Калорийцы, никто из вас не знает, как считать калории в домашнем сыре? Вчера сварила имеритинский сыр, брала пять литров молока, 3 литра 2,5% жирности и 2 литра жирностью 3,5%. Ни яиц, ни творога не использовала, только молоко и сычуг. Как это считать? Это же по сути получается молочный концентрат, без жидкости. Может есть какая-то формула подсчета? Пыталаь гуглить, но ничего подходящего не находится. 

 

Добрый день всем. У меня появился министепер, родственница подарила (позанималась недолго и все, надоело). Прочитала много хороших отзывов в интернете, хочу попробовать заниматься, вот только одна проблема: у меня болят колени (осложнение после многочисленных ангин), спускаться или подниматься по лестнице тяжело, а присесть на корточки- это вообще из области фантастики. Подскажите,кто знает, можно ли мне заниматься на степере, уж очень хочется.

Подскажите, что будет с весом  если я день на кефире 1,5л  или твороге 400 гр (около 700кл), а 2 дня не отказываю себе (1200-1600 кл в жирах перебор) вот уже месяц так живу и понять не могу что с весом (работаю 1/2 и еду взять не где хоть приходи Жора хоть не приходи). Может кто бывал в похожей ситуации? или стоит на сутки брать  с собой на 1200 кл?

Вот решила наночь глядя блинчиков пожарить....а я же в марофоне)))вот и проверю мотивацию и силу воли)))а вам удается удержаться от искушений вечером?Родные и любимые не искушают вкусняшками?

Ваше мнение насчет горчицы или хрена к, скажем, запеченной грудке?

так вкуснее, но вот думаю стоит ли игра свеч.

Люди добрые, помогите)))))) Совсем сил нет думать про завтрак. Обычно ела творог с чем-нибудь вкусным, но надоело. Поделитесь))))если не жалко,кто что ест. Сижу в декрете. Муж с дочкой по утрам каши едят, а я не очень люблю. Заранее спасибо))))

С 16.03 сбросилв с 64 кг до 60,4 кг. Вот уже неделю вес пляшет на одном месте, хотя соблюдаю и калорийность и физ.нагрузки. Нужен толчок, чтобы организм отдал кг. Что сделать?

Приветики,у меня очередная паника вес все ползет и ползет я уже 61 кг!!! и это с учетом двухмесячной строевой подготовки 2 часа в день!!! все девченки похудели на - 3-4 кг у меня вес прирос. питалась в пределах нормы (журнал не заполняла-каюсь, но все взвешивала)потребляла меньше. В одежду вхожу, даже валика над поясом джинс не набрюдается, муж говорит, что ляжки надулись(((( с 14 .05 начну ходить в бассейн на свободное плпванье.... вот такая печалька Руки опускаются а рот начинает поглащать запретные вкусняшки один + мадам сижу, стала такая аппетиная)) аж самой нравиться , но строевая закончилась и она сползет под колени))но вес меня смущает былы то я 57-58 кг

Верните меня в строй, пожалуйста!!!!Это ужас какой то:записывать некогда, контролировать поедаемое некому))))что то я совсем расслабилась!!Закидайте меня тухлыми яйцами