Итак, продолжаются мои персональные тренировки. Вчера была еще одна, теперь на спину и плечи.
Наверно эту тренировку я буду помнить долго. Началась она с подтягивания. Последний раз я это пыталась проделывать в школе и абсолютно безупешно. Но, с противовесом в 36 кг (т.е. руками я тянула 70 - 36 = 34 кг). 4 подхода по 15 раз. Ужасное упражнение! Но есть надежда, что когда-нибудь я смогу научиться. Это просто мечта детства!
Потом были вполне адекватные и не очень сложно выполняемые потягушки и потолкайки. Все тоже в целом терпимо.
Но самое-Самое-самое ужасное упражнение - это укрепление плечей путем разведения рук с гантелями. О Ужоос! По 1 кг в каждую руку и все те же 4 подхода по 15 раз. на 13-й раз первого похода руки начинают трястись со значительной амплитудой, а гантели, натирая ладошки, становятся совсем неподъемными. Довольно странно корячится и пыхтеть со снарядом, который практически (из-за своего размера) не виден в руках. Стрем :(
Потом, в завершение тренировки, был пресс. Я, наконец, догадалась, что именно от него меня и тошнило все выходные. Видимо, нужно немного попривыкнуть висеть вниз головой.
В общем, сегодня болят руки (где-то внутри, подмышками) и поясница, все еще немного тянет ноги. В остальном все гут. Боль приятная и ненапряжная. Ходить можно.
Нашла еще один плюс в персональных занятиях. Так стоит дорого (для сравнения, 10 занятий стоит как 1,5 года занятий в этом же клубе без тренера) и хочется, чтобы результат наступил поскорее - появилась прекрасная мотивация воздерживаться в еде. Никаких булочек, кексов, шоколада и проч (я уж молчу о колбасе и чипсах).
Пока все гут. Следующая тренировка в четверг, кажется, на руки.
Ждем-с и наслаждаемся...
Я все же вернулась..Я снова попробую.. я постараюсь....НЕТ Я ПОХУДЕЮ....с божьей помощью и поддержкой моей электронной подруги с этого форума..Lenok еще раз огромное спасибо что терпеливо уже полгода держись со мной связь.....Чмок!
День первый. "Обдумывающий". Лежу на диване. Вес 57 кг. Вы скажите...пфппррр...куда ей худеть. Но это ваше мнение, а моё таково: Мне плохо в моём теле. Да с виду ни че так, но когда разденуссь страшно смотреть...этот живот, ляшки.... А ведь мне нравится парень...и хочется быть самой красивой для него. Да, да, да, а разве не из-за парней мы худеем? Мы здесь только для этого и собрались...Чтобы нравится, нравится другим, родственникам, чтобы фоткаться и не стесняться потом фотографий, чтобы муж или парень смотрел на нас и не сводил глаз! Мне тяжело честно, нет не с моими 57 кг, я весила и больше, мой рекорд 72 кг...на втором курсе столько было. Тяжело жить постоянно в этом. думать об этом. Это мешает жить. Думаешь только как похудеть...уходит время..уходит всё...хочешь тратить время на хобби, а вместо этого смотришь на себя в зеркало и унываешь. На гормоны проверялась...да, есть проблемы с этим...поплакала...смирилась. Всё таки тяжело быть женщиной. Я пыталась худеть как могла, получалось и не получалось. Но как никак до 57 кг дошла, года за три. И всё равно не то, живот есть, ляшки есть.... Хочу 50 кг. Еще 7 кг. Еще эти дурацкие 7 кг, которые так и мешают мне. Откуда они только берутся эти килограммы!!!! Начинаю. С сегодняшнего дня начинаю худеть. Хватит лежать. Нужно действовать. Мне ведь всего 24 и мне замуж еще выходить.
