Читать далее

Читать далее

             Добрый день !

Вот такая, получилась история моего постройнения .

        

 

Читать далее

Добрый день, всем калорийцам! и не только.

Читать далее

Я тут была , похудела я на кодировке. А потом удерживала гола полтора и все по новой . Вроде уже и лет не мало , можно плюнуть , да жить толстой. Но чудесным образом я взяла себя в руки очередной раз. Просто ещё вот вот и я бы увидела 100 кг на весах. В общем стартовала я с 1 сентября и с 98,6 . Вспомнив поговорку что худеть к лету надо начинать с сентября На сегодня вес 82,1 (-16,5 кг) и да я не голодаю правильное питание, подсчёт калорий и практически каждое утро 10 км пешком ( ползком и бегом) на фото на 5 кг больше чем сейчас ( это фото от 19 ноября 2016 г) , а на втором 31 декабря 2016 года.

Принципы питания:
Общая калорийность 1200 кк
Утро : белки жиры и углеводы ( обычно каша с фруктами или омлет с овощами ну или йогурт с мюсли плюс кофе ) примерно 250 грамм и 300 кк
Обед: белки и углеводы ( салат , мясо, котлеты на пару, рыба на пару , супы и обязательно длинные углеводы немного !!!крупы или кусочек чёрного хлеба ) 400 кк

Ужин : белки ( мясо , рыба и салат )
Фрукт один как перекус до обеда иногда .

Статистика:
98,6 -1 сентября
96,2 -5 сентября ( - 1,6 кг)
92,8 -2 октября ( - 3,4 кг) (- 5,8 кг)
89,1 -1 ноября ( - 3,7 кг)
86,3 -1 декабря. ( -2,8 кг)
82,9 -31 декабря ( - 3,4 кг)
82,1 - 9 января 2017 г
--------

Цель добиться веса 75 кг к лету
А главное удержать!

В прошлом году я произвела обновление программ на компьютере: вместо Приятель 5.0 я установила Муж 1.0 и заметила, что новая программа стала производить неожиданные изменения в финансовых модулях и ограничила доступ к приложениям типа Цветы и Ювелир, которые прекрасно работали под управлением Приятель 5.0.
Кроме того Муж 1.0 удалил многие другие ценные программы, например, Романтика 9.9, и одновременно установил Футбол 5.0, Гараж 4.5 и Телевизор 6.0. Программа Разговор 8.0 больше не запускается, а при запуске программы Уборка Дома 2.6, вся система зависает. Я пробовала запустить Нытье 5.3, но результатов не добилась.

Пожалуйста, помогите!

Отчаявшаяся.
_______________________
Дорогая Отчаявшаяся,

Просим иметь в виду, что Приятель 5.0 – это дешевая игра, а Муж 1.0 – целая операционная система. Попробуйте ввести команду С:/Я-СЧИТАЛА-ЧТО-ТЫ-МЕНЯ-ЛЮБИШЬ, а потом установите на компьютер программу Слезы 6.2. Муж 1.0 при этом автоматически выполнит две программы: Виновен 3.0 и Цветы 7.0.
Но вы должны помнить, что злоупотребление этим может вызвать запуск программ Унылое Молчание 2.5 или Пиво 6.1. Пиво 6.1 – очень опасная программа, которая создает звуковые файлы в формате громкий храп. Ни в коем случае не устанавливайте утилиту Теща 1.0 или другую версию программы Приятель. Эти программы не поддерживаются и вызовут крах системы Муж 1.0.
В целом, Муж 1.0 – это прекрасная программа, но у нее ограничена память, и новые программы часто поначалу не запускаются. Подумайте над приобретением других программ, улучшающих работу Муж 1.0. Лично я рекомендую следующие: Горячая Пища 3.6, Красивое Белье 4.2 и Хорошее Настроение 1.1.

С уважением,
Служба поддержки.
Заметка семейная жизнь как она есть

На диете надо не сидеть, а двигаться!

 

Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать 

 

 Может, ну ее нафиг, эту диету? Умрем толстыми, но счастливыми!

 

Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего три вещи:
тренажер, массажер и ухажер...

 

Похудение на 20 кг за неделю. Рязанские каменоломни.
Спросить бригадира Пашу.

 

Девушка, вас очень полнит это платье.
- Вот я дура.. А я на пончики грешила.

 

Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?

ДОРОГИЕ МОИ МАРАФОНЦЫ, ВОТ  НАШ СТАРТОВЫЙ СОСТАВ!!!!

ПРОСЬБА К ВАМ, ПРОВЕРТЕ СВОИ ДАННЫЕ)

ТАК КАК НАС НЕ МАЛО), НИКАКИХ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ НАБОРОВ НЕ БУДЕТ (БУДУТ ТОЛЬКО ВКЛЮЧЕНЫ, ТЕ КТО МНЕ ПИСАЛ, О ТОМ ЧТО УЕХАЛИ, И ДАННЫЕ ПОДАДУТ ПО ПРИЕЗДУ)

ИЗ ПРАВИЛ, ЕСЛИ ВЫ ПО КАКАЙ ТО ПРИЧИНЕ НЕ МОЖЕТЕ ВОВРЕМЯ ОТЧИТАТЬСЯ, БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА, ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ МЕНЯ, ЛУЧШЕ В ЛИЧКУ, ИНАЧЕ Я ИСКЛЮЧАЮ ИЗ МАРАФОНА, БЕЗ ПРАВА ВОСТАНОВЛЕНИЯ)

НА СТАРТ!!!           ВНИМАНИЕ!!!                 МАРШ!!!

Читать дальше