× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Пт, 3 мая, '13
Кукса

Калорийнсть некоторых сладостей Это должен знать каждый

Любое обощение-   почти  ложь, но  когда рядом нет весов  и уверенности в продукте, обощения облегчают жизнь. Нескоторые  позиции  весьма   спорны  , но как объяснила автор   ЛОЛИТ- Aлена Кайдаш  - лучше "переборщить" , чем   съесть в три раза больше  допустимого.  

 

Зефир в шоколаде 1 штука - 200 ккал                                                                                       Пастила  типа Шармель  1 штука  - 75 ккал

Читать далее

+18 17


Чт, 14 марта, '13
Ya_nina

30 супер-советов по жиросжиганию Статьи о похудении

Настроение:Задумчивое Хочется:спать :) Слушаю:Theodor Bastard – Буду жить

1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!

Читать дальше

+18 12


Вт, 12 марта, '13
margaret31

Почему мы худеем во сне? углеводы и инсулин, гормон роста и жиры Это должен знать каждый


Вот только недавно человечество стало задумываться об альтернативных источниках энергии, вот только недавно стали выпускать автомобили с гибридными двигателями, работающими и на бензине и на электричестве. А природа-мать решила эту проблему уже давным-давно, причем, как обычно, умно и изящно.
Вы прекрасно знаете, что наш организм умеет извлекать энергию и из жиров, и из углеводов, а в случае необходимости, даже из белков. Но для чего такое богатство выбора, и вообще, как наш организм определяет, когда ему сжигать жиры, а когда углеводы?

Читать далее

+18 10


Пт, 22 февраля, '13
alyba

Куда прячутся калории? Это должен знать каждый

Настроение:Довольное Хочется:Рыбки и праздника

Не верьте глазам своим - они врут. Почти не врут только весы.

Читать далее

+18 8


Чт, 20 декабря, '12
rijik

Это должен знать каждый

 

Красное вино
«Французский парадокс» – это название получило явление низкого уровня сердечно-сосудистых заболеваний у французов, особенно удивительное при высокой калорийности и жирности французских блюд. Большинство учёных видят причину этого пародокса в компенсирующей пользе красного вина, содержащего важный элемент - ресвератрол. 
 
 
 
 
 
 
 
 
ящик

В пользе красного вина нет ничего удивительного – это абсолютно естественный природный продукт. Набор веществ и элементов словно специально подобран для оздоровления, очищения и омоложения организма! Магний, хром, цинк, рубидий, калий, натрий, кальций, селен, медь, флавоноиды, резерватол, керцетин, танины и полифенолы.

Красные сорта содержат антиоксиданты, преимущественно – ресвератрол. Ресвератрол действует как противоопухолевое, противовоспалительное вещество, способен понижать уровень холестерина в крови и помогает нам оставаться молодыми. По этим показателям ресвератрол в 20 раз эффективнее витамина Е, а вино содержит в 3 раза больше ресвератрола, чем соки и просто ягоды. Благодаря такой особенности, красное вино заметно повышает жизненный тонус, способность к деятельности, недаром его в древности назвали «молоком стариков». 
Эндокринолог Памела Фишер-Позовски (Университет в Ульме, Германия) исследовала действие ресвератрола на жировые клетки и обнаружила, что компонент подавляет их развитие и снижает выработку цитокинов – веществ, отвечающих за возникновение и развитие нарушений, сопровождаемых ожирением.

Но при всей полезности вина не следует забывать, что оно – алкоголь. Не стоит выпивать более 1 бокала в день. Есть люди, генетически не способные сопротивляться алкоголю, – им пить вино, даже красное и очень полезное, не рекомендуется вовсе. И, если уж вы заботитесь о своём здоровье, выбирать нужно только настоящее вино – не крепленое, от проверенных производителей, не экономя на здоровье.
 

 


+18 0


Пт, 14 декабря, '12
Мулля

Как пережить сытные праздничные дни...Полезные советы от врача диетолога Ковалькова А.В. Статьи о похудении

И какой же русский не любит вкусной еды! Особенно те, кто еще совсем недавно испытал на себе всю тяжесть избыточного веса. Таких людей соблазны подстерегают просто на каждом шагу. Особенно сложно бороться с искушениями во время затяжных новогодних праздников.

Когда борьба с лишним весом вроде бы закончена и человек начинает есть столько, сколько ему действительно нужно для жизни, ест с пользой для здоровья — он вдруг получает приглашение, от которого нельзя отказаться. Приглашение на корпоратив, совместную встречу Нового года, Рождество или другие посиделки. Если судьба-«индейка» забрасывает за праздничный стол, я бы посоветовал из множества блюд выбирать только «полезные», жевать тщательно, получая удовольствие от самого процесса (красиво есть не запретишь!); никаких рыбно-мясных ассорти на тарелке — еда должна быть однотипной и не очень жирной и, разумеется, следует забыть о добавках (каждое блюдо в одном экземпляре)! От пищевого безумия помогут спасти разговоры и танцы, последние — прекрасная пауза и разгрузка во время пиршества.
Когда борьба с лишним весом вроде бы закончена и человек начинает есть столько, сколько ему действительно нужно для жизни, ест с пользой для здоровья — он вдруг получает приглашение, от которого нельзя отказаться. Приглашение на корпоратив, совместную встречу Нового года, Рождество или другие посиделки. Если судьба-«индейка» забрасывает за праздничный стол, я бы посоветовал из множества блюд выбирать только «полезные», жевать тщательно, получая удовольствие от самого процесса (красиво есть не запретишь!); никаких рыбно-мясных ассорти на тарелке — еда должна быть однотипной и не очень жирной и, разумеется, следует забыть о добавках (каждое блюдо в одном экземпляре)! От пищевого безумия помогут спасти разговоры и танцы, последние — прекрасная пауза и разгрузка во время пиршества.
Читать далее

+18 4


Чт, 20 сентября, '12
V.I.P.

ВОЗВРАЩЕНИЕ! Это должен знать каждый

Настроение:Веселое Хочется:Помочь всем Слушаю:Радио

Добрый день мои милые!wink

Я снова здесь)

Обращайтесь все желающие похудеть!Составляю меню здорового питания и систему тренировок!

 

Вот такая я сейчас


+18 0


Пт, 10 августа, '12
Мулля

Хорошая прогулка решает большинство проблем. Это должен знать каждый



Хочешь сбросить лишний вес и привести себя в форму? – ходи пешком.

Хочешь наслаждаться жизнью и тратить меньше денег? – ходи пешком.

Хочешь избавиться от стресса и освежить голову? – ходи пешком.

Хочешь помедитировать и прочувстовать этот самый момент жизни? – ходи пешком.

Проблемы в личной жизни или на работе? – ходи пешком. Ходи пешком, и твоя голова будет ясной.



+18 1


Чт, 7 июля, '11
Hayati

Как правильно похудеть? Это должен знать каждый

Сколько бы ни говорили, что большинство мужчин любят полных женщин, а остальным нравятся очень полные, девушки любого возраста продолжают истязать себя в погоне за стандартными 90–60–90. В журналах и газетах на эту тему написано огромное количество статей и заметок. В одних советуют одно, в других те же советы напрочь отрицаются. Методы похудения постоянно обсуждаются, и уже трудно понять, какому утверждению верить. Так как правильно похудеть? Сегодня разобраться поможет сотрудник ГУ НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук Юнна Павловна ПОПОВА.

Мифы о весе или как правильно похудеть.


МИФ 1. Быстро похудеешь — потом так же быстро наберешь лишний вес

Читать дальше

+18 3


Страницы


Наверх