Вот наступил апрель. Последние пару месяцев худеется медленно.
На сегодня вес 77.1 кг ( минус пара кг за 2 месяца)
но с начала года в сумме чуть больше 5 кг!
Но ищем плюсы. Плюс один и самый важный - я могу бегать! Не ползать раненой черепахой каждое утро, а бежать мелкой трусцой. Пока я перехожу на шаг временами, но не потому что тяжело и я не могу, просто распределяю силы. Добавила к своей ежедневной утренней дистанции ещё 3 км и теперь утром прохожу и пробегаю 13 км. Пока 6,5 иду , а по пути назад стараюсь бежать.
Картинка на память: 78 и 98
Как и многие здесь, хочу выразить благодарность всем, кто пишет статьи, выкладывает такие интересные материалы и, конечно же, делится собственными ощущениями!!!
Благо дарю, милые калорийцы, скучающие по конфетам и полюбившие капустные листья с лимонным соком, пьющие литры воды и молокочая, нагружающиеся на праздниках и разгружающиеся после, выдерживающие неодобрение, страхи, а порой и зависть окружающих, и бодро встающие на весы, преодолевая незнакомую мне прежде страшнючую болезнь "весофобию"!!!!!!!!!!!! Вот и я, почти месяц державшая себя в руках, с какой то невиданной доселе легкостью, пришла на юбилей к любимой бабуле....Ну все понятно, в общем))))))))))))))))))))))))))) Однако, решив бороться с лишним весом и дальше и не опускать руки, я бодро шлепнула свои ноги на весы сегодня утром… И что я обнаружила?!!!! Без изменений!!!! Для себя я объяснила это легко и просто, и теперь хочется кричать об этом всем (чем собственно и занимаюсь сейчас) : Спасибо тебе, мое дорогое, самое красивое в мире тело!!! Я наконец то полюбила тебя и ты ответило мне взаимностью!!!! Вот хоть смейтесь, но у меня аж слезы наворачиваются - такого единения с самой собой я не испытывала еще ни разу за все свои 25 лет! Как теперь могу его я подвести?!!! Ну уж нет - теперь только еще больше любить, ценить, холить и лелеять!!!!
И в довершение своих восторженных попискиваний, хочу поделиться одним выуженным у красотки 75-летней юбилярши рецептиком, но не съестным, а наводящим чистоту на мордочке. А рецептик таков: яичный белок и сахар. Распариваем личико, наносим смесь из белка и сахара и начинаем нежно себя похлопывать по лицу, достигая липкости. Похлопали, похлопали - умылись. Повторили, повторили, повторили… Теперь сижу с красным носом, на зато без черных точек)))) Возможно, это всем знакомо, а возможно косметологи меня раскритикуют, но все же этот способ достаточно бюджетен, прост и может быть как-нибудь кому-нибудь да и сгодится)))))
Еще раз спасибо всем, поддержка просто колоссальная!!!!!
Многие почему-то думают, что посидев месяц-два на какой-нибудь жесткой диете, они сразу сбросят лишний вес, который копился годами, и навсегда останутся стройными и подтянутыми.
Но это всё неправда. Любая диета для похудения – это лишь временная мера, которая к тому же может сильно навредить вашему здоровью.
Что же тогда делать, спросите вы? Разве можно похудеть без диеты так, чтобы наконец-то появилась возможность, и вы надели красивые, узенькие брючки, или стильное, обтягивающее платье?
Конечно, похудеть без диеты можно, и даже нужно. Похудение без диет, одно из самых эффективных похудений. Именно при похудении без диет результат может сохраниться на протяжении всей жизни.
Жил-был один дЭбил, который придумал "Барби". Стех пор все решили, что ноги должны быть в 3 раза длиннее туловища, талия чуть толще шеи и сиськи как моя голова. Еще один дЭбил решил, что женщина должна быть 90х60х90. И всякое отклонение от нормы - не есть хорошо. Третий дЭбилрешил создать модельное агентство. И набирать туда только тех, кто соответствует вышеизложенным рамкам. Или, как минимум, к ним близок. И так у женщин появились комплексы. У всех, кто не похож на барби. И мысли лишь об одном: как похудеть, как сделать тоньше талию,ноги длиннее и сиськи больше. Всех хотят быть как модели.
Читать далее
Придумала, знаете ли, хитрость. По крайней мере , я так ее обозвала : " Хитрость".
Сначала был ужин. Легкий и простенький.
( Если кому пригодится : одно приличное сладкое яблоко, три -четыре стебля сельдерея, горсть укропа . Заправка: по чайной ложке бальзамического уксуса и горчицы, натуральный йогурт , перец (много) соль (капля). Перемешиваем. Получаем огромную миску салата весом 700-800 г с общей калорийностью всей этой бадьи в 200 ккал.)
Вкусно, дешево и сердито . Ночью расщепляет жиры . Утром выводит шлаки (пардон). Так вот сначала был ужин. За ужином я хрустела зеленью и продумывала стратегию питания - что себя позволю завтра , сколько это "весит" и продвинет ли меня это к безоблачному счастью . Чтобы не перепутать , решила все записать. Под руки попались только клейкие желтые листочки. Желтые, так желтые.
Потом пришло утро . На работе у меня большой монитор. Очень большой. Он такой большой, что для удобства приходится его сдвигать на противоположный край стола. Все свои желтые листочки я наклеила на край монитора - они жизнерадостно желтели и грели душу предвкушением трапез. Чего там только не было! И порция овсянки, и обезжиренный творожок, и чай с лимоном и имбирем, и салат из сельдерея, и порция гречки и даже порция отварной трески. Пять приемов пищи по 100-150 г.
Сижу. Работаю. И сладострастно так ( я обжора) поглядываю на листочки. И мне безумно хорошо от того, СКОЛЬКО всего я могу себе позволить. В 12.00 выпила чай . И мне стало еще лучше. от того, что в единственном выброшенном листочке было 0 калорий! Пришел полдник - и в корзину улетела бумажка с разрешенным и съеденным яблоком. Наступил вечер, но зримое , явное присутствие моей собственной силы воли на краю монитора ( и возможность съесть еще кучу легально разрешенной еды !) стимулировало больше, чем тайные пощипывания складок на скончавшейся три года назад талии.
Результат пятидневного развешивание листочков прост: легко держусь в своем калорийнм коридоре ( средний ежедневный недобор до его границы примерно 300-400 ккал) .
И потенциальная возможность съесть вечером приличный набор продуктов убивает желание их есть напрочь . Я знаю, что могу себе это позволить. И этого достаточно.
Может, это ерунда. Но мне так легче.
