Как истинная лентяйка, решила поискать вкусную, неголодную, но при этом эффективную диету. Результат поисков выкладываю на всеобщее обозрение и обсуждение.
"Восточная диета позволяет похудеть и нормализовать вес при более чем сытном рационе – более 1500 килокалорий в день. В отличие от «моментальных» голодных диет она не нарушает обмен веществ и позволяет сжечь именно ненавистный жир, а не мышцы и внутренние органы. Основной эффект диеты достигается не из-за скудного питания, а благодаря воздействию специй. Американские ученые доказали, что столь любимые всеми нами приправы обладают поразительным воздействием на наш организм – они ускоряют обмен веществ, расщепляют жировую ткань, снижают чувство голода и очищают от токсинов"
Читать дальше
Девчонки, если кому-то пригодится, то представляю вашему вниманию диету по которой похудела Ксения Бородина, похудевшая на 25кг за год!!! Я заказала себе эту услугу с платного сайта, но еще не пробовала.
Общие рекомендации при соблюдении этой диеты:
- можно употреблять без ограничений нежирную рыбу и морепродукты;
- молочные продукты лучше заменять на минеральную воду, содержащий кальций;
- следует больше пить зеленый чай, который богат антиоксидантами и витаминами С и Е и оказывает благоприятное влияние на организм;
- ограничте употребление соли, морепродукты уже содержат необходимое кол-во соли;
- следует отказаться от выпечки и хлеба, их прекрасно заменит рис. Отдайте предпочтение коричневому и тайскому;
- ежедневно съедайте 2-3 фрукта для восполнения витаминов в организме.
Понедельник
завтрак - натуральный черный кофе
обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты, заправленной раст. маслом, стакан томатного сока
ужин - вареная или жареная рыба
Вторник
Читать дальше
