× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вс, 21 августа, '11
Em4ick

Диета специй Диеты

Настроение:Любознательное Хочется:похудеть поскорее

Как истинная лентяйка, решила поискать вкусную, неголодную, но при этом эффективную диету. Результат поисков выкладываю на всеобщее обозрение и обсуждение.

"Восточная диета позволяет похудеть и нормализовать вес при более чем сытном рационе – более 1500 килокалорий в день. В отличие от «моментальных» голодных диет она не нарушает обмен веществ и позволяет сжечь именно ненавистный жир, а не мышцы и внутренние органы. Основной эффект диеты достигается не из-за скудного питания, а благодаря воздействию специй. Американские ученые доказали, что столь любимые всеми нами приправы обладают поразительным воздействием на наш организм – они ускоряют обмен веществ, расщепляют жировую ткань, снижают чувство голода и очищают от токсинов"

Читать дальше

+1 0


Пн, 19 сентября, '11
Swon

Диеты на любой вкус! Личное

Диета балерин.

Эта диета исповедует следующие принципы:
1 порция еды должна быть разделена на 2 раза;
супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей;
не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок;
употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом;
убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта;
не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку;
пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после;
ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).

+1 0


Пн, 28 июня, '10
Нати

Молокочай, мифы и реальность.

Всем привет! Девушки, а вы слышали, что употребелние чая с молоком ведет к мочекаменной болезни? Что думаете по этому поводу?

0 0


Пн, 5 июля, '10
Кипарис

Неделя третья Почти по Протасову

Настроение:Довольное
Две недели прошли, результатом довольна очень. Меня радует, что не приходится голодать, настроение прекрасное, фигурка подтянулась, а ножки постройнели заметно. Сегодня нужно было вводить мясо жареное. Меня немножко смущает, что мясо должно быть именно жареным, я как-то люблю больше тушеное или вареное, поэтому буду и здесь корректировать.
 
Переход на третью неделю пришлось начать вчера, т.к. был выезд на природу и жареные крылышки. В общем подумала, что день роли не сыграет.
Съела 5 жареных крылышек, много помидорок-огурчиков, зелени. На десерт был ананас. Хоть он и сладкий и его по диете нельзя, но его же едят для похудения, поэтому мне не во вред ))) Сегодня утром съела творог, мясо мне сегодня ну ни как не хочется, вчера наелась )))
 
Вчера утром вес был 58,6 кг, не сходится что-то....наверное все же 57,6, т.к. на прошлой неделе был меньше...... ДО был 60,8 кг. Отвес небольшой, но меня устраивает.
 
Завтра взвешусь и замерюсь 

0 0


Вс, 14 ноября, '10
Marusya1110

японская диета

Настроение:Довольное Хочется:шоппинга Слушаю:телевизор
Вчера была ровно неделя моей японской диеты и минус 2,8кг!!!!Я рада безмерно,таких цифр я не видела уже давно.Вроде смотрю на себя и понимаю,что все нормально уже,но просто любопытство увидеть себя в весе 58 стимулирует меня дойти до конца диеты!Хотя с другой стороны,вещи будут велики.В общем дилема))))

0 0


Ср, 17 ноября, '10
Marusya1110

согрешила!!! японская диета

ну вот на 13 день и немного согрешила!!!!И не потому что очень хотела сладкого,а просто пекла пирог по новому рецепту,но он у меня подгорел,а внутри оказался сыроват,так вот я и решила попробовать кусочек,будет ли он съедобен.сейчас себя ругаю!!!Завтра остался последний день диеты,а я теперь и не знаю стоит ли?Думаю,что хуже не будет!!!Все равно досижу я на этой диете!!

0 0


Вт, 30 ноября, '10
Marusya1110

Сельдерейный супчик! японская диета

Настроение:Оптимистичное Хочется:шоппинга)))) Слушаю:рекламу
Все сегодня начинаю есть супчик,не обещаю,что буду сидеть все 14 дней,т.к. сильно не хочу худеть,но неделю отсижу точно,постараюсь отчитываться ежедневно)))

0 0


Пн, 30 мая, '11
Skazka088

Диета Маргариты Королевой 9 дней Диеты

Диета Маргариты Королевой – одна из последних новинок среди “бомонда” нашей эстрады. Диета стала такой популярной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на 6 кг.

Но успех этой диеты обусловлен не только популярностью диетолога Маргариты Королевой: диета совмещает в себе основные принципы раздельного питания и монодиет; содержит большое количество углеводов, белка и клетчатки – все эти вещества способствую снижению веса и успешному похудению.

Диета от Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание – до 5-ти раз в день. Читать дальше

0 2


Ср, 10 августа, '11
BGS

- 25 кг, это реально??? Диеты

Настроение:Скучающее Хочется:романтики Слушаю:ТВ

     Девчонки, если кому-то пригодится, то представляю вашему вниманию диету по которой похудела Ксения Бородина, похудевшая на 25кг за год!!! Я заказала себе эту услугу с платного сайта, но еще не пробовала.

Общие рекомендации при соблюдении этой диеты:

- можно употреблять без ограничений нежирную рыбу и морепродукты;

- молочные продукты лучше заменять на минеральную воду, содержащий кальций;

- следует больше пить зеленый чай, который богат антиоксидантами и витаминами С и Е и оказывает благоприятное влияние на организм;

- ограничте употребление соли, морепродукты уже содержат необходимое кол-во соли;

- следует отказаться от выпечки и хлеба, их прекрасно заменит рис.  Отдайте предпочтение коричневому и тайскому;

- ежедневно съедайте 2-3 фрукта для восполнения витаминов в организме.

Понедельник

завтрак  - натуральный черный кофе

обед -  2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты, заправленной раст. маслом, стакан томатного сока

ужин - вареная или жареная рыба

Вторник

Читать дальше

0 1


Пн, 19 сентября, '11
Swon

Диеты на любой вкус! Личное

Диета для живота.

Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;
б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.

Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата.

Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.
Обед и ужин вы можете поменять местами.

Закуски (по две каждый день): один шоколадный батончик; тарелка постного супа.

Упражнения: Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму.

0 5


Страницы


Наверх