я держусь. я смогу. я пойду дальше, не оглядываясь назад. только вперед. без сожалений. просто с опытом. и радостью.
и всем желаю идти дальше к цели, благодаря мир за шанс
я же не только ради отражения.. я хочу к лету стоять на руках! хочу научиться делать колесо! хочу не думать о теле, одевая шорты. хочу вообще меньше думать о каком-то дискомфорте. хочу жить в гармонии.
лишний вес для меня - это как пятно на одежде. почти всегда помнишь, что оно есть, и пытаешься его прикрыть=)))). а если забыл, а кто-то на тебя смотрит, то думаешь: блин, пятно)))) дурацкие мысли меня посещают...
всем счастливого дня Всех Влюбленных друг в друга, в жизнь, в мир!
***
немного мотивации
1. Причина
Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.
1. ФРУКТЫ - ТОЛЬКО ДО ОБЕДА.
- Летом обменные процессы идут быстрее и легче. Но не ждите, что похудеете, если колограммами едите фрукты. Придерживайтесь правила: фрукты - еда первой половины дня. Это быстрые углеводы, они вызывают всплеск сахарной активности. На ужин оставьте овощи.
2.ИЗБЕГАЙТЕ МОНОТОННОСТИ.
И в ассортименте продуктов, и в способах приготовления. Принято считать, что работу над весом нужно начинать с покупки пароварки. Но диетология отвергает только жарение и фритюр. К тому же сейчас есть и сковородки с покрытием, которое уменьшает вредность жарки, и фритюрницы, которые готовят на ложке масла. Единственное, от чего стоит отказаться, - аппетитные корочки после гриль-обработки.
3.ТОРТИК? СЪЕШЬТЕ!
- В самом торте нет ничего ужасного. Другое дело, что он в вашей жизни значит - фетиш это или элемент праздничного питания. Я не запрещаю употреблять сладкое, но декларирую количественное ограничение. В банкетно-фуршетной ситуации можно позволить себе и маринады, и соленья. Но это деликатесная часть стола, она не должна быть повседневной.
Читать дальше
1.Действуйте незамедлительно!
Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня.
Джордж Лукас
Читать далее
Нашлась причина моей прибавки в весе..И, надо сказать, оказалась она совершенно неожиданной... Мне всеггда было странно, что у меня не получалось забеременнеть...И вот 14 октября сего года на узи мне сказали два страшных слова: Инфантильная матка, мультифоликулярные яичники... констатировав врач отрезал:яичники не работают, детей Пока не будет...будем лечить... конечно, слезы, сопли, полная разбитость... Гармоны...И снова моя любимая гомеопатия...
Но что-то затянулись ПМС, что-то уж больно увеличилась грудь, и что-то уж больно странно все время хочется плакать...и вот, ровно неделю назад тест полосатит...)
Итак, нам идет шестая неделька..) и..конечно, врачи- есть врачи..но я развожу руками- на все есть воля Божия...И она не сходится с доводами врачей...
Сейчас все уилия направлены на сохранение нашего малышика(опять же, запугали врачи, что низко прикрепился плод, сильный тонус...)Но начинаешь задумываться:вы уже ошиблись один раз... Так что главный индикатор- это я сама...
так сложилось, что меня давно отвернуло от всего мясного и "сложнопахнущего"..соусы/подливки/бутерброды...всего этого как-то...как-то не хочется..) Ем гранаты(вот тут могу хоть киллограммами), мандарины, рис и вот недавно открыла картошку с луком- прям на ура...сыр..пока сложно выстроить модель питания, потому что многие продукты просто не получается есть (курица, яйца...)и получается, что я и вправду прибавила 3 кило...Но, думаю, что все встанет на свои места... просто надо еще немножко послушать себя и понять.. Козявочка уже заставила меня бросить курить...(стаж с 13 лет)..причем, я помню, что был момент, когда я проснулась как-то и поняла, что курить больше не хочу... Но не придала этому значения, недельку поваляла дурака и опять начала...хотя это был первый звоночек, который я пропустила... От алкоголя тоже отказалась- не хочется...хотя переживаю, что пила и не мало как-то, пока не знала... И теперь вот жду, пока пройдут последние болезненные ощущения, чтоб подобрать какую-то зарядку...)
В общем, всем лучей добра, света и веры... Все сбывается..)
Привет всем калорийцам - тем, кто знаком со мной и новеньким! Все чаще наблюдаю возвращение людей, которые похудели и снова набрали. Хочу похвастаться, что я не только не набрала, но и сбросила еще немного))) Просто исключив из своего рациона все простые углеводы живу вкусной и полноценной жизнью (похудела с 2011 года и до сих пор сохраняю результат, немного его совершенствуя)! Сейчас загружу фото) А еще хочу сказать, что я такая не одна, наша всеми любимая Лина-Малина также сохраняет свой потрясающий результат. Кстати, в этом году она приезжала ко мне в гости и мы классно провели вечер, не отказывая себе во вкусностях))) Впрочем, смотрите фото!
Всем желаю комфортного и вкусного похудения!
