Пришел мой черед признаваться в скудости разумения.
Делала маринованную капусту . 1,5 кг капусты заливаю горячим маринадом и на сутки отавляю под гнетом. Маринад - 1 л воды, 10 ст л сахара (250 г) 3 ст ложки морской соли 250 г 5% яблочного уксуса , 80 г масла оливкового. Общий вес 3420, калорийность на 100 г 63 ккал.
Но как теперь расчитать калорийность капусты, если завтра я ее достану, отожму , а маринад остается потом в банке? Вместе с маслом и прочим сахаром- солью - водой? Или уже не париться и считаться калорийностью капусты те самые 63 ккал ? Просто взвесить ее еще раз без маринада, чтобы знать точный вес ? Кто как делает ?
Подскажите кто в какое время и сколько пьет воды???
В своей жизни я пью очень мало воды, просто не хочется..в основном это чай и кофе. В интернете, да и на калорийки, очень много попадается ифнормации о том, что надо употреблять в день от 1 до 2 литров минимум. А тут еще записалась на массаж и массажистка сказала, что в день надо выпивать не менее 2 литров воды. причем кофе и чай не счита.тся. И вот попробовала ввести в рацион. Вчера я выпила утром натощак 320 мл в 6.30 утра. В 8.00 я позавтракала и в 9.30 выпила еще около 250 мл, преде обедом за час в 12.00 я выпила еще 250 мл и около 15.00 еще 250 мл. Хотела еще вечером, но от одной мысли что надо попить воды меня мутило, поэтому не пила. Сегодня я уже утром выпила утром 500 мл, после завтрака 250 мл, перед обедом 250 мл и скоро опять выпью 250 мл. Но итого это 1 л 250 мл..задумываюсь о том, чтоб утром выпивать около 600 мл, в 9.30 около 600 мл, перед обедом 600мл и после хотяб 250 мл...но у меня вопрос можно ли выпивать таким большим объемом за раз??? Вечером я пить не могу(((
Извините за пессимизм... У меня проблемы в личной жизни, стресс неимоверный, от этого то сутки ничего вообще есть не хочется, то хочется слопать целый торт... Пока держусь - заставляю съесть то, что не хочу и лишнего не ем, но не знаю, сколько протяну. Подскажите, как привести аппетит в норму?
Второй день прошёл так же успешно, как и первый. Съездили с мужем в магазин, купили овощей-фруктов. Вчера, съев всё, что планировала, обнаружила приятный сюрприз - оставалось ещё калорий 200-300, поэтому, немного погодя, съела ещё питахайю (искала название в интернете, в Китае его называют "Драконий фрукт" 
). Небольшая проблема с тем, что муж не помогает фрукты есть, а я не успеваю съесть все до того, как они испортятся... Хорошо бы, конечно, чаще в магазин ходить, но он достаточно далеко - жалко мужа посылать. Может, кто-нибудь подскажет, как можно фрукты дольше сохранить? Пока я кое-что решила переложить в холодильник...
Девочки и мальчики, вот скажите мне как так??? Вчера у меня был зажорный день, кушала все!!! Сегодня с утра встаю на весы, в ожидании того что сейчас будет как минимум +1 а они показывают -1, я с этими весами бегала по всей квартире, но результат один и тот же!!! может мне кто нибудь скажет как так??
