У меня та же история. Ощущение что я какая то ненормальная. Начала худеть с 9го января..ии..вроде как вначале же сразу скидывается 2-3 кг, а у меня такого не было, я эти три кэгэ за месяц с кровью и потом скинула, потом 3(!!!) недели стоял вес, весила 63 с копейками, когда как,и вот вчера увидела цифру 62. Углеводы я ем, но больше 200 гр не набирала. с жирами тоже все порядке. просто так обидно что кто то быстро скидывает, а ты тут кряхтишь,мучаешься. кстати у Вас модет быть с щитовидкой проблемы, у меня аутоимунный тередитит и понижен обмен вещетсв,врач прописал пить тироксин, сказал дожна похудеть, а так ни ни, я даж думаю может это изза тироксина того самого... К врачу сходите, это ненормально чтоб вес стоял 2 месяца, полкилошечки то хотя б можно было б согнать)+2
По-моему, в этом особо страшного ничего нет)) Главно, что объемы уходят! У меня вес стоял +2 кг целых 3 недели (А это при моем весе многовато будет). Я держалась и не опускала руки. И потом как-то ооочень резко существенно снились объемы и вес ушел... +2
Вот и я похудела на 11 кг, а теперь вес стоит плюс минус 500 гр. Есть конечно стала уже все. только в сладостях еще ограничиваю. а хочется дальше. К намеченной цели!!!! Берусь за подсчет!!!!! Главное есть соратники!!!!))) +2
Потому что можно обмануть желудок, но обмануть мозг без фармы невоможно. Мозг считает, что вы умираете от голода. Он не даст вам худеть на 1000 кл с вашим весом. Он будет держать жир до последнего и при каждом лишнем куске делать запасы. Об этом сто раз говорили. Об этом сто раз говорим. Каждую неделю в Беседке появляются посты "помогите-питаюсь-радугой-но-вес-стоит-что-делать????!!!!" Я не преувеличиваю, каждую неделю. Такое впечатление, что никто вообще не желает хотя бы почитать материалы по теме, даром что ими забит весь сайт и околосайтовое пространство. Ладно, когда так лажают новички, но вы-то на сайте давно, сами должны знать такие прописные истины.+2
Привет! На самом деле есть несколько причин почему вес стоит. Во-первых если есть силовые нагрузки в зале мышечная масса в любом случае растет, объем уходит, а весы показывают тот же вес, жир весит гораздо больше мышц. Еще одна причина это затяжная диета, если вы ограничиваете себя в калориях для того чтобы похудеть, то организм и метаболизм со временем привыкают именно к этому количеству калорий, поэтому необходимо раз в две недели устраивать читмил или раз в неделю.+2
Не переживайте, сначала уходит внутренний жир, а он очень легкий, объемы могут таять на глазах))) Этому надо радоваться, так как вашим органам становиться легче жить))) А мышцы растут и они тяжелее))) Скоро и вес начнет двигаться)Очень хорошо еще высчитывать процент жира в организме,мне недавно тоже казалось, что вес стоит, а в зеркале видны изменения на лицо. Когда сравнила предыдущие замеры,то оказалось что жира в организме стало намного меньше. За неделю 4%)))Воспользуйтесь калькулятором, он тоже мотивирует +2
Мне кажется,видеролик - это очень заморочно и не каждый пользователь на "ты" с компом. Это может кого-то оттолкнуть. Фото с кодовым словом,думаю,будет проще. Еще, мое мнение, объемы - вещь труднопроверяемая и очень субъективная, кто-то меряется в разном белье, кто-то отекает и т.д. Понимаю, что бывает, вес стоит, а объемы уходят, но как контролировать? След.момент - всем известно, чем меньше вес, тем хуже он уходит. Чтобы сбросить 1 кг.веса при 100 кг и при 60-ти нужны разные усилия.Мне кажется можно продумать зависимость кол-ва баллов от ИМТ или, как во многих проектах, в %-тах от предыдущего веса. Остальное будем додумывать и обсуждать.+2
Несколько дней на весах одна и та же цифра - это норма. Может быть и краткосрочное увеличение веса при том же режиме питания. Через день два вес снизится. А что касается зеркала, так у меня при весе 76-77 пяти кг не видно ни мне ни окружающим. Хотя улучшилось самочувствие. К слову говоря у меня вес стоит почти месяц, но я же понимаю, что организм работает как счеты (вспомните старые деревянные в магазинах). Переел - добавилось костяшек на счетах, а недоел - убавилось. Для мотивации оденьте СТАРЫЕ растянутые черные штаны (у нас у всех такие где-то в закромах имеются), станьте перед зеркалом и увидите, что висят то уже. Сальцо уходит равномерно по всей площади тела, и с особо примечательных мест тоже. А нам же всем нужно, чтоб только с талии уходило. И еще, я пять лет назад похудела с 82 до 72кг, сверху размер изменился с 56 на 52, а снизу и того меньше, всего размер ушел. Но очень изменилась шея, лицо, глаза стали больше (Хи-Хи). Как видите ни 38 ни 44 размера не появилось. +2
К врачу сходите, это ненормально чтоб вес стоял 2 месяца, полкилошечки то хотя б можно было б согнать)+2