На меня сильно действуют телепередачи о диетах, способах похудания и т.п. раньше по дискавери была программа про клинику снижения веса, сейчас частенько ищу что-то в этом роде, однако по этой теме кроме кухня ТВ))) и отдельных программ ничего не нахожу. Хотелось бы систематически получать "прививочку". Психотренинга мне, конечно же, не хватает... И куда смотрят продюссеры телеканилов??? Такая ниша пустует!!! Могли бы все рейтинги побить)))

ГОВОРИ ПО ТЕЛЕФОНУ

А зачем еще, собственно, телефон? Конечно, для того, чтобы, не вставая с места решить множество проблем. Попросить Аллочку из бухгалтерии занести тебе важную справку, договориться с Женей из соседнего отдела когда идти обедать.

А еще по телефону прямо в офис можно заказать пиццу, вызвать на дом работника химчистки и купить билеты в театр. И все это не отрывая... Ах, прости, все это не сходя с дивана. А проявлять пресловутую «двигательную активность» будем в спортзале... через неделю.., если будут деньги, погода позволит выбраться и настроение окажется соответствующим.

НОСИ ШПИЛЬКИ

Да-да, те самые шпильки, стоимость которых сопоставима с годовым бюджетом развивающейся страны, а красота способна затмить лучшие шедевры Лувра. Не сомневайся, нагрузка при ходьбе на шпильках достаточно велика и сама по себе является лучшим фитнесом. Правда, шпилька изначально предполагает наличие личного автотранспорта. Нет транспорта - не беда, возьмем такси!

Конечно, путешествуя на шпильке, лучше избегать лестниц и длительных переходов. Но на помощь всегда придут твои друзья: лифты и эскалаторы. На шпильке ты не отправишься гулять с приятелем. Зато отлично проведешь время в кафе за свежей выпечкой. В конце концов, ты покупала эти шпильки совсем не для того, чтобы уродовать их выбоинами в асфальте.

НУ ВОТ НЕ ЗНАЮ ЧТО СО МНОЙ. МЕНЬШЕ НЕДЕЛИ ДО ПЛЯЖА, А Я ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, ЛОПАЮ И ЛОПАЮ. ВСЕ ЧТО РАНЬШЕ БЫЛО ПОД ЗАПРЕТОМ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЫТАЮСЬ ОСТАНОВИТЬСЯ, НО РУКИ ТАК И ТЯНУТСЯ. Я КАК ГРЫЗУН КАКОЙ-ТО. И СПОРТ ЗАБРОСИЛА - ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ИЗ-ЗА АЛЛЕРГИИ ВЕСЕННЕЙ. МОЖЕТ НЕДОМОГАНИЕ МОЕ И ВЫЗЫВАЕТ СТОЛЬ ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ? И ЧТО С СОБОЙ ДЕЛАТЬ? УЖЕ + 2 КГ ЗА НЕДЕЛЮ....

Что произойдет с компьютером, который пытается совершить слишком много операций? Он зависнет. То же самое и с человеческим мозгом. А ведь часто мы обращаемся с ним во много раз хуже, чем с железками...

Как показывают исследования последних лет, человек может сохранить свои интеллектуальные способности практически неизменными до 80 и старше. Конечно, «законсервироваться» – избежать стрессов, укрыться от плохой экологии и преодолеть ход времени не удастся. Зато можно и нужно вовремя менять «батарейки для мозга».

Читать далее

Девчонки и мальчишки, объясните мне пожалуйста, почему при выборе между стройным телом и вкусной едой, я выбираю последнее? Неужели у меня нет мотивации? Я очень хочу стать стройнее и тоньше, иметь плоский живот и тонкую талию, но когда увижу в буфете свои любимые сырники, обязательно их закажу и съем. И ем я так, как буд-то завтра их у меня заберут и больше ни когда не дадут? Не ужели я слабо характерная? Я понимаю что вес легче всего снижать когда влюбишься. Но это не про меня. Что делать, и к психологу ходжила, и на разные тренинги ходилга по снижению веса, и вся такая умная_пре-умная с большими жирными ковычка, и все равно в тупике.    Не могу есть 1200 ккал в день, вот хоть убейте, у меня не получается. Скажите пожалуйста, как вам удаеться? Очень нужен ваш дельный совет, но без критики. Можно с дельными советами, плиз. Очень нужно.

Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей, Менделеев имел тройку по химии, Эйнштейн не говорил до четырех лет, его учитель характеризовал его, как умственно отсталого человека. Вспомни об этом, когда тебе кажется, что у тебя ничего не получается ;)Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей, Менделеев имел тройку по химии, Эйнштейн не говорил до четырех лет, его учитель характеризовал его, как умственно отсталого человека. Вспомни об этом, когда тебе кажется, что у тебя ничего не получается ;)

Многие девушки худеют или поддерживают свой вес ради второй половинки. Но оценят ли они это? Опросы показывают, что стройность в списке достоинств стоит далеко не на первом месте.

Читать далее

Психология похудения оказывается не простая вещь.

Попробуем разобраться во внутренних механизмах и тогда сможем справиться с собой.

Психика человека — сложная система, которая при любых условиях стремится сохранить свою целостность, нейтрализовать влияние любых негативных факторов.

И в этом ей активно помогают защитные механизмы.
Причем они есть у всех и срабатывают спонтанно: иногда включается один из них, а порой и несколько.

От того, как вы реагируете на жизненные трудности, зависит, насколько успешно вам удастся похудеть.
Если вы поймете, какие механизмы срабатывают у вас, мешая обрести стройность, вам будет легче сбросить вес.

Читать дальше

Всем привет, и тем ,кто меня узнал,и новичкам(рада знакомству)! Я шла- иду к своей цели уже почти 7 лет...  Многое перепробовало! И последние 4 года вес мой не изменяется,несмотря ни на что! Себя чуть  меньше нынешнего веса(67-68) больше 2-3 недель не помню... ( было такое,весила на 3 кг меньше,и того в результате голодовки-но это не правильно)! Пришла к выводу.... с генами не поспоришь ! У меня ничего не получается! Перечислять не буду ,чего только я не пробовала,поверьте на слово... почти ВСЁ! Диеты,голодвка,врачи...одумалась,стала считать калории.... всё напрасно...

Что скажете,уважаемые калорийцы, стоит ли мне нервы трепать и расстраиваться лишний раз,что мучаюсь.а результаты нулевые?! или оставить всё,как есть! .... хотя иначе то и не получается(....