× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Пт, 26 августа, '11
mamba5454

Капуста с грибами и болгарским перцем. Лучшие меню



Нашла новый рецепт приготовления капусты, и он оказался очень удачным. Такое вкусное сочетание продуктов, болгарский перец дает такой насыщенный вкус и аромат. Да к тому же блюдо получилось низкокалорийным и полезным. Капуста по этому рецепту займет достойное место семейном рационе, однозначно буду готовить еще и еще. Отличный гарнир.

Читать далее

+22 26


Пн, 21 марта, '11
Di-di

Пакеты для запекания Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Хочу предложить один из моих любимых видов приготовления - это ПАКЕТЫ ДЛЯ ЗАПЕКАНИЯ. Это быстро, вкусно и совсем низкокалорийно!!! Там можно готовить ну совершенно любые продукты, от мяса, рыбы до экзотических овощей.
 

+22 1


Пт, 25 марта, '11
Di-di

Чай с имбирем для похудения Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 
Сама еще не пробовала, все никак не доходят руки до покупки имбиря, но в скором будущем обязательно попробую. Слышала, что эффект потрясающий!!!
 
Вам потребуется:
1 ч.л. измельченного имбиря
1 ч.л. меда
1 долька лимона
 
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения.
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Использование чеснока для усиления эффекта похудения.
Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.
Апельсиновый чай с имбирем для похудения придает ощущение свежести. Для его приготовления надо смешать с помощью блендера 0,5 столовой ложки мелко нарезанного корня имбиря, 60 грамм листьев мяты перечной, щепотку молотого кардамона. Залить все кипятком и оставить на 30 минут. Затем в смесь добавить 50 грамм апельсинового сока, 85 грамм лимонного сока и немного меда по вкусу. Этот чай с имбирем для похудения надо пить холодным.

Рекомендации

* Не  употреблять имбирный чай на ночь, так как он обладает бодрящими свойствами.

* При употреблении имбирного чая с медом, его надо разводить или в теплом чае, или есть с ложки, добавлять мед в горячий чай не рекомендуется.

* Перед употреблением чая с имбирем для похудения его надо процедить, чтобы он не получился слишком насыщенным.

* Выпивая имбирный чай перед едой притупляется аппетит и чувство голода.

* Чтобы имбирный чай для похудения оказал максимальный эффект, надо выпивать 2 литра чая в день.

* Чай с имбирем для похудения можно пить и просто так, заваривая его вместе с привычным черным или зеленым чаем.

Противопоказания

Имбирь не рекомендуется употреблять людям с язвой желудка, желчными конкрементами, дуоденальной язвой, высокой лихорадкой, пищеводным рефлюксом, желудочно-кишечной болезнью, неспецифическим язвенным колитом, а также беременным и кормящим женщинам.

 

Калорийность на 100 гр. - 7,5 Кк

 

 


+22 18


Ср, 15 июня, '11
BelkaVV

Персиковый мусс Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Сегодня очень вкусный десерт - персиковый мусс. Скажу только одно: это надо обязательно попробовать!!! 



Состав:
- персиковое желе в порошке 2 пакета по 50г (можно клубничное, малиновое)
- концентрированное молоко 1 банка 320г (банки как сгущеные но несладкое)
- сахарная пудра 2 ст.л.
Читать дальше

+22 14


Пт, 15 июля, '11
pandora111

суп-пюре из кабачков Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Это ням-ням-нямочка!!!! Мы с любимым лопали за обе щеки)))

 

рецепт http://kaloriyka.ru/product/recipe-view/401091 делается быстро, несложно, продуктов немного, а результатyes


+22 17


Вс, 11 марта, '12
licideyka

Творожно-фруктовое желе на 100 ккал 84 ккал Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Берем:
400 гр. мягкого творога до 1,5 %
100 гр. кураги
4 апельсина
2 мандарина
25 гр. желатина

Делаем:
Курагу заливаем кипятком на 20 минут.
Курагу отжимаем о режем на небольшие кусочки.
В 100 мл воды от кураги растворяем 10 гр. быстрорастворимого желатина (воду предварительно нагреть по инструкции).
Смешиваем 250 гр творог с 2/3 общего количества кураги и с растворенным желатином.
Выкладываем в силиконовую форму, отправляем на холод застывать (около 1 часа).
Мандарины чистим, разбираем на дольки.
Отжимаем сок из апельсинов.
Нагреваем его и растворяем в нем 10 гр. желатина.
На застывший творожный слой выкладываем дольки мандаринов.
Заливаем горячим апельсиновым соком с желатином.
Отправляем застывать.
Последний слой творожный как в пп 3,4, из оставшегося количества творога, желатина и кураги.
Когда желе застынет, выкладываем из формы и подаем к столу. 


+22 34


Пн, 12 марта, '12
licideyka

Запеканка из кальмаров с грибами Калорийность на 100г - 147ккал Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Состав

кальмары очищенные тушки 500г
шампиньоны свежие 500г
лук 2 средние луковицы
сметана 10% 1 ст.л.
сыр 80г
растительное масло 2 ст.л.

Приготовление
1. В кипящую подсоленную воду положить очищенные тушки кальмаров и варить 3 минуты. Потом кальмары остудить и нарезать соломкой
2. Лук нарезать четвертинками колечек, обжарит до золотистого цвета на 1 ст.л. растительного масла
3. Шампиньоны порезать, в сковородку к луку добавить еще 1 ст.л. масла, положить нарезанные шампиньоны и жарить до готовности 15 минут. Посолить. Добавить сметану, потушить чуть-чуть
Смешать кальмары с грибами, положить в антипригарную формпосыпать тертым сыром и запекать в духовке на максимальной температуре 10 минут 


+22 39


Чт, 29 марта, '12
licideyka

Рыбные котлетки с творогом приблизительно 115 ккал на 100 г Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты:
На 800 гр филе белой рыбы (хек, сайда и т.д.):
Творог 250 гр
Лук 1 небольшая луковица
Яйца 2 шт
Укроп 1 небольшой пучок
Манная крупа 3 ст.л
Перец,соль по вкусу

Способ приготовления:
Перекрутить филе рыбы с луком на мясорубке.
Добавить творог, яйца,соль,перец,мелконарезанный укроп, манную крупу и оставить на 20 мин, чтобы манка разбухла.
По истечении времени , мокрыми руками сформовать колеты любимого калибра,уложить на противень(на дно противня налить не много воды) и в теплую духовку на 20 мин.
Запекать при температуре 200 гр.
Приятного аппетита!


+22 32


Чт, 5 апреля, '12
licideyka

Самый диетический чизкейк Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Рецепт Евгении Скударь (vk.com)
на 100 г 160 ккал
Очень легкий, неприторный и приятный чизкейк. Когда хочется выпечку на диете, такой чизкейк придется как нельзя кстати. :))))
По вкусу получается именно чизкейк, хоть и совсем нежирный (а не запеканка и т.д.). Рекомендую!

Состав

на основу

* юбилейное печенье 150г
* яблочный сок 50г

начинка

* 400г творог 1,8% (кремообразный, без крупинок)
* 350г йогурт 3,2% натуральный
* 1,5 яйца
* 1,5 ст.л. крахмала
* 3,5 ст.л. сахара
* цедра и сок половины лимона

Читать далее

+22 44


Вс, 27 мая, '12
licideyka

Салат из шпината с клубникой и козьим сыром Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

Даже самый полезный салат может быть вкусным. Этот рецепт прямое тому доказательство. Салат в стиле фьюжн с использованием свежей молодой зелени, сочной клубники и пикантным козьим сыром.

Читать далее

+22 4


Страницы


Наверх