Сегодня я решила снова стать привлекательной и стройной
Как и многие женщины, после родов и кормления я поправилась, а точнее растолстела на непозволительные 20 кг. Долгое время я убеждала себя, что вот-вот скоро беременность закончится и я вернусь к нормальному питанию, потом были отговорки вроде "ну я же сейчас кормлю малышку - мне надо хорошо кушать...". А потом что-то из серии "сейчас праздники пройдут и никаких жирных блюд, мучного и сладкого" и "вот с начала месяца непременно сяду на диету". И вот стрелка на весах дошла до отметки 85 кг, а муж начал не просто намекать, а открытым текстом говорить, что мне нужно худеть.
Но ни проблемы с подбором нормальной и красивой одежды, ни упреки мужа, даже появившаяся отдышка после быстрой хотьбы не стали достаточно сильным мотиватором худеть. Но сегодня я посмотрелась в зеркало и поняла что не нравлюсь себе такой, вообще не нравлюсь! Хочу видеть в зеркале стройную, подтянутую и красивую себя, очень хочу!!!
Я достала из дальнего угла шкафа свои любимые джинсы, которые носила 2 года назад и расплакалась... Теперь я не успокоюсь и не брошу худеть, пока снова в них не влезу

Итак, с прошлого моего похудания я забросил себя. Начал есть всее что не попадя, вел сидячий образ жизни. Несколько раз пытался сесть на диету. Все никак не получалось. Сейчас нашел себе напарника. С напарником легче худеется. В итоге сейчас вес мой составляет 114,3кг. Процесс похудания чачал с понедельника, 1-го числа. Похудел на 5кг уже, но хочу еще скинуть килограмм 30. К следующему лету. К новому году в планах похудеть до 95кг. Сегодня сфотографировался для истории, чтобы потом сравнить. Начал применять дробное питание. 5-6 раз в день. Что то начал считать каллории и получается у меня, что я слишком мало сейчас ем. Планирую калорийность держать в районе 1800-2000ккал. Начал в спортзал ходить. Там, наряду с анаэробной нагрузкой подключаю и аэробную - хожу на беговой дорожке.

Итак, вот основные цели: Как долгосрочные, так и краткосрочные.

Долгосрочные:
1. К 1 июня 2014г иметь вес 82кг.
2. В дальнейшем удерживать вес примерно таким.

Краткосрочные:
1. К 1 января 2014 года весить 95кг.
2. Худеть порядка 1-1,5 кг в неделю.

Кроме этих целей есть еще цели по весам, с которыми планирую работать к 1 июня 2014, но это уже совсем другая история.

Поехали!!!

Итак, этот радостный день наступил!  я влезла в джинсы ,которые носила в 10-11 классе!!!(44 размер) и в брюки этого же размера примерно такого же возраста! :))) а в понедельник увидела желанную цифру на весах 69 ( первый этап моей подцели) :) выхожу на финишную прямую-к окончательной цели 63 кг! главное,не сорваться и не обожраться тортиками))

Всем успехов в достижении целей и потрясающих результатов! :)

Привет, калорийка!

Сегодня с утра я проснулась знаменитой. Но знаменитой самым неприятным образом. В известной социальной сети я обнаружила фотографии своего результата похудения, которые (фотографии) рекламировали какое-то очередное мошенническое средство похудения.

О том, что все эти реклама и средства - лажа, я не стану повторять.

Я хочу сказать о том, чтобы вы были предельно внимательны к своим фотографиям и постам, которые размещаете. Например, мой пост с теми фотографиями был размещен только здесь, закрыт от просмотра посторонними людьми. Следовательно, тот, кто незаконно использовал мои изображения - официальный участник нашего сайта. 

Ваша Лина-Малина. 

