× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Чт, 31 марта, '16
SD

Лето скоро! Беседка

Эх... Надо бы начать худеть. Собираниями и думами не чем не поможешь! Надо делать! И действовать. Правильное питание =) мой рост 159см и весь сегодня утром составлял 62.2 кг. (-800 гр за последнюю неделю) и это меня уже радует!
Начинаю!!!

+9 0


Чт, 14 апреля, '16
Anastasiahom1985

Всем привет Беседка

Настроение:Бодрое

Всем привет, я новенькая. Анастасия, 31 год, 2 детей.  Пытаюсь вести здоровый образ питания с 1 марта. Успехи -4 кг  за 1, 5 месяца. Моя диета 1500-1700 (Б30,Ж20,У50) калорий в день, аэробика и упражнения 4-5 раз в неделю.


+9 0


Пт, 14 октября, '16
jj-m

Отчет за месяц моего похудения. Беседка

Настроение:Боевое

Сегодня ровно месяц, как я худею.

Итак, мои итоги: вес 69,7, это минус 3,2 кг от начала, но не будем забывать, что пол кило еще бегает туда-сюда. ОГ- минус 6см ( это она зря, конечно), ОТ- минус 4 см, ОБ- минус 4 см. Есть к чему стремиться. Конечно, хочется сразу и много, но это в пределах ожидаемой скорости похудения, так что всё идёт по плану. Теперь я в свою табличку хочу добавить еще силовые упражнения три раза в неделю (буду с сыном на плечах приседать, отжиматься, поднимать малого с пола до потолка, качать попу и пресс), а также растяжку, думаю, будет здорово уметь сидеть на шпагате. А еще добавлю массаж живота и попы, чтоб улучшить циркуляцию крови в коже, чтоб подтягивалась лучше, а то на животе уже видно, что провисает.


+9 0


Чт, 19 февраля, '15
Forellka

Волшебная на всю голову :)) рыба

Человек без улыбки -
Это струны без скрипки.
Это - море без чайки,
Это - дом без хозяйки.
Это - кот без хвоста,
Это - хвост без кота...
Улыбайтесь всегда!
И удачного дня!

 


+9 0







Вс, 20 ноября, '11
appletree

Вызов эмоций.


+8 0


Страницы


Наверх