× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вс, 18 декабря, '11
oks-mosk

сырные корзиночки К Праздничному Столу


Сырные корзиночки - очень быстро готовятся и очень хорошо смотрятся при подаче различных блюд, в них можно подавать салаты, морепродукты, жульены, в принципе все, что вам нравится.

Для приготовления сырных корзиночек возьмите 200 грамм натертого твёрдого сыра. Смешайте с полной столовой ложкой кукурузного или картфельного крахмала, добавьте по вкусу давленного чеснока. На хорошо разогретой сковороде, слегка смазанной растительным маслом, 2-е столовые ложки полученной смеси равномерно распределите по поверхности (типа блинчика).

Как только одна сторона сырного блина схватится, снимите со сковороды и поместите на перевернутую чашку или какой либо другой сосуд, форму которого вы хотите придать корзиночке.

 

 


+20 24


Чт, 30 декабря, '10
gk.irf

Поздравляю!!! Лучшие меню

Дорогие калорийцы!
Какие же мы все молодцы!!! Молодцы, что нашли в себе силы и желания сдвинуть с мертвой точки наш вес и образ жизни; Молодцы все те , кто уже достиг желанной цели и теперь наслаждается совершенством; Молодцы те, у кого хватает мудрости идти по этому намеченному пути; И, конечно, молодцы все те , которые только что встали на эту чудесную дорожку постройнения и оздоровления!!!
Желаю всем достигшим удержать результат, а всем идущим благополучно достичь цели. Вместе мы - сила!!! Всех обнимаю и желаю всего!!!

+19 0


Чт, 24 марта, '11
Di-di

Овсяное печенье (низкокалорийное) Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 
 
Вам потребуется:
120 гр овсянки,
10 гр горького шоколада,
40 гр. чернослива,
5 гр изюма,
1 банан,
80 гр молока,
10 гр меда.

получается небольших штучек 15-20
 
Половину овсянки перемолоть, половину положить в миску,а лучше вообще взять хлопья тонкие. Порезать мелко изюм, чернослив и потереть на терке шоколад, перемешать. Молоко и банан взбить в блендере, добавить мед и опять взбить (мед предварительно нагреть, чтобы он стал пожиже). Перемешать все, выложить на протвинь, покрытый бумагой для выпекания.  Можно долить немного водички, чтобы получились не очень сухими.

Калорийность на 100 гр - 260 Кк
 
P. S. Фото печенья не мое, но получилось просто класс, что свое не успела сфотографировать :)
 
 
 

+19 19


Чт, 19 мая, '11
хельга134

Весенний суп из щавеля и крапивы. Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 
Состав:
Молодая крапива-300гр.
Щавель-300гр.
Лук-порей-100гр.
Картофель-400гр.
Морковь-150гр.
Сельдерей-100гр.
Яйцо куриное-3шт. (180гр.)
Масло сливочное-30гр.
Мука-30гр.
Сметана 20%-80гр.
Вода-1500мл
Соль, молотый перец.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Крапиву и щавель перебрать, промыть. Крапиву ошпарить кипятком, дать стечь воде. Овощи очистить, морковь и картофель нарезать соломкой, порей и сельдерей – кубиком. Крапиву и щавель мелко порубить и опустить в 1,5 л кипящей подсоленной воды. Добавить морковь и картофель, варить 5 мин., затем положить в кастрюлю порей и сельдерей. Масло растопить на сковороде, обжарить, помешивая, до золотистого цвета муку, добавить 2 ст. л. горячей воды, размешать и вылить содержимое в суп. Готовить еще 7–8 мин. на среднем огне.
Суп разлить по тарелкам, приправить перцем и сметаной, положить в каждую тарелку по половинке яйца.

КАЛОРИЙНОСТЬ-55 Ккал., БЕЛКИ-2гр., ЖИРЫ-2,3гр., УГЛЕВОДЫ-4,5гр. (на 100гр.)
 
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
 

+19 5


Пн, 13 июня, '11
Peni

Овощной суп с брюссельской капустой Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты:
1. Картофель 300г.
2. Морковь 100г.
3. Лук репчатый 100г.
4. Капуста брюссельская 200г.
6. Растительное масло
7. Зелень, приправы, соль.

Приготовление:
Картофель начистить, нарезать соломкой, залить кипятком и поставить на огонь.
Лук и морковь очистить, мелко нарезать, затем поджарить на растительном масле.
Когда картофель почти готов, добавить в бульон овощи вместе с брюссельской капустой, кипятить 5 минут. Подсолить, добавить специй.
Подавать такой суп вместе с зеленью. Можно добавить сметаны.

