Да, согласна, в последние время активность на сайте как то поубавилась. И мне кажется Алексей тут не причем. Да порой возникали с ним дебаты и споры, но в целом заканчивалось все миром если конечно не начинались взаимные оскорбления, но тут уж обе стороны виноваты.Я на сайте с 2011 года. Лично меня его присутствие не напрягало, а наоборот иногда даже подстегивало к действию. Но в последние время сайт обновился, его обитатели тоже. Много новых людей, и иногда не все терпимы в общении и в замечаниях(порой это бывает резко и не всем это нравится). Я думаю в этом причина. Надо нам всем с большим пониманием относиться друг к другу и больше поддерживать и настраивать, а не критиковать и обвинять. Я думаю народу на сайте много, но каждый занят своим делом. Просматривает посты, считает калории. И дабы не нарваться на критичное обсуждение делает это тихо и мирно не вынося на общее обозрение и обсуждение. +9
Дакота так вас понимаю, полгода я выложила похожий пост) К сожалению, большинство из нас добившись цели, часто откатывается назад. На нашем сайте таких очень много. И редкие исключения, только подтверждают это правило!!!!! Мы умные, мы все знаем, но.....тут возникает много но.....Не отчаивайтесь, борьба с весом у таких как мы будет продолжаться всю оставшуюся сцепите зубы и продолжайте.+9
Привет. У меня такая же ситуация. Сначала я сбросила 34, потом временами он начинает подниматься, когда даю слабинку, потом когда опять возвращаюсь к правильному питанию(исключая вкусняшки), вес медленно начинает снижаться.Правда на много медленнее чем в первый раз. В моей ситуации совсем нельзя есть сладкое и мучное, как только проскочит пирожок или конфетка считай пропала я. За неделю могу набрать 3-4 кг. И это при том что не лопаю я это самое сладкое и пирожки килограммами, просто позволяя себе понемногу. И ем в пределах дневной нормы калорий. И причем разговоры о том ну съешь одну конфетку, ничего от нее не будет...в моем случае не проходит...у меня будет еще и как...Причем не только в плане веса , но и психологически. Если я съела одну конфетку сегодня завтра я хочу еще одну, это как наркотик...Вы проанализируйте свое меню. просчитайте дневной калораж не примерно как вы пишите а на бумаге. И еще проанализируйте свой жизненный ритм, возможно добившись результата вы не много расслабились и стали меньше заниматься физ нагрузками и все таки дали себе не большую слабину в питании. Вы огромная молодчина, что добились таких результатов и так долго удерживали их. Но в нашей с вами ситуации (когда организм способен набрать вес больше 100 кг) чтобы удержать себя в форме необходим вечный контроль в питании, физ нагрузки, соблюдение БЖУ.Удачи вам и успехов!+9
все будет хорошо. Начинать делать шаги в сторону улучшения своей жизни, здоровья- никогда не поздно. и я скажу- их надо делать всегда. достигла этой высоты- вперед к новой. месяц назад я пригласила свою сестренку сюда на сайт. ей 29 лет, рост наверно 165-166. Прямо как вам. весила она 110 кг. не далеко ушла. Давно отчаялась похудеть и свыклась с мыслью, что это у нее просто щитовидка/гормоны/тяжелое детство и прочие отмазки, которыми ее кормят родители. (кормили!). Месяц она исправно записывает калории. местная программа с учетом ее веса и пожелания достичь 70 кг посчитала ей кушать каждый день порядка 2000 ккал. она есть в районе 1200 все-таки. за месяц потеря уже 7 или 8 кг. куртку мы с ней покупали перед зимой- впритык была. Сейчас свободно на ней крутится. При всем при этом она нормально кушает. и в общем то мало в чем себе отказывает. просто она пересмотрела свое питание. Стала больше есть белка, перестала есть углеводы и пить газировку. и лед тронулся. Мы ее всячески поддерживаем. Она реально худеет. И мы очень надеемся, что она до своих 70 кг дойдет все-таки. а родители сейчас ей готовят уже паровые котлетки, легкие салатики. Спортом она не занимается- работа-дом. но я думаю, что она сбросит на калорийке- и пойдет куда-нибудь. все