, вот воодушевлённая столь приятным для меня сообщением, я отправилась вчера в бассейн..конечно, администратор, который меня знает, как постоянного посетителя, которого давно не видела заметила, что я несколько: "округлилась" с прошлого года или причёска делает лицо "круглее"?", но не вдаваясь в подробности я улыбнулась и пошла плавать.. да, к слову, я решила несколько изменить свой имидж, путем изменения длины волос, сейчас конечно длина не то ни сё, надо набраться терпения..так вот..плаваю я и думаю.."может подстричься действительно, может не идет причёска"...потом..сама себе..."при чём здесь причёска, ведь ты носила же когда-то длинные волосы и было чудесно, просто ты была легче на несколько кило..так, что не волосы стричь надо, а сбрасывать лишний вес..." и продолжала я по-тихоньку плавать в чудесном настроении ...Так, к чему это я всё рассказала..Не стоит впадать в осеннюю или какую-то ещё депрессию, если даже вес "стоит на месте" и не всё получается так как нам хочется, или кто-то вам говорит о том что поправилась или выглядишь не так как раньше...в жизни много этапов, которые человек проходит..пусть это всё будет лишь просто очередной этап...главное, иметь цели и интерес к жизни... Ведь ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА...в любом её проявлении!! Всем хорошей осенней тёплой погоды и ОРАНЖЕВОГО НАСТРОЕНИЯ!! Ваша Пуговка..
