Девочки, только сейчас понимаю как же я питалась эти месяцы неправильно и понять не могла почему еще поправилась,иной раз по два литра кефира в день выпивала, пачки четыре творога с фруктозой ( я же не хотела потолстеть и сластила все фруктозой) и ела, и пила, кефир с фруктозой, вкусненько и вроде не калорийно по идее, а сесть и посчитать сколько за весь день ккал набегает не додумалась, еще бананов шту 3-5 в день.... Хочется же, сюда плюс каши и мясо.... Вроде все полезное, а ккал сколько было, даже и подумать страшно. А иногда еще и мороженое с выпечкой в кучу))) ненормальная))) ум разум включился только вчера при подсчете ккал за день! Оказывается можно питаться и вкусно и сытно так. Девочки, терпения нам и скорейшего уменьшения в объемах)))!!!

Вот и я начинаю свой длинный и тернистый пусть!) 80 кг! УЖас

Добрый вечер, дамы и господа! 

То, что мы выкладываем этот пост только сегодня - не срыв, а технические проблемы с компьютером! 

Nady.june

Не соблюдала БЖУ в начале недели, в результате к концу недели на меня начал нападать вечерний пожевастик: очень-очень хотелось мяса. Поэтому 2 дня я вечером перед сном ела свинину, не много, но все же... Думаю, из-за этого отвес за эту неделю такой маленький... Постараюсь больше не повторять таких ошибок. И у точно свинину на ночь больше есть не буду. 

Рост – 160

Вес – 65,6 (было 70; 68.1, 66,6, 65,1)

Грудь – 93 (99)

Талия – 74 (79)

Попа – 101 (104, 102)
Бедро – 59 (60, 61) 
Голень – 41 (41, 43)

smiling.ray

Помимо болячки, из-за которой я сейчас на больничном, уже вторую неделю не могу выличиться от гриппа... =_= Проблемы с апетитом, особенно утром и вечером... и зарядку не поделаешь... Надеюсь на вашу поддержку, а то чувствую, что теряю хватку! ^_~

Рост – 168

Вес – 68,2  (было 73,5; 71,7, 71)

Грудь – 90 (91, 90,5)

Талия – 75,8 (80; 77) мне правда кажется, что я криво измеряю… =_=”

Попа – 106,6 (108,5; 107,8, 107) все еще FATALITY!  О_О

Бедро – 62 (63,5; 62,8, 62)

Голень – 41,8 (42,3)

И так, сегодня у нас 1 декабря 2014 года, а что же это значит? Сегодня - это ровно месяц до нового года, это первый зимний день, это начало месяца и это понедельник! Ну прямо идеальное сочетание для девушки, чтобы она взяла себя в руки, все условия в один день))
ну и то, от чего отталкиваюсь:
Рост - 170
Вес - 77
ОТ - 75
О низа живота - 85
ОБ - 104
О ляшек - 62
О икр - 41

             Вот и снова я на калорийке. Решительная и готовая к бою с лишними килограммами. Для начала немного предистории. До замужества мой максимальный вес достигал 57, при росте 164 см. Но все изменилось с беременностью. После первых родов, благодаря подсчету калорий и недолгих монодиет, сбросила с 69 до 54 кг. По достижению желаемого веса в скорости узнала, что снова жду малыша. После вторых родов, ситуация стала чуть сложнее, вес остановился на 73кг. Путем диет-срывов-диет-срывов вес остановился на 68-69 кг. Лень и любовь плотно покушать, вот что не давало мне достигнуть желаемого веса, но все это я решила оставить в старом году, а в Новом поставила цель ПОХУДЕТЬ! Ради мужа, чтобы он мог похвастаться красивой, стройной женой. Ради деток, чтобы им говорили какая у них молодая мама. И конечно же первым делом ради себя, своего здоровья и своих нервов. Надоело слушать от знакомых, что изрядно поправилась. На этот раз снова выбрала питание по БЖУ и подсчету калорий. Начала  6 января с веса 68,4. Сегодня утром на весах уже 67,2 кг. По большей степени это все лишняя вода, так как из за болезни почек склонна к отечности. Но для меня это уже маленькое достижение, которому я очень рада

Сегодня я начала записывать все что ем,необходимо похудеть на 80 кг....ходить не могу,спать не могу, болит все!!!!!гипертония ,диабет,падает зрение,теряю зубы,в 51 год старая развалина в форме шара...одним словом так жить достало...

Стала ходить фитнес клуб))))))не худею нооооо столько удовольствия получаю)))

Почему такое название? Да потому что в пятницу отчет, а я ерундой страдаю...только в четверг (надеюсь на это) возмусь за себя))) Наготовила контейнеры, налила воды бутылку, мамку отправила в деревню(чтоб не искушала) и очень верю и надеюсь, что завтра вернусь к похудению!!!Так что я снова с вами в строю!

Зачем пишу не знаю ))).  Я очень хоу похудеть на 2 кг. Смешно, но в том году у меня были цели и я похудела на 13 кг.  Продержалась год. Сейчас удерживаюсь в весе 57 кг.   Я хочу придердиваться диеты.  Это так дорого получается. Нужно накормить и мч, и деток. 

Сегодня у меня на завтрак яичница с помидорами и зеленью.  Обед поищу в каллорийке.  

 

Сегодня начинаю свое похудение.. наконец-то "завтра" наступило. надоели лишние кг, так хочется одеть красивое платье, что бы оно сидело без складок. Итак, норма калорий 1500 в день. спорт - бег. после 18 не есть.