Сама судьба вас привела на этот сайт!!! Мы все здесь оказались случайно, но даже тех, кто уже добился того, чего хотел, отсюда не выгонешь!! ))) Добро пожаловать!!!! Этот сайт не имеет тенденции придерживаться какой-то диеты, поддерживать людей, пошедших любые психотерапевтические сеансы, просто каждый занимается таким похудением, каким хочет! Но, со временем все переходятна подсчет калорий и сбалансированое питание. Я тоже поначалу не верила, что можно при поддержке жителей сайта реально начать худеть!! Спрашивайте, не стесняйтесь, читайте все посты, читайте блоги, задавайте любые вопросы (стесняетесь - пишите в личку), здесь все очень доброжелательные, всегда поддержут и помогут! Можете считать, что тот самый ШАНС вы НЕ УПУСТИЛИ!! Удачи и успехов в самом начале пути!!!+8
Если задуматься, что ты сможешь сделать за эти 2 недели?
1. Поддерживаться каллорийного корридора, обязательно добавить зарядку с утра
2. Если нет времени на упражнения- просто ходи пешком. 1 час в день.
3. Сходи в салон. Поправь или измени прическу, покрась волосы, в общем получи от этого удовольствие!
4. Сходи к косметологу, маски и прочее- очень воодушевляют. Если не можешь себе позволить- сделай тоже самое, но дома и сама себе.
5. Обязательно- маникюр-педикюр!
6. Обязательно- новый наряд, возможно белье или парфюм новый.
7. И самое главное- ты прекрасна сама по себе, в независимости от бывших и настоящих МЧ! Если у тебя это будет написано на лице и отпечатано в душе- то больше ничего и не надо!))))
8. Ну хочешь- сделай себя разгрузочные. На диеты- пожалуй не нада. Портить себе настроение, желудок, кожу и прочее - я бы не стала. Эффект будет кратковременный- по весу, и спорный- по всему остальному.
Добрый денью Вы знаете, не обижайтесь сейчас на то, что я вам скажу... 1. очень много воды пить вредно, так же как пить её мало, в сутки не более 3х литров для нормального среднестатистического человека положено, большее уже нагрузка на ваши почки... 2. За три дня, столько потерять, это говорит о том, что ваш организм в шоке... Я не знаю сколько вы потребляете в ккал, поэтому судить сложно...И я думаю вы и сами прекрасно знаете, что организм не дурак у нас с вами, и на стрессы он отвечает запасами... Но постарайтесь не портить здоровье, возможно я не права, заранее тогда извините...
Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)
А я яблоко режу на мелкие дольки, складываю в блюдце, получается горка. И медленно ем каждый кусочек. Помогает. Пугачева писала, что так есть фрукты она научилась в Швейцарии. Красота снаружи ведет к красоте внутри. Я даже по внутренним ощущениям в желудке чувствую, как он "мурлыкает" от маленьких кусочков, а от больших " задыхается". Мне надо еще научиться медленно пить.+8
Спасибо! С количеством Ккал вопрос как-то не вставал, я просто решила для себя, что в день обязательно буду съедать фрукты, овощи, крупы, мясо/рыбу/птицу/яйца, творог, растительное масло, ем 5 раз в день, порции грамм по 200-250, через день шоколадки, мармеладки и что самое удивительное влезаю в 1000 Ккал, никогда бы не подумала!!!+8
да уж.... А я думала, что я одна такая ненормальная)))) В 94 кг. казалось, что всё нормально, а сейчас в 72 кг. кажусь себе бегимотом, только сегодня с сестрой об этом говорила))) И хочется худеть и худеть.+8
Катюш,я тебя даже ооочень понимаю!!!! Фигура изменилась а голова нет)))) у меня такое было 2 раза ,1-й когда я похудела сильно и из толстушки превратилась в прекрасного лебедя, но это поняла когда разные парни раз сто рассказали какие у меня красивые (как оказалось без жира) глаза и какая у меня суперная фигура,а 2-й раз когда я поправилась после родов и была 80-т а вещи натянула(!) 48-46 размера и ходила даже не осознавая что я толстая пока раз 10-ть(!) себя в витринах не увидела!!!! в обоих случаях мой мозг отказывался менятся так же быстро как и тело,так что тебе нужно чаще себя снимать и фототь,и рассматривать,рассматривать,и любоваться ,любоваться сабой))))))))) так что это временно))))) чмооооккк+8
Тьфу на меня...... Так от радости в зобу дыханье спёрло, что забыла с просить у нашего лидера(БРАВО!!!)---чтоб сделать, чтобы так же волшебно улетали объемы........ я тоже так хочу))))))))))+8
эх Танюша ,Танюша....... конечно макдак и пельмени это перебор ,но что сказать и так бывает.но если у тебя такой перебор случается часто 2-3 раза/неделю тогда конечно караул !!!!! вот смотри в два раза перебор значит очень быстро организм начнёт поправляться ,ты сейчас 92 кг (к стати взвешайся может и больше уже ) почти через месяц июнь.... к июню таким макаром легко дойти и до 102 кг !!!!! что то я уверенна ,что это тебе присниться может только в кошмарном сне!!!! и ещё вспомнила.... вот актриса Инди Борга Допкунайте вот худая она всю жизнь ,я всегда смотрела на неё и думала вот повезло с конституцией,а недавно услышала её интервью и ахнула ...ты знаешь что она ест---утром овсянка,поела а жижу от каши слила в контейнер и днём на съёмках вместо бутеров и вредностей хлебает эту жижу(!) ты можешь себе представить жижу от овсянка хотя она то может есть и получать удовольствие от любой еды!!!! а ешь она пельмени и она бы набрала и уже не была бы столь изящна)))))) и вообще последнее время я стала замечать что когда толстый человек есть и конечно же ест много я смотрю и думаю я то же хочу пельмени со сметаной и салатик вон тот с майонезом ,но хочу ли я быть такой толстой(жирной,сальной) тётей ,а ведь такое меню напрямую ведёт к жирным складкам. Дорогая моя я в тебя верю и верю в то что это просто период такой у тебя,ты сейчас глубоко вздохни..... после выдохни ,сожми зубки и кулачки и скажи я начинаю всё заново и на этот раз у меня всё получится!!!!! это надо сделать и прежде всего это тебе просто необходимо для душевного комфорта!!!! И не забывай писать ,я скучаю по тебе)))) чмок)))))))) ах да и не мучай себя физрой ,не хочешь не занимайся,а то ты начинаешь после бросаешь а после начинаешь карить себя ещё и по этому пункту ...не стоит ,подхудеешь будет легче заниматься)))+8
