× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Сб, 30 июня, '12
appletree

Почему спать нужно в темноте? Здоровый образ жизни

 

  •  
Согласно научным данным, одно из первых мест среди причин инфарктов занимает хроническое недосыпание. Нормальный сон необходим нам для здоровья, хорошего самочувствия и долголетия – это очевидно. Но и еще один не менее важный вывод делают ученые: спать нужно именно ночью и именно в темноте. Почему?
Читать дальше

+12 3


Сб, 14 апреля, '12
appletree

Зачем нужны витамины человеку? Какие витамины нужно пить? Какие лучше? Лучшие поливитамины Здоровый образ жизни

С детских лет мы хорошо знаем о том, что витамины полезны, но не всегда знаем, почему они полезны, какие именно витамины полезны, и как действует каждый из витаминов.

Роль витаминов  в жизни человека несложно понять даже исходя из самого названия, - первая часть слова  "vita” переводится с латыни, как "жизнь”. Из названия следует, что витамины – это нечто необходимое для жизни.

Читать дальше

+12 0


Вт, 6 марта, '12
Tatiana_Z

Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят? Здоровый образ жизни

Лёгкая физкультура полезна для всех — и для детей, и для стариков. Но заниматься надо с умом: специфика и интенсивность нагрузки должны разнится в зависимости от вашего возраста. 

Читать далее

+12 2


Вс, 25 сентября, '11
mamba5454

Здоровый образ жизни по-русски. Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни по-русски
Анна Воронцова

Если вы смотрели мультфильм «Шрек», то, вероятно, помните реплику главного героя: «Великаны похожи на лук – они так же многослойны». Сознание любого человека тоже многослойно: говорим одно, делаем другое, а думаем при этом третье. По крайней мере, стоит социологам с анкетой выйти в народ и расспросить людей про здоровый образ жизни, выясняется немало любопытного. В этом легко убедиться, достаточно ознакомиться с данными, полученными фондом «Общественное мнение».

Читать далее

+12 0


Пн, 22 августа, '11
tratata

ПРОТИВОСТРЕССОВЫЕ ПРОДУКТЫ Здоровый образ жизни

 

Стресс ведет к ожирению, а ожирение, в свою очередь, увеличивает стресс. В этом смысле приобретает особый интерес разговор о продуктах, содержащих «гормоны хорошего настроения» - так называемые опиаты и эндорфины. Список продуктов, подходящих под цель сбрасывания лишнего веса, и одновременно поднимающих настроение и жизненный тонус, внушает оптимизм.

> Множество овощей и фруктов, содержащих опиат цитофин, но особенно - салат, шпинат, капуста, острый перец (паприка), клубника;

> Бананы. В их состав входит серотонин. Тот самый серотонин, гормон удовольствия, который образуется в организме при употреблении шоколада. Бананы считаются хотя бы «умеренно полнящим» продуктом, в отличие от шоколада, который обладает крайне невыгодным свойством – трудно во-время остановиться, не говоря уж о различном составе углеводов банана и шоколада. В шоколаде содержится еще андамин. Этому веществу приписывают такое же наркотическое действие, как гашишу.

> Молоко, содержащее морфиноподобное вещество казоморфин.

И не потому ли с первых же дней диеты, включающей много овощей, фруктов и молочных продуктов, человек испытывает энтузиазм, что в организме теперь, наконец, в избытке гормонов радости?


+12 1


Вт, 16 августа, '11
tratata

Словарь в помощь выбирающим средство для похудения Здоровый образ жизни

Настроение:Задумчивое Хочется:спать

 

когда в описании средства для похудения пишут      

...это значит:

 Ваш организм будет работать, как часы           ...песочные

 Выводит избыток жидкости   ...мочегонное

 Делает ВСЁ для стабильного снижения веса                ...в упаковку вложен пластырь на пружине, который сам заклеивает рот

 Контрольная группа активно занималась спортом    ... играли в домино

 Никакая диета не даёт положительного результата                ... умные не купят, зато дурные не поймут

Читать далее

+12 0


Пт, 3 июня, '11
mamba5454

Пивной живот - откуда он берётся! Здоровый образ жизни

Собрались с мужем летом в отпуск! Проблема возникала давно, но в этом году она наконец стала заметна ему самому. В поисках всего, что можно найти по этому поводу нашла вот такую статью. Девочки! Покажите её мужьям! Пусть спохватятся, пока ещё легче это дело привести в порядок1
 
Сегодняшняя статья на сайте о похудении “Худеем без проблем” посвящена пивному животу, причины которого, как оказалось известны далеко не всем.

Впрочем, этих людей вряд ли можно в чем-то упрекнуть – раз пивной живот назвали пивным, то и причина его появления очевидна – пиво.
Читать дальше

+12 1


Сб, 27 ноября, '10
Pusya

Почему дробное питание? Здоровый образ жизни

Настроение:Задумчивое

Почему дробное питание?

Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто». Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть.

Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: «Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…».

Потому-то мы и не теряем в весе (а часто даже накапливаем лишнее), полностью доверившись учению о калорийности продуктов и ничего не зная о том, что же в действительности нужно нашему организму.

Итак, вот главное, о чем мы забываем: перерыв между приемами пищи не должен превышать 4 часов!

Читать дальше

+12 0



Пн, 1 октября, '12
Альтия

Шоколадный торт 131 ккл Здоровый образ жизни

Ингредиенты

Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)
5 крупных яиц
соль

Способ приготовления

Духовку предварительно разогреть до 250°С.

1. 2/3 шоколада разломать на куски и растопить на водяной бане, не помешивая.
2. Отделить белки от желтков. Взбить желтки (они должны слегка посветлеть) и соединить их с растопленным шоколадом.
3. Взбить белки со щепоткой соли до плотной консистенции (будьте осторожны, не перебейте, иначе белки начнут отдавать воду!), добавить в шоколад, перемешать (не мешайте слишком долго, иначе «уйдет воздух» — смесь должна быть консистенции мусса или суфле).
4. Выстелить бумагой, смазанной растительным или сливочным маслом, форму диаметром 10—15 см, выложить в нее шоколадную смесь и выпекать в разогретой духовке 8 минут — не больше и не меньше. Вынуть из духовки и охладить в течение получаса, а затем поставить в холодильник на ночь или на 12 часов.
5. Растопить оставшийся шоколад, полить им торт и снова отправить его в холодильник на 10 минут.

Резать торт горячим ножом, предварительно опущенным в кипяток


+11 5


Страницы


Наверх