наверняка понимают, что с чрезвычайно лишним весом лишний раз в зале светиться не хочется (хотя наоборот, надо бы). Ну и график у нее ненормальный, скользящий. трудно что то регулярное выбрать. в общем даже ведя подсчет калорий, реально скинуть вес. и тут масса примеров До и После, я смотрю эти фотки и поражаюсь девчонкам. какие они молодцы. Я сама худею ТОЛЬКО на калорийке. за полтора месяца скинула 7 кг. потом полторы недели не записывала- мне казалось, что я вроде как итак правильно питаюсь, я ж уже знаю, что можно есть, а что нельзя. в итоге плюс 1 кило. сегодня снова стала записывать. Раз в неделю мы с Олей обновляем замеры. взвешиваемся, измеряем талию, грудь и бедра. и результат есть! Так что не отчаивайтесь. Оля пока не замужем. я думаю, что лишний вес тому виной. Уверенна , что скинув лишнее, она обретет уверенность в себе, женскую силу, и я еще понянчу ее детишек. Так что , автор, вперед к своей мечте! +9
Света, добрый день. Я тоже начинала 100 миллиардов раз и даже худела и на 5 кг и на 10кг. Потом почему то бросала это занятие. Так и добрала до 92кг. Странно. что вы на сайте "КАЛОРИЙКА" просите одобрения, у людей, похудевших засчет подсчета калорий и БЖУ, поддержать вас в похудении на гречневой диете. Ну продержитесь вы неделю, ну похудеете на 5 кг, в восновном это жидкость с вас уйдет, а потом сорветесь ... скорее всего(! Подойдите серьезно к своему похудению. Не только посмотрите фото "до и после" , но и вчитайтесь в то, что пишут люди! Поверьте , при поддрежании калорийности в 1200 в сутки - ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ!!!! И при этом можно и фруктов в райцион включить, так уж и быть оставьте свою дол**ую гречку в основной прием пищи. Подключите движение, не буду говорить про громкое слово "спорт". Начните ходить, с коляской, если ребенок мал, либо в спорт зале на беговой дорожке! Минимум полтора чса, а то и два желательно ЕЖЕДНЕВНО, ну или минимуум 3-4 раза в неделю. У вас максимальный вес 78. у меня при начале похудени яс этим сайтом вес был 89!!! за 3 месяца я похудела на 21 кг, при калорийности в 1200 и физ нагрузке, практически ежедневной. Такие диеты, как ваша гречневая поможет челоевку с небольшим лишним весом. который за кгороткий период хочет скинуть от 2 до 5 кг. Вообщем надо взять себя в руки, все срывы исключить, заставить себя двигаться и мечтать что скоро вы пойдете в магазин и будете мерить одежду 42-44 размера и все на вас будет сидеть как влитое, проблема будет в том, что денег не хватит все купить!)))Удачи. И да, я еще когда внутри себяч решила считать калории - купила весы и напольные электронные и кухонные. Взвешивала и записывала все. что сьедала! И взвешивалась ежедневно, чтобы видеть и анализировать результат. +9
Для мотивации больше подойдет не спор с худой подружкой, а чтение всех подряд тем на сайте Калорийка. Нужно чем-то занять свой мозг, кроме мыслей о поисках еды. Для лучшего понимания того, что творится в Вашем организме, можете зайти на рынок в мясной отдел и посмотреть как выглядит воочию кусок сала весом в 3кг. А у Вас таких ... сами решите сколько. Срочно купите порядочные весы и взвешивайтесь каждый день, а не только рассказывайте, что Вы боитесь. Бояться в Вашем возрасте нужно своего отражения в зеркале в купальнике, а не цифр на весах. И если Вы сорвались, то в ту МИНУТУ, когда Вы опомнились нужно прекратить есть и в эту же МИНУТУ опять быть на диете, а не через месяц или на следующий день. Все, кто добился успехов на Калорийке именно так и поступали, мы все срывались и срываемся, и при этом у нас что-то получается. И прекратите себя жалеть. Займитесь домашним приготовлением еды для себя. ЕДУ НУЖНО ГОТОВИТЬ ДОМА! ЭТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПОСТОЯННО НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ! ЭТО ДЕШЕВО и НИЗКОКАЛОРИЙНО! ТАК ДЕЛАЮТ ВСЕ КТО ВЕСИТ МЕНЬШЕ ВАС! Вот, я Вас и отругала. Имею на это право, потому что у меня две дочери (17 и 10лет). Старшая, при весе 57кг., рост 164, при питании 1200каллорий в день может потерять до 2х кг в неделю - проверено. Мне 46 лет, вес 77 кг. Собой очень довольна, но на Калорийке, потому что хочу от жизни большего. У меня мотиваций - миллион. Некоторые из них. 1. Мне стыдно много весить и показывать всем, что я жру что попало без разбору, как нищенка. 