Всем привет! =) Хоть я пишу сюда очень редко, зато очень много читаю, радуюсь и вдохновляюсь. И вот я с вами уже 2 года. Безусловно первый год был более плодотворный чем второй с точки зрения похудения.  

http://kaloriyka.ru/blog/message/139484d2f96ysklynjg

Зато за прошедший год, я не набрала ни одного лишнего кг. Вот как был вес ровно год назад, так и остался )) Нельзя назвать это прям невероятной победой, но за прошедший год я привыкла к правильному питанию, окончательно поняла что я не люблю красное мясо, окончательно отказалась от сахара в чае и многое, многое другое. В общем закрепила полезные вкусовые привычки. =))

И самое главное я научилась кушать ограниченное количество сладенького =)) Вернее я просто поняла, что сладенькое должно быть не просто так каждый день, а на какой-нибудь очень хороший праздник, должно быть угощением от лучшего друга или приятным походом в кафе с веселой компанией. И ни какого вечернего поедания шоколадки наедине самим с собой ))

И я верю, что следующий "калорийный" год будет ЕЩЕ плодотворнее! =) Так вот я решила, что два года на калорийке это тот самый хороший праздник, когда можно себя побаловать. Совершенно неожиданно, наткнулась на конкурс вконтакте для моего города на самое красивое фото с тортиком. И подумала, а ведь вкусняшка-подарок выигранная в конкурсе, это намного лучше любой другой вкусняшки)))

Ссылка на фотография меня с шикарным тортом на юбилее дедушки )) 

http://vk.com/photo-40552732_313753637

Поставьте лайк, давайте все вместе отпразднуем мое двухлетие на калорийке ))) 

Всех люблю, всем отличного настроения!

Мне 32, вес 86, рост 156. да, выглядит ужасно. Есть многолетний опыт диет, таблеток, танцев и прочего, но...со временем все забросив, получила во такой печальный результат. Последние 15 кг. набрала за последних два года по такой методике :" вот с понедельника сяду на диету, а сегодня устрою себе праздник живота, и съедала конечно ооочень много вкусностей. Естественно, понедельник сменялся другими понедельником, силы воли не было и объедания продолжались в дуэте с обещаниями сесть на диету. Дошло до того, что последние полгода после обильнейшего ужина требовалось два раза встать ночью поесть. Нашла ваш сайт и вот 4-й день ем по-немногу и считаю калории. Мотивация есть, планы догосрочные, ура! Всего ишь три дня, а уже чувствую себя лучше.

Безумно рада, что уже минус 9! Еще в декабре думала это невозможно! И вот , случилось!

В этом году решилась на третий заход в своем похудении... и не подумайте, что это от предыдущих неудач! Наоборот, успехи былых дней не дают душе покоя!
Первый заход я начинала в 2010 году скинула за два месяца 10кг (с 78 до 68) считала я калории с 1 марта по 1 мая, ну люблю я мясо и не могу пропустить майские шашлыки
Второй заход с 1 марта 2011г. по ... ну конечно же по первомайские шашлыки, куда ж я без мяса своего любимого. Начала я с 70кг (ага, ужас за год набрала целых 2кг) и похудела на 10кг... опять! снова?
Сейчас 2014 март и я начинаю с 65... позорный год 2013, подарил мне 5кг... 5!
Цель - ну конечно же 10кг!!! и ждите меня шашлычки, я для вас место освобождаю!!!

Я это все к чему... Считая калории для того что бы похудеть, начинаешь считать их всегда и это меняет ход твоих мыслей и даже желаний... Каждый раз, когда я устраиваю праздник живота, каждый раз это цифра, которая является мерой меня в см. В этом году проходила лечение, пила тяжкие лекарства... следствие лишние кг... но это лишь на эти два месяца и удачи всем тем, кто начинает этот путь и респект, кто по нему уже идет

Как же давно я не считала калории, надеюсь, не разленюсь опять все записывать и подсчитывать . За время моего отсутствия здесь, у меня появилось вот такое чудо...Это мы еще в роддоме....

Читать далее

Читать дальше