Приветики. я нашла замену сладкому, для себя, но требуется помощь более опытных каллойцев,для уточнения, а не вредно ли эта замена для похудения?

 

Белок 1 яйца -14 гр    Б-4, У-1, Ж-0

Сахар песок 20 гр (2 чайных ложки)- У-20

Все это взбиваю в крепкую пену, получается белковый крем (Б-4, У-21, Ж-0 кал-95) и просто ем ложкой  после такого кремика мне не хочется сладкого, особенно халавы.))))) Можно ли этот крем кушать, допустим, каждый день? а еще я цикорием запиваю ммммммммммм

Всем привет!

Привет всем! Что то я совсем в отчаянье..Не могу настроится на снижение веса и правильное питание и хоть ты тресни! Вроде сконцентрируюсь несколько дней держусь отлично, потом как будто переклинит...бац !...и объелась всем ,чем только можно. Решила тут на гречке посидеть,начиталась отзывов и прям вся загорелась, 3 дня просидела, 2 кг скинула и сегодня объелась...куда делась моя мотивация,которая была в начале моего пути к фигуре своей мечты? Вспоминаю как легко мне тогда было отказываться от конфет,пирогов,тортов и прочего ,что я так люблю,почему сейчас не так? Вес то возвращается ,от 58кг до которых я благополучно дошла ,не осталось и следа , 62- 64кг сейчас .По объемам - в талии 5 см вернулось ,в животе 7...а это и так у меня самое проблемное место...блииин..............что делать???????................

С последнего раза было все заброшено, перед Новым годом пыталась сидеть на минус 60, даже похудела на 3 кг, но потом за праздники было наедено даже больше, чем цифра с которой начинала. Теперь вес 71 кг. Ужас! И так сложно снова взять себя в руки и начать все сначала. Попытка не пытка... еще раз по-новой...

Моя цель на две недели!!!

 

Уважаемые калорийцы! Я за советом.
Когда то давно, соблюдая калораж плюс физические нагрузки и я похудела с 84 до 75 кг. Данный вес поддерживаю уже около двух лет. Но вот загвоздка, не смотря на желание прийти к нормальному весу, не могу найти для себя мотивацию. При этом придерживаюсь правильного питания, но иногда (в определенные дни) злоупотребляю сладким.
Регулярно просматриваю До и После, чтобы как то себя "подпнуть" - не помогает.
Вопрос ко всем: у кого были такие затруднения и как вы с этим боролись? Как себя мотивировали?

Решила наконец-то заняться своей фигурой. После родов прошло почти 9 месяцев, а во мне остались 3-4кг от беременности. Итак мои габариты: 97-86-105см, вес 70кг. В идеале хочу сбросить хотя бы до 60кг.

У меня снова трудности на пути к идеальному телу.

Имею очень коренастое телосложение, низкий рост, тяжёлый низ... Вобщем, ужас-ужас, с начальными данными мне не повезло, но выкручиваюсь как могу. Вот последние года полтора успешно худею, осталось совсем не много, но результат меня печалит. Под катом фото и нытьё, впечатлительным не смотреть

Читать далее

Употребляете ли вы в пищу хлопья "Фитнес" от нестле? Я часто стала традиционную овсянку с паровым омлетом или сырники заменять на хлопья с обезжиренным молоком. Мне гораздо больше нравится такая текстура. Естественно не в рамках той идиотской диеты что написана на пачке а в качестве источника быстрых и медленных углеводов на завтрак. Сахара там 6 грамм на порцию, остальные углеводы я так понимаю из зерна. На сайте производитель говорит о содержании 14 г цельного зерна на 30 грамм хлопьев, но вот содержание клетчатки почему-то не приводит. Что думаете, стоит ли их есть или выкинуть куда подальше? Иногда делаю домашнюю гранолу как экологичный вариант похрустеть, но это вообще караул по бжу)) Для гранолы сытная порция - грамм 70, а калорий там около 600. Ну да, я люблю положить туда щедро семечек, кокоса, миндаля, кунжута клюквы и карамелью все это залить))) Поэтому и не злоупотребляю) Поделитесь что еще вкусного зернового едите на завтрак, может какие-то марки более натуральных жестких зерновых несладких хлопьев?

Давно я тут не была, попробую вести журнал снова. Это же такая полезная вещь!