Делай то, что в твоих силах. Там, где находишься. С тем, что у тебя есть
Причин появления целлюлита много: повышенное содержание эстрогенов в крови из-за гормонального дисбаланса, эндокринные нарушения, проблемы с белковым обменом. Провоцируют заболевание стрессы, огрехи в питании, курение, неумеренное употребление алкоголя, различных медицинских препаратов (в том числе противозачаточных таблеток). Как избавиться от досадного недуга? Пересмотреть образ жизни - задача стратегическая, помочь коже - тактическая. Полезно взять на вооружение не только массаж, диеты, аптечные медицинские мази, сыворотки, гели для наружного применения, что порекомендует врач, но и эффективные составы собственного приготовления. В ряду народных рецептов с использованием полезных снадобий - лекарственные масла для втираний, ванн и ароматерапии.
Хорошо зарекомендовала себя смесь для наружного применения, приготовленная из нескольких компонентов. В основе - арахисовое масло. К его объему в 80 мл добавляется по 10 капель масла розмарина, масла из ягод можжевельника, масла пачули и кипариса. Приготовленная масса равномерно втирается мягкими движениями в кожу.
Эффективен при целлюлите состав с использованием миндального масла. Для комплексного лечебного воздействия его берут за основу для приготовления такого растирания: на 100 мл - 10 капель масла лимона, 10 капель масла лаванды, 14 капель масла лесного ореха, 16 капель масла розмарина.
Для борьбы с целлюлитом полезны и специальные ванны с использованием масел. Одна из самых популярных и необременительных процедур занимает всего 10-15 минут. Смесь для ванны (температура воды 37оС) готовится такая. К 40 мл оливкового масла добавляют 10 капель масла лимона, 6 капель масла герани, 4 капли масла можжевельника, 4 ст. л. меда.
Сеансы ароматерапии также являются хорошим оздоровительным средством для тех, кого беспокоит целлюлит. Эфирные масла, как известно, содержат терпины, флавонолы, хромоны, стероиды, альдегиды, цитокинины, кетоны и многие другие компоненты, которые активно участвуют в тканевом метаболизме. Возбуждая рецепторы обоняния, природные элексиры генерируют полезные для организма нервные импульсы, которые положительно воздействуют на обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке. Для использования летучих эссенций в качестве антицеллюлитных лучше хорошо подходят эфирные масла апельсина, мандарина, бергамота, бигардии.
Календарь Красоты: Процедуры Осени |
|
| |||
Альтернативные Источники Кальция |
|
| |||
|
Начни с одного дня в неделю, затем добавь еще один. Ты сразу почувствуешь, что сил стало больше, да и лишний вес постепенно уйдет.
Эффективные разгрузочные дни
Самыми эффективными считаются разгрузочные дни на одном продукте, но если ты такой выдержать не сможешь - ничего страшного! Два продукта, а то и целая группа (овощи-фрукты) тоже справятся со своей задачей! 1 Фруктовый день.
За день съешь 1,5 кг различных фруктов, разделив их на несколько приемов (исключи сладкие фрукты: бананы, виноград и груши). Обязательно хорошо пережевывай! И не забывай пить много жидкости. 2 День сыроедения.
На завтрак приготовь фруктовый салат или мюсли с большим количеством свежих фруктов, а на обед и ужин сделай себе салат из натертой моркови, сдобрив его растительным маслом, лимоном и зеленью. З Картофельно-творожный день.
С утра запарь мюсли с обезжиренным творогом, на обед съешь отварной картофель в мундире с обезжиренным творогом и зеленой приправой, на ужин - картофельный салат со свежим огурцом и маринадом из творога, горчицы и лимонного сока. Дневная норма - не больше полкило картофеля и столько же творога. 4 Рисовый день.
Свари 150 г необработанного (коричневого) риса. На завтрак и ужин съешь по 50 г отварного риса с тушеными яблоками или яблочным пюре, на обед - 50 г риса со слегка притушенными помидорами. 5 Капустный день.
На завтрак смешай обезжиренный йогурт с овсяными хлопьями или льняным семенем. На обед съешь 250 г квашеной капусты, приправленной слегка протушенным мелко порубленным луком и свежей зеленью. Вечером - тарелка отварной квашеной капусты (отваривать в овощном бульоне в течение 10 минут, не добавляя ни грамма масла!). Пей как можно больше воды! Приятной разгрузки! |
Какие процедуры для красоты вашего тела показаны в осенний период?