2. Мне нравится нравиться людям внешне. 3. Я люблю хорошую одежду и обувь. 4. Мои дети. (Посмотри на маму своей девушки и увидишь свою будущую жену в этом же возрасте). 5. Если мне станет плохо, то чтоб вынести тело в 100кг в Скорую помощь из подъезда нужно 4 здоровых мужика, а где же их взять, могут не успеть помочь. 6. Большой вес - сахарный диабет, а это обуза для моих детей, родителей, мужа. 7. Вес обратно пропорционален заработной плате. Как начальник с большим стажем объясняю, что толстых не берут на хорошую работу с приличной зарплатой, потому что хорошую зарплату обычно платят за хорошую работу, а толстый = ленивый. Человек который не может уследить всего лишь за собственным весом (он этого не умеет) естественно не может выполнять работу по контролю над кем-то или чем-то, ему лень постоянно совершенствоваться (проверено). И, простите, он плохо выглядит и плохо пахнет. И т. д. Подводя итог, я понимаю, что вряд ли задела Вас за живое, а очень хотелось бы. Возраст у нас с Вами разный, и судя по всему разному нас учили наши родители. Для достижения любых результатов нужно обозлиться на себя, а не на других. И Вам нужно понимать, что именно Ваш вес есть первопричина Ваших всех бед здесь не описанных. Да и не надо их описывать. Нужно хотеть меняться, а слово "боюсь" забыть. +9
Еще больше подколов и непонимания со стороны окружающих, когда ты уже похудела, но, стараясь держать себя в форме, отказываешься от чего-то. Тут начинается самое неприятное, вплоть до обвинения в анорексии. Очень сложно объяснить тем, кто не задумывается о фигуре и ничего не знает о калориях, что уже не худеешь, просто набрать килограммы очень легко, если совсем расслабиться и пустить все на тормоза. Что им до того, что в булочке в среднем 500 ккал., а это треть моей нормы, да я лучше на эту треть салата съем ведро! Я вот очень даже покушать люблю, просто люди не понимают, почему я отказываюсь от безумно вкусных и безобидных, по их мнению, вещей. Поэтому всем говорю, что калории не считаю, а ограничиваю мучное и сладкое, потому что отвыкла от них и полюбила овощи и фрукты :) +8
опыт с таблетками не может быть положительным. сначала мы теряем какое-то количество веса вместе с ним уходит часть нашего здоровья. прекращаем курс приема - вес возвращается, чаще всего еще больший. а здоровье утерянное уже не вернуть. таблетки - это для лентяев, верящих, что можно выпиьт капсулу - и проснуться здоровым и красивым. так не бывает. без труда, как говорится.... хорошо что я вовремя это поняла. +8
Скинуть несколько кг можно, так как массаж ускоряет лимфоток, поэтому ко всем частям тело увеличивается подача кислорода, который способствует более активному сжиганию жиров, а также избавлению от целлюлита. Но не забудьте узнать о противопоказаниях и набраться терпения: бывает очень больно, так как в местах скопления жира застойный процесс, разогнать все - дело не из приятных, ну и синяки могут быть. Я делала еще в мае этого года вакуумный массаж сама себе - ежедневно в течение месяца. В эти дни ела очень много, так как повышается обмен веществ и, соответственно, аппетит. Так вот, ела я почти 2000 калорий при норме 1200, первое время не поправлялась, но к концу месяца килограмм набрала, правда, потом легко его сбросила за один разгрузочный день. Тяжело пришлось опять привыкать к 1200 калорий. А целлюлит стал менее заметен процентов на 70, и только сечас я замечаю, что он стал потихоньку возвращаться.
Так что без ограничения питания вы если и сбросите вес, то совсем немного, в зависимости от вашей массы тела, зато кожа станет очень хорошей!+8
сцепите зубы и продолжайте.
