И что с того, что выросли и взрослые,
Что мы давно живём уж без подсказок...
В душе мы дети, телом только рослые,
А сердце до сих пор всё просит сказок...
во всем виновата девочка в серенькой кофточке. слишком легко и долго она бегала. именно она вынудила меня пробежать пятый круг. спасибо тебе, девочка. я смогла. легко
. 
Сегодня увидела долгожданную цифру 70, ну и что, что это 70,9 - греет сам факт! Начала худеть в середине мара 2013 г, когда набравшись смелости встала на весы после масленицы и увидела цифру 76,8. Один раз я уже весила примерно так, даже чуть больше, 78 и это был критический момент, помогли похудеть мне китайские препараты, и вес какое-то время держался, тогда я скинула 12 кг и это был 2006 год. после этого конечно, то набирала, то опять сбрасывала, но в апреле 2012 года я ездила в Турцию и смотря на фото понимаю, что тогда я весила от силы 65 кг. Потом был рейд по врачам и применение ненавистных гормонов, коррекция женского здоровья - итог плюс 11 кг за год :( Сейчас гормон пить прекратила и вес стал падать, к моему счастью! Стала считать колории, никогда этого раньше не делала. Случаются конечно и срывы, например поездка в отпуск. В апреле-мае этого года ездили в Тайланд, и привезли обратно с собой лишние кг -75,5. Я очень расстроилась, но взяла себя в руки и вот результат за месяц. Добавлю еще что помимо подсчета калорий я еще хожу пешком, практически каждый день и по-многу, от 4-х до 12 км, в зависимости от погоды и желания! Пешии прогулки мне кажется тихим сапом делают свое дело! Это при том, что я позволяю себе ходить на дни рождения, ездить на природу и периодически позволяю себе алкоголь. Вот такая маленькая радость! Следующая цифра которую хочется увидеть 68 - это тот вес, в котором мне комфортно и в котором покупались практически все мои платья:) Ну а дальше по уменьшению до цели 63 - будет идеально! Всё будет - важно просто захотеть!
Ура! я сделала 11 км к осени. как и планировала.
Но вес у меня кошмарный сейчас! жировые показатели (по показанием всего на всего весов) изменились: были 36,6, как только весы купила, сейчас стали 25,5. значит прогресс есть. объемы, за исключением икр и ляшек на месте. ноги подкачались порядочно.
Хотя кто его знает, что лучше - быть 68 с жиром в 36% или "..." с жиром 25%))
не унываем и продолжаем!! как сказал один добрый человек, в беге главное регулярность!!!
Здравствуйте)) Меня зовут Анастасия, мне 26 лет. Я замужем уже 5 лет, но деток пока нету... К чему я это веду? А к тому,что решилась я на похудения,только для того,чтобы забеременеть и подарить моей семье ребёнка, внука (или внучку), правнука (или правнучку))))
Я никогда не была идеалом "90-60-90", всегда была девушкой в теле и мне никогда это не мешало. Но вот придя месяц назад на полный осмотр к гинекологу-эндокринологу, я услышала, что проблема у меня всего лишь одна (тьфу, тьфу, тьфу)- это ПРОБЛЕМА ЛИШНЕГО ВЕСА...
Поэтому,взяв себя в руки я решила, что чтобы не случилось, я обязательно похудею и добьюсь своей самой главной цели- СТАТЬ МАМОЙ)) И вот с 12 сентября 2013 года я перешла на правильное питание. Результаты хоть небольшие, но всё же есть...-7 кг... Думаю,что это только начало))
Здравствуйте..) Хочу поделиться радостью..) Победные 71 килограмм!!! Чудо чудное!Так рада) И рада в первую очередь потому, что это действительно заметно!) И я вижу...) По вещам...ходить стало не в чем...но до окончательной победы еще далеко! 28 декабря я улетаю с любимым в Тайланд на Новый год...) Надо побороть еще килограмм пять..) Еще немножко, и он, наконец, сможет носить меня на руках...( все время, что мы вместе я запрещала)..Самое смешное, что я приучаю себя есть продукты, которые раньше даже представить не могла у себя во рту...Творог, например. А сейчас уже бесконтрольно задумываюсь:"где бы взять белка? яйца с курицей уже так надоели..попробуютворог.".и начала мешать его с творожной массой...и, знаете?Это вкусно!))Очень!!)
Не знаю..Я на столько рада тому, как меняюсь, как мое тело откликается на правильное питание...никогда у меня не было таких хороших результатов..) и самое забавное отвечать на удивленные вопросы:"да ты, наверное, голодаешь???". И не удается объяснить людям, что нет, как раз обратное...я много и часто кушаю. Ну, естественно, не позволяю себе гадостей, но позавчера спокойно съела кусочек тортика,...а на утро организм как будто сам поблагодарил за это и сбросил 500 гр)))
Странное наблюдение. можно жн получать удовольствие от малого количества еды...мы просто отвыкли чувствовать вкус, заглатывая по-многу...а если постараться того же тортика взять всего 50 грамм и медленно его кушать, наслаждаясь каждым кусочком, ничего с вами страшного не случиться)))
То ли у меня такая сильная мотивация, то ли просто я дала своему желудк тот образ работы, который всю жизнь коверкала...)В семье-то я самая полненькая- и не понятно с чего...Надеюсь, что сейчас просто происходит следующее: я не худею, я становлюсь такой, какой должна быть...) и это происходит очень быстро)
а, ну и еще я поставила машину и решила ездить на работу на метро..) Все-таки лишний час движения...)))
Девочки, никогда-никогда не очаивайтесь! Просто во всем нужно найти где-то какой-то баланс, прислушаться к себе, к организму...для кого-то это сложнее, для кого-то непонятно...но нужно искать, и диета- это не то слово. Диета не поможет, это должно стать именно образом жизни! И, я думаю, что вы посувствуете это, и главное просто внимательно относиться к сигналам организма... Недели полторы назад у меня тоже случился "затор"..вес встал- паника...а потом задумалась..может, обиделся?, и побаловала его...наела- жусть сколько, а на след.день, было -1...))И опять потихоньку потек вниз))) Все получиться! Главное верить и стараться любить себя!))
