Админ не потерялся. "Добрый день, я сейчас в горах. Интернет здесь очень плохой, да и тот не всегда под рукой. Читать читаю, а что-то сделать пока не могу. Как тут правильно заметили, придумываю план действий."
У каждого есть право на отдых это раз, а во-вторых админ никому не чем не обязан и каждый выбирает что ему важнее. Уже не раз говорилось и я еще раз повторю - если бы мы платили за пользование, то можно было бы чего-то требовать, а так - или пользуемся как есть или ищем что-то, что устраивает в полной мере. Это уже выбор каждого. Я для себя выбрала этот сайт и на сегодняшний день готова смириться с тем что есть, даже если меня не все устраивает. +11
расход энергии должен превышать её потребление. Нет волшебной палочки, которая сделает тебя стройной красавицей. Ты сможешь сделать это сама! Внимательно следи за своим питанием и выполняй посильные физические упражнения. Результат в скором времени ты увидишь в зеркале!
Для успешного здорового похудения тебе необходимы все три вещи: питание + спорт + мотивация.
Всё очень просто. Сегодня существует множество "методик" или "систем", которые намеренно запутывают людей, предлагая сложные для понимания программы, циклы и тому подобные вещи. На самом деле всё гораздо проще с одной стороны и гораздо труднее с другой. Простая сторона заключается в том, что тебе необходимо сжигать больше калорий (спорт), чем ты потребляешь (питание) - вот и всё. А сложность состоит в том, чтобы выработать в себе правильные привычки и распространить их действие на всю жизнь (мотивация). Автор не я, но это то что хочу сказать.+11
заявочку оставляю. вес 69,6. фото позже добавлю комментарием. настроена решительно. если не похудею к концу марафона до 64-65 кг обещаю первым пяти откомментировавшим по 100 рублей на телефон) (хотела первым 20 и не по 100, но что то не сильно я в себя верю)))+11
О, подружки, на мой взгляд, дополнительная мотивация. Тоже вот так, как вы, увидела одну из подруг (роскошь, красота, самодостаточность и т.д и т.п.) и подумала, а чем же я то хуже. Нет, не позавидовала, а если и так, то не по-чёрному, а решила для себя, что работать стоит, много работать, что бы она зайдя на мою страничку не подумала, какая я замызганная корова, а она супер стар, а тоже решила, что есть ей ещё куда стремиться. И мысль о том, что я однажды смогу стать мотивацией для когото, придаёт мне уверенности и сил. +11
и еще добавлю. есть бесплатный фитнес-зал. УЛИЦА! у меня нет денег на зал. вернее, мне не хочется их тратить не это, когда я могу сама. я бегаю по улице. и радуюсь птичкам, солнышку. стеняться?? да пусть стесняются жирные жопы жующие булки за обедом, чем жирные жопы в спортивных штанах на пробежке. но большому весу начать лучше с ходьбы. у нас тут много статей об этом. сейчас я бегаю с 7,5 км. начинала с 2х. мне машут руками и бибикают машины. вряд ли потому, что я загораживают свет. наверное ,я им просто нравлюсь. и форма у меня красивая. +11
я тоже буду тапками кидаться - не вижу связи поста с похудением. как можно на углеводной, безбелковой пище похудеть вообще?? на одних углеводах вес будет только набираться. сегодня читала статью диетолога вот как раз об этом, что люди во время поста полнеют!!! не помню где, а то бы ссылку кинула.+11
АААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!! У меня медаль!!! медаль!!!!! МЕДАЛЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!! как же я счастлива!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+11
Катюша,я тоже сильно переживала по этому поводу....пришла сюда 70 кг..а сейчас прошло полторы недели а я сегодня взвесилась 65 кг)) считайте калории)) это здорово) +11
как же я счастлива!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Добрый день, я сейчас в горах. Интернет здесь очень плохой, да и тот не всегда под рукой. Читать читаю, а что-то сделать пока не могу. Как тут правильно заметили, придумываю план действий."
http://kaloriyka.ru/blog/message/13cf8f43c86uudss...
У каждого есть право на отдых это раз, а во-вторых админ никому не чем не обязан и каждый выбирает что ему важнее. Уже не раз говорилось и я еще раз повторю - если бы мы платили за пользование, то можно было бы чего-то требовать, а так - или пользуемся как есть или ищем что-то, что устраивает в полной мере. Это уже выбор каждого. Я для себя выбрала этот сайт и на сегодняшний день готова смириться с тем что есть, даже если меня не все устраивает.