согласна со всеми) мы с мужем похудели совместно на 42 килограмма, стали другими людьми, другой образ жизни, пластика, метаболизм, ценности, настроение, взгляд, стиль в одежде, спортивные шмотки.. куча вопросов у всех - как? всем до единого рассказала как без тайн. смеялись, не верили, говорили что дорого и так мало (1,7-2 кг еды в день??) они есть не смогут, что от нас ничего не осталось, что нам надо жирку для здоровья... особенно эта фраза "да тебе можно есть и есть с твоей фигурой". бесит. это как сказать обеспеченному человеку да с твоими деньгами можно не работать, отличнику - да с твоими оценками можно не учить, и бодибилдеру - да с твоими мышцами можно вообще ничего не делать. никаких причинно-следственных связей в мозгу не возникает, как надо работать и как изменить характер чтобы все это иметь. особенно поражают люди (и это очень многие в моем окружении) которые демонстративно не едят то что ем я, говорят, что они ТАКОЕ ни за что есть не будут. а именно: попала со всеми в макдональдс - взяла салат из листьев, морковки и одного наггетса, съела без соуса. на обед огромная порция овощей, салат и отварная круиная грудка, говядина или яйца, ну и так далее.. про протеины вообще говорят что "вот у меня знакомый на них все здоровье угробил", а листва - для травоядных, а с хлеба (цельнозерновой чаще ем) они полнеют. да чего греха таить, я вчера и чизбургер съела и ни о чем не жалею))) считаю что это супер фитнес еда по сравнению с тем что принято готовить у российских мамочек своим детям. я лучше пять говяжьих котлет с кунжутной булочкой съем чем котлету свиную с макарошками советскими склизко-мучнистыми. и когда от моей еды демонстративно отворачиваются люди которые за рабочий день съедают полкило печенья или банку свинины тушеной или контейнер оливье или вечером едят жареную картошку со свининой или литры алкоголя, мне как-то даже иногда не смешно)))) стебались много по поводу спортивных шмоток. в общем, держитесь, девочки)) элоун ин зе дарк)+9
А я для "заморить червячка" пользуюсь Кальмаром в собственном соку (Калории: 144KCal, Белки: 37.4г, Жиры: 1.3г, Углеводы: 1.4г). В банке самого кальмара где-то 92-93 грамма. А крабовые палочки... Эх... Когда-то давно (когда фонтаны били голубые, и розы красные цвели) ездили к родственникам в Таллин. И был такой эстонский деликатес - крабовые палочки. Не мороженные... И срок годности у них был двое суток... Иногда так хочется вернуть советские ГОСТы и обязать им следовать... Чтоб в твороге был творог, масло было из сливок, мороженое из молока, а колбаса из мяса. И "Тархун" с "Байкалом" чтоб были не из химии...+9
Пилюли не от кишкоблудства, а от нечувствительности к инсулину. Если сами не решите прекратить, то так и будете кишкоблудствовать на метформине. Мне его кстати назначали на пике веса, у меня в роду три поколения диабетиков, поэтому есть большая склонность. Я не стала принимать, решила что могу и сама. И справилась.+9
Вы, конечно, извините, но я вмешаюсь в спор. Пишите "худеющие с лишним весом, проходите мимо", а в ваших постах было, что ваш процент жира составляет 26%. Это ли не лишний вес? Может быть и вес маленький? Но также писали, что у вас полное отсутствие мышц. Вот к примеру, я сейчас вешу 55 кг, но выгляжу я намнооого лучше, и объемы меньше, чем когда я весила 51. Когда сушилась 3 недели (при чем сушилась я по своим правилам. Углеводов было от 60 до 90 грамм), да сбросила я около 4 кг, но потом, когда стала употреблять 100-150 углеводов, вес был +5 кг!!! И это я ведь также соблюдала диету. Ведь 100-150 углеводов в день- это тоже очень мало!
А даже страшно представить, что будет на этой диете при отсутствии мышц. Спортсмены такие красивые только во время соревнований. Видела я их в зале после. Кроме слова "БАБЫ", другое не подобрать. Да, кстати, целлюлит тоже будет еще больше выделяться)
Сейчас, чувствую, польются на меня злостные комментарии, как ниже, но зато потом сами спасибо скажете! Да! Есть такое золотое правило: "Меньше слов, больше дела!" У вас с точностью наоборот. Всегда наблюдала и видела, что добиваются успеха в основном те, кто сидит притаившись, не делясь со своими планами.+9
мне не нравится ваш настрой. совсем. ну что это за безобразие, "смогу ли я, хочу ли я.. " ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОЖЕШЬ!!!! цель благородная, она принесет свои плоды. у многих, очень многи, получается достигнуь своей цели с первого раза, а кто то в несколько подходов идет. например я. похудею, от радости чуток наберу (но меньше скинутого) и снова в бой. И НИКАКОГО ОТЧАЯНИЯ!!! по моим подсчетам, такими темпами лет через 5 я достигну сверх минимального веса. и ведь достигну же! нужно держать себя в тонусе. обязательно. и всю свою жизнь. иначе нельзя. опять какая то диета с названием (ну, не какая то, я прекрасно знаю ее суть). Если у диеты есть название, она не работает, было написано ранее. И совершенно правильно написано. Нужно менять образ жизни, а не худеть от диеты к диете. Кстати, о хорошем. многие женщины, забеременев, скидывают свой вес а не набирают. например забеременели весом в 100, а рожать пошли в 102 кг. это реально. они просто меняют совй режим питания на парвильный. без ущерба для ребеночка, и ограничивают вредности. на выходе они имеют ребеночка, послеродовой вес в 90, а также замечательную привычку, выработанную за 9 месяцев, питаться разумно!! Удачи вам! повторюсь, НИКАКОГО ОТЧАЯНИЯ!!! +9
Удачи вам! Ждем отчетов о результатах и проделанной работе над собой через месяц P.S. Протасовка не работает! Я проверяла в прошлом году, отсидела 5 недель и 5 недель выхода. Результат виден на весах, но так как диета ограничительная и питание нельзя назвать сбалансированным, потом очень сложно перейти на правильное питание не набрав веса, не факт что у вас получится... Так что, обычно, результат у всех -8 +10 кг. +9
Извините, но вам же уже написали 3 часа назад: Letka-enka3ч назад еще Удачи вам! Ждем отчетов о результатах и проделанной работе над собой через месяц P.S. Протасовка не работает! Я проверяла в прошлом году, отсидела 5 недель и 5 недель выхода. Результат виден на весах, но так как диета ограничительная и питание нельзя назвать сбалансированным, потом очень сложно перейти на правильное питание не набрав веса, не факт что у вас получится... Так что, обычно, результат у всех -8 +10 кг. Все, кто здесь сидел на Протасовке, в самом главном, пишут о том, что , после ее окончания вес вернется к вам с прибавкой. Здесь масса комментарий, об этом, наших пользователей.+9
Ну на интернет-то время находится))) большинство клубов работают до полуночи, а некоторые даже круглосуточно. Час по любому можно выкроить, было бы желание))) Ах, как вспомню свои отмазки... хоть отдельный пост пиши))) если по ним судить, то в сутках моих было 28 часов, 24 из которых я работала, а остальные четыре занимала семья и сон))) да! Еще я ничего не ела и толстела от воздуха, и вообще, у меня генетика и широкая кость))))+9
Отмазки наше все, еще можно сказать, что дети уроки не станут делать, если мама на час из дому отлучится, отобьются от рук и попадут в тюрьму, дом мгновенно грязью зарастет до потолка, от тренировки вылезут все хронические болячки, отвалятся лапы и хвост))) Я ничего не забыла? Ах да, стоимость занятий в клубе мгновенно и навсегда ввергнут семейный бюджет в глубокую пропасть, это же так дорого! Пачка печенек полюбому дешевле)))+9