+19 4


Чт, 16 июня, '11
клевка

Овощные оладьи Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

500 - 600 г кабачков или цукини
2 моркови
1 яйцо
2-3 ст.л муки
2-3 столовых ложки мелко нарезанного укропа
соль, свежемолотый черный перец

Морковь и кабачки натрите на крупной терке. Кабачки посолите и оставьте на 10-15 минут. Хорошо отожмите жидкость выделившеюся из кабачков. Смешайте кабачки, морковь, яйцо, муку, укроп, сыр, соль и перец. Запекайте оладьи.
 

+19 21


Чт, 16 июня, '11
Amazonka48

Спагетти с мидиями в томатном соусе Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Для тех, кто неравнодушен к морепродуктам...а конкретно к мидиям. Данный рецепт очень простой и готовится  быстро...
 
Читать дальше

+19 9


Вт, 13 марта, '12
licideyka

Котлетки паровые с овощами. В 100 граммах готовых котлет получается -60-70 калорий Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Фарш-филе куриное-472 гр.приправлен лучком,чесночком ,приправками
Кинза-53 гр(можно заменить петрушкой или др.травкой)
Капуста белокачанная свежая-400 гр.
Яйцо сырое-1 шт.
Морковка-180 гр.
Порезать травку,капустку натереть на терке для свеклы,морковку натереть на терке для моркови,добавить яйцо-все смешать с фаршем.Сделать котлетки и приготовить на пару.


+19 34


Пт, 16 марта, '12
licideyka

Йогуртовый "торт" приблизительно на 100гр 87.45 ккал Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты:йогурт натуральный 300 г 
например Активиа без добавок
молоко 300 мл 
желатин быстрорастворимый 35 г 
лимонный сок 1 ст. л. 
сахар по вкусу 
какао-порошок 1 ст. л. 
клубничное пюре 240 мл 
примерно
вода 50 мл 

Приготовление йогуртового "торта"
Шаг 1 
Лучше брать форму 22см (если разъемная, то бока проложить лентой из бумаги для запекания, чтобы края торта были ровными, когда будете доставать его).

Достаньте йогурт из холодильника, чтобы он приобрел комнатную температуру (*Обязательно!!иначе не получится воздушного суфле) 
Шаг 2 
30 гр. желатина залить молоком и оставить на 10 минут.Затем поставить на огонь и нагревать, не давая закипеть, при постоянном помешивании до полного растворения. 
Снять с огня, дать немного остыть. 
Шаг 3
В это время взбить йогурт миксером, ввести сахар, лимонный сок, снова взбить до однородности (*чем дольше мы взбиваем, тем более воздушным получается желе!!).
Затем тонкой струйкой влить молоко с растворенным в нем желатином при постоянном помешивании. 
Снова взбить до однородности (минут 10 или даже 15, чтобы торт получился воздушным как суфле:)
Шаг 4 
Отделить 1/4 часть йогуртовой массы (*где-то 150 мл.), добавить просеянный порошок какао, перемешать. 
Шаг 5 
В разъемную форму вылить йогурт с какао, поставить в морозильник на 10 минут.
На застывший слой вылить остальную массу, поставить в холодильник до полного застывания. 
Шаг 6 
Для клубничного слоя залить 5 гр. желатина водой, оставить на 10 минут.
Нагреть, все время помешивая, до полного растворения желатина, до кипения не доводить (*я нагревала на водяной бане).
В клубничное пюре добавить сахар по вкусу, немного остывший желатин, перемешать.
Вылить клубничное желе на застывший йогуртовый слой, поставить в холодильник до полного застывания. 


+19 32


Сб, 17 марта, '12
licideyka

Картофель по-гречески на 100гр 68.60ккал Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты:
картошка – 0,5 кг.
чеснок – 1 небольшой зубок
сок лимона – 1/4 стакана
сухой орегано – 1ч.л.
оливковое масло – 2 ч.л.
вода – 1/2 стакана
соль, черный перец – на вкус
накрошенная петрушка
Приготовление картофеля по-гречески:
Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку.
Далее картофель перчите, солите, заливаете водой и перемешиваете. Ставите в духовку, прогретую до двухсот °С, на 45-60 минут, не забудьте перемешивать. Когда картошка станет румяной и вберет жидкость, тогда блюдо картофель по-гречески приготовлено. Украшаем зеленью петрушки при подаче.


+19 30


Страницы


Наверх