2009 год .. Всегда любила поесть,посидеть перед телевизором с чаем и шоколадом,а в выходные пивко с креветками или встреча с друзьями с вином и сигаретами,ноль спорта.Каждодневная еда-все жаренное.Для супа обязательно зажарка,а так же жирный сыр,колбаса салями,белый хлеб.
2012 год... 63-62 кг. Спорт,здоровое питание,минимум алкоголя,нет сигаретам!!!
Вот мой первый результат)))) 2 месяца на калорийке уже минус 8 кг. Первое фото чуть раньше было сделано - зимой. Секретов нет питаюсь по калориям 1000-1200 в день, хожу как можно больше гулять и занимаюсь фитнессом 2 раза в неделю-аэробные нагрузки ))
.jpg)
