Поиск по сайту

Комментарий к сообщению

Ср, 19 июня, '13

Ну не хотите, зачем себя насиловать. Ну да у нее специфическая консистенция и вкус. Я вот тоже ее как-то не очень (хотя сама здесь про нее и рассказала), хоть она и полезная до жути... Уж лучше я творогу с бананом)+7

Ответить

Комментарий к сообщению Дозрела!

чгв

Вт, 2 июля, '13

Правильно, что наконец решились. Я почти полгода хожу в спортзал, еще ни разу не пожалела. Мне 47, тоже гипертоник. За это время давление поднималось только 1 раз, и то не от занятий. Возраст - не помеха, к нам ходят женщины и гораздо старше, одной 55, она очень довольна результатами - похудела на 11 кг за полгода. Обязательно проконсультируйтесь с тренером, объясните, что именно хотите, Вам составят индивидуальный план занятий. Я пришла и прям сказала: "Хочу поднять обвисший зад, укрепить спину и вообще...жажду красивого тела". Вот мне составили программу - силовые + аэробные(элипсоид). Наверное, хороши и йога, и пилатес с калланетикой, но у нас в городке такого не нашла. Очень хорошо написала Алиса(Iou) - гиперэкстензия, выпады, приседы, становая тяга и т.д. Занимаюсь 3 раза в неделю с утра, занятия чередуются - 1 - на руки+спина, 1 - на ноги+ягодицы. Каждая тренировка - упражнения на пресс. За это время живот в области пупка уменьшился на 5 см, заметно подтянулась попа, все тело как-то "собралось", улучшилось состояние кожи, ушла рыхлость. Самое главное - вообще стала гораздо лучше себя чувствовать, поднялась самооценка, короче - сплошные плюсы, жалею, что раньше не ходила. Так что все в наших руках, главное - желание. Удачи!+7

Ответить

Комментарий к сообщению За советом!

Galatea

Вт, 2 июля, '13

Ольга, давно вас не было слышно, приятно вас опять читать.

Проблема знакома. После сильного потрясения зимой, за одну ночь, я как-то очень сильно ужалась. Сильнее всего пострадали руки, очень некрасиво обвисла кожа, сантиметра два. Когда оклемалась, стала делать упор в упражнениях на внешнюю сторону руки + обливания. 5 месяцев кропотливого, постоянного труда сделали свое дело, кожу я подтянула. Желаю и вам удачи! Не отчаивайтесь, запаситесь терпением! +7

Ответить

Комментарий к сообщению невозможного нет:)

B.e.l.k.a

Ср, 3 июля, '13

Пресс в студию!

а если честно, то я бы хотела создать блог "Тренажерный зал". Я полистала- здесь нет ничего подобного. Приходится искать информацию по всему интернету. А тут можно было бы структурировать информацию, поделиться..Как вы на это смотрите?+7

Ответить

Комментарий к сообщению Сегодня 10 июня))) Почти половина лета позади...

бнс

Чт, 11 июля, '13

Даааа, такая суровая правда! А у меня на работе пара людей женского пола не понимают, как же это я так на обед могу съесть огромный кусок отварной курицы с гарниром + огромная плошка салата огурцов с помидорами и при всем этом худею! С одной стороны так весело наблюдать, но с другой, когда пытаешься им объяснить, что "сожри ты лучше это, чем свои печеньки" , они ни в какую не понимают.
И был еще один случай: девочка раззоряется- вот, я два дня ВООБЩЕ ничего не ела, а вчера решила вечером сготовить и поесть.
Я переспросила два раза: "Вообще вообще ничего не ела?"
И потом ответ: " Ну так , пару бутербродов и все".... И это плюс к тому, что человек на работе ест исключительно печеньки с чаем и все!!!
А еще пытаются давать какие-то глупые советы.....слов даже нет....
Как же здорого, что на работе у меня почти весь мужской коллектив всетаки)))) А то чую, что таких вопросов было бы гораааздо больше)+7

Ответить

Комментарий к сообщению Не выдержала- всё-таки поплачусь...

Людка-незабудка

Пн, 15 июля, '13

ОООО!!!! Да вы моя подруга по несчастью....

Вес уходит мееееееедленно и я оооочень себя жалею и при 63 я три года назад себя тоже жирдяйкой считала....Хотя на сегодняшний день у меня немного другие убеждения, итак:
1. если я буду есть 1000 кал , т.е. возьму себя в ежовые рукавицы, буду морально страдать и т.п. то как быть потом ??? когда вес станет около 60 кг....организм привыкнет и для поддержки мне можно будет есть только 1200-1300кал...поэтому для себя я твердо решила мой коридор когда я тихонечко (на 1кг в месяц) худею это 1400-1500в сутки.
2. Упорно любим и холим себя - не путать балованием сладостями и печеньками....наоборот, минус 1 кг - покупаю новый набор белья, еще минус кг - платье, еще минус - поход к кометологу на шоколадное обертывание и т.п. Надо любить свое тело и не смотреть на других - у каждого свой путь.
3. Да-да!!! спорт!!! У меня тоже куча отоворок - и времени нет, и здоровье не очень (давление низкое, проблемы с мениском в колене), и я итак с дитем ничего не успеваю, и оставить его не на кого, и еще подрабатываю дома, и вообще у меня двое детей....бла-бла-бла....Пока до фитнеса не дошла, но уже узнала и позвонила в ближайшие к дому клубы - к сожалению у многих сейчас каникулы до середины августа. Вот подумываю беговую дорожку в аренду взять - хоть бегать буду.
Не отчаивайтесь! Пишите сюда - будем общаться и поддерживать друг друга.+7

Ответить

Комментарий к сообщению

Kirka

Вт, 16 июля, '13

Да

Я тоже не очень понимаю последних поветрий сделать из женщины неоформившегося ребенка или бесформенного андрогина+7

Ответить

Комментарий к сообщению Пьянству,ой, простите, весу -бой!!!

Sormus

Ср, 24 июля, '13

Спасибо! Соточку конечно же хочется очень. Но у меня с большими планками плохие отношения. Я как их вижу, вижу что до них осталось ого-го сколько и впадаю в панику, а потом складываю лапки. Проверено не раз.

Я -милая! Спасибо! Ю-хуууууу!!!!!

Ответить

Комментарий к сообщению Стройная мамочка

ежище

Ср, 21 августа, '13

готова с вами поспорить, что не есть после 18-00 и вес уходит быстрее, я считаю, что это стресс для организма и для себя.моему ребенку 4 месяца, кушает грудь каждые 3,5 часа, то есть и ночью тоже просыпается, а если ты поешь последний раз в 18, что будет? Я думаю организ кормящих работает круглосуточно, да еще и "а был ди сон?"

я ем часто, но порция грамм 200 и часов 21.00 творожок 1,8 или ряженку. вес который был до бер-ти свой вернула, одно но кожа дряблая((( и талия широкая и-за боков)) и действительно меньше сладкого и мучного много гулять с коляской+7

Комментарий изменен пользователем ежище Ср, 21 августа, '13

Ответить

Комментарий к сообщению Зеленый кофе

бнс

Вт, 27 августа, '13

А я вот никогда не верила во всякие чудо-травки, рецепты, процедуры и т.п.
Единственный самый эффективный способ похудения- это меньше жрать надо! Я думаю, почти все согласятся)))

Я страшный кофеман. Знаю, что очень вредно, но 5 чашек в день для меня это норма. Но никому не пожелаю такого. Это как наркотик уже. Поэтому , если нет желания, то лучше вообще не пить, чтобы не привыкнуть.+7

Ответить

Наверх

Результаты поиска