Мы привыкли думать, что бутерброды пища крайне вредная и прибегаем к ним только в крайнем случае. На самом деле, при правильном подходе сандвич может стать полноценным приемом пищи, и даже помочь похудеть.

Кусочек Пасхи и одно яйцо мы себе позволить сможем, а можно ли съесть конфетку, спросите вы? … Домашние конфеты к любому празднику, в подарок близким – это круто и трогательно. Готовить домашние конфеты несложно и увлекательно...Те кто любит кокос и кокосовый орех, наверняка любят и конфеты "Рафаэлло". В нашей семье все любят эти конфеты,  поэтому какое-то время назад я решила поэкспериментировать и найти рецепт этих конфет, который удовлетворил бы наши запросы.

Похолодало…все уснули, мне не спалось, прошла на кухню, заглянула в холодильник и решила, а не испечь ли мне пирожок  к подъему родных?

Был халявный кефир 200 грамм (с молочной кухни), тушеная капустка чуть-чуть, грамм так 120 (ну никому не хватит)-не выкидывать же добро)))

 Кефир 3,2 % 200 гр.

            1 стакан муки

            2 яйца

            0,5 чайной ложки соды , не гашеной

            Соли по вкусу (я забыла)

Из данных продуктов смешать тесто, оно будет жидким, (зато руки чистые) выливаем половину теста в форму, с верху я засыпала остатки капусты и залить остатком теста и в духовку на 20 минут при температуре 180-200.

на сто грамм (по анализатору)

К-148

Б-6,5

Ж-4

У -29

Мне кажется не так и много калорий, а главное жиров, если конечно все правильно подчитала.

Итог сфотографировать не успела, так как все проснулись и быстро, с хвалебными речами его съели, попросив сделать еще и с мяском)))

Добрый вечер, вот решила сегодня проэксперментировать и сварить  лагман очень низкокаллорийный и очень бюджетный и он, получился даже муж нахваливал и ребенок попросил добавки.И вот решила поделиться с вами сделала фото что бы их выложить , но у меня не получилось(((( вообщем ежище оправдал свое имя -из леса сбежал где только на кнопки и научили нажимать((((.

Ну хоть рецепт напишу вдруг кому пригодиться:

нарезаем на маленькие кусочки мясо (100 гр) и обжариваем в растительном масле, туда же картофель кубиками 2*2, морковь, лук, кабачки, тыкву , фасоль (которая широкая и зеленая), помидоры,-в общем все что было у меня в заморозке с лета)) все это чуть поджариваем, добавляем томатную пасту и приправу для лагмана (в ней весь вкус) еще чуть держим в сковороде, а затем перекладываем в кастрюлю и заливаем водой все это кипит до готовности, добавляем много зелени и чеснока. Отдельно варим лапшу , хотя я закинула сразу в супец  и все, можно подавать к столу!!!

Приветики всем, вот решила по репетировать закусками к новому году. Конечно рецепт стар как мир, но все же , некоторые изменения я внесла с учетом снижения калорийности блюда.А еще я бы посоветовала не держать в холодильнике, потреблять сразу, а то как то размокает лавашик. И калорийность я не подчитала, но чувствую, что меньше чем в оригинальном рецепте)))   Итак Рецепт:

Пачка творога 1,8 % можно и по нулям взять, что б главное не сухой был.

Огурчики маринованные

Пучок зелени (петрушка, укроп)

Соль, перец и чеснок по вкусу

                 Смешать в блендером до однородной массы

Затем взять тонкий (армянский) лаваш , смазать получившейся массой и положить семгу (форель) ломтиками (у меня 100 гр), можно и больше и завернуть рулетом. Затем на разрезать на части и к столу.