просидела на овсянке 4 дня,результата не увидела вообще,вес стоял-расстроилась и перешла на гречку,хоть чуть сдвинулась стрелка на весах в меньшую сторону+1
Технология изготовления хлопьев "Геркулес": овсяную крупу очищают от оболочки, пропаривают, а затем прожаривают. Питательная ценность этого продукта почти равна нулю. Конечно такая обработка делает овсянку лёгкой и быстрой в приготовлении, но... зачем нам пустые калории??? Гречку тоже нужно покупать только сырую (зелёного цвета). В жареной гречке пользы мало.
Спорт необходим для балансировки гормонов. Можно конечно похудеть и без спорта. Но для здоровья спорт просто необходим. Похудение без здоровья смысла не имеет. +1
Ну я так поняла то, что я употребляю иногда даже 15 грамм сахара - это не страшно?? йогурт-это лично для меня завтрак постоянный. Надо конечно на овсянку переходить))+1
модель "REDMOND series multiPRO" RMC-M504, кашу действительно варит 5 минут из-за режима скороварки, что сокращает время готовки, (любую начиная от овсянки заканчивая пшеном). Есть режим отложенный старт ( с вечера можно всё сложить выставить время к утру будет горячий завтрак), есть также режим подогрева 4 часа, это когда сготовил и не выключил будет держать горячим блюдо. Можно в ней ещё бисквиты печь, есть в книге рецепт, но я как-то пока не соблазнилась...пользуюсь уже 4 месяца, на газу даже готовить не хочется, так кое-какие блюда..но суп варю,кашу, тушу овощи, рыбу, курицу,мясо только в мультиварке, всё сложила закрыла и готово...одним словом "разбаловала меня моя помощница"..+1
Рассказываю. Родимое мной произведение есть оказалось невозможно. Ни просто так, ни с чаем. ни с брусничным вареньем - ни с чем. Я чувствовала себя обманутой, а произведенная мной на свет шарлотка - предательски брошенной. Что, собственно говоря и произошло- я ее выбросила в мусорку , потому что понюхав издалека , семейство наотрез отказалось пробовать.
Не знаю, в чем была допущена ошибка. Но подозреваю. Хотя все старалась делать по рецепту, но наверное, мера весов в рецепте не совсем корректна.
Половина чашки муки и половина овсянки - так и взяла. Но размер чашки, видимо, имеет значение. Стакан кефира - тоже самое. У меня получилось 250 г, а может надо было 200? вместо 6 яблок взяла 4, потому что они были большими- получилось 700 г яблок . Их сок категорически не давал пропечься тесту. В результате пекла на «глазок» , бесконечно тыкая шарлотку зубочисткой и постоянно вытаскивая ее из середины пирога как из кастрюли с овсяной кашей- все липкое, тягучее, рыхлое . При сколько градусах выпекать? Первые тридцать минут поставила 170. Вторые тридцать минут - 150 Третьи тридцать минут - 200 После этого, наконец, образовалась корочка сверху -снизу и я попыталась вытащить это чудушко из формы. Чудушко развалилось на две части и из середины вытекло нечто среднее между яблочным пюре и порцией сырой овсянки. Положила две половины шарлотки сырой макушкой кверху в две новые формы и продолжила запекать. Четвертые 30 минут при 170- градусах. Потом мне надоело, захотелось спать- на пятые тридцать минут поставила 200 градусов и в половине второго ночи все вытащила . На что это было похоже утром? Не знаю. Право, не знаю. Если кто увидел ошибки или знает другой диетический рецепт- киньте. плиз. Очень люблю шарлотку.
Да ... овсянка как и сахар очень быстро переваривается. Если уж Вам нужно её есть, то добавляйте яичные белки. А вот яичный желток или масло совсем плохо с овсянкой. Прямиком идёт на бёдра. +1
Полезность овсянки воспета её производителями. Моё семейство никогда не ест овсянку. Абсолютно бесполезный продукт к сожалению. Хлопья вообще не имеют никакой питательной ценностью, т.к. уже обработаны горячим паром и прожарены до того, как вы её готовите. Быстрое приготовление овсянки этим и объясняется. При попадании в организм быстро усваивается и стремительно повышает ваш инсулин, что в свою очередь понижает вашу чувствительность к лептину (чувство насыщения). Использую овсянку только для выпечки и домашней халвы. +1
