И опять ура товарищи!
еще минус кило сегодня утром! Вес опять сдвинулся с мертвой точки и помог как ни странно опять зажор.
В пятницу мне наконец сделали операцию, и как только отошла от наркоза меня понесло. До этого я в себя яйцо с трудом заталкивала, а тут начала уничтожать продукты просто с маниакальной скоростью. Просто бросала еду как в бездонную бочку, и хотелось еще и еще, аж испугалась... Ела все - борщ, селедку хлеб, орехи, конфет подъела и пельменей слегка (правда желудок не принял). Наверное какой-то наркотический прикол сработал... в общем остаток пятницы и субботу жрала как не в себя, не взвешивалась и грустила, что опять к 70 вернусь, но остановиться и сдержаться не могла... пыталась считать, но потом плюнула...
а сегодня на весах -1 и я в шоке...
В последнее время очень много блогов о возникающих проблемах в заполнении онлайн журнала потреблении и все связанное с этим. я подумала и решила поделиться как веду этот журнал я!!)) Не пугайтесь. может это и не совсем правильно, но так как удобно мне. А заполнять онлайн журнал не всегда бывает возможность, да и терпения))((.
Свой журнал я начала вести 17 сентября, на калорийке зарегистрировалась 25 числа. этот сайт я использовала как источник дополнительной важной и интересной информации, мотивировала себя читая и просматривая блог "до и после", а также узнавала калорийность в справочнике продуктов!!! И по сей день ну никк не могу заставть себя вести журнал потребления.
Просто хотелось посоветовать всем сомневающимся, и тем у кого что то не получается в заполнении главное, чтобы вы хотели и тогда вы найдете любые способы выполнения задачи)))), а уж если не хотите то всегда можно найти много причин!!!
А я пойду дальше заполнять свой ежедневничек)))! на сегодня 65,2!!!
Прикладываю некоторые бестселлеры из своего журнала)))))))) не судите строго.
А снег все сыплет и сыплет... Трамвая сегодня ни одного не видела... вышла под парадное вытрусить наволочку для стирки ... Упала прямо на пороге... шли соседи с меня хохотали... Вот такой вот январь в конце марта!!!
.jpg)
Думаю, что получиться. Слежу довольно долго за форумом, девочки (ну и мальчики, конечно) молодцы. Будет легче, если дам публичное обещание - это, знаете, как раньше на паперть люди выходили - каялись и клялись больше не грешить.
Так вот - публично обещаю взять себя в руки, начать новую жизнь и привести себя в порядок, то есть похудеть на 10кг, вести правильный образ жизни. Опыт есть, но что-то подраспустилась.
Прошу взыскательно не относиться к моему панфлету. С огромным уважением к Калорийцам! Анна!
Что помогло мне за три-четыре года за счёт т.н. здорового питания без масла и хлебобулочных изделий похудеть на 20 (25?) кг? Лень и пофигизм, отсутствие силы воли, потакание своим желаниям. Есть тут небольшое лукавство: я-взрослая обвела вокруг пальца своего внутреннего ребёнка. Посмотрите, что нам говорят все "похудательные" программы: ты должна похудеть, если худеешь - ты хорошая, поправляешься - плохая. Я не согласна, мне не подходит такая система координат. Я никому ничего не должна, и я так боюсь и хочу защититься от отрицательных эмоций, что эмоциональный "кнут и пряник" не срабатывает. К сожалению, сознательный отказ от эмоций лишает и положительного "подкрепления". Вот совсем не радует, когда приходится подшивать любимейшие джинсы до критической точки, когда видишь, что дальше уже не ушьёшь, ширинка колом стоит, а молнию менять влом. Или когда все говорят: "Как ты похорошела!" Я обижаюсь: а раньше, что ли, уродом была?!. :)
Мой внутренний ребёнок орёт: "Мне плевать на моё тело! Мне плевать на то, как я выгляжу! Плевать на то, что я ем!", и я потакаю ему. Да-да-да, плевать - так плевать, раз плевать, давай просто попробуем не есть булки и масло. Не получится - ну и фиг с ним, никаких запретов и ограничений, оружие - пофигизм. Внутреннего ребёнка так легко обмануть! :) А тяга к хлебобулочным изделиям исчезает очень быстро, я с огромным эстетическим наслаждением разглядываю, нюхаю, щупаю и покупаю маме ароматные хлеба, желания съесть нет, только удовольствие :